Jetzt und immer!
Liebe Marion.....
du wirst doch nicht ernsthaft solche Gedanken haben 
hey..... du bist jetzt 55 Tage ohne rauch und Gestank
Herzlichen Glückwunsch dazu.....die 5. Schnapszahl 
Sei so lieb und schick den 
en: in die Wüste oder zum Mond .....
du weißt ganz genau dass es überhaupt nichts verbessern würde wenn du eine rauchst.....,
ganz im Gegenteil, überleg doch mal wie du dich hinterher fühlen würdest 
Du hast das sooo toll gemacht, bitte bleib dabei..... komm ich nehm dich an die Hand 
e:
aber vorher drück ich dich mal 
Ich habe auch ohne Tochter und Enkelkinder Weihnachten gefeiert. ..... wie du sagtest, sie sind erwachsen und gehen ( gott sei dank ) ihren eigenen Weg und darauf bin auch sehr stolz darauf, genau wie du sicher. Das man mal deprimiert ist und andauernd heulen könnte hat doch jeder mal, gerade jetzt im Winter und rund um Weihnachten wo all diese sentimentalen Filme kommen. Aber wir können uns freuen, die Tage werden ja schon seid einer Woche wieder länger und morgen machen wir ein Häkchen hinter 2018 und dann gucken wir mal was das nächste Jahr so zu bieten hat.
Ich hoffe meine Zeilen kamen nicht zu spät...... ich wünsche dir einen gesunden, rauchfreien Start ins nächste Jahr,
guck ob du nicht was schönes für dich machen kannst..... wellness oder sowas und ich guck wieder nach dir.... versprochen 
Lg Kathrin
Hilfe!!! Ich will es schaffen! Aber ich bin so traurig im Moment. Allein das zu schreiben treibt mir die Tränen in die Augen. 
Gibt überhaupt keinen Grund traurig zu sein. Weiss nicht, ob es Winterblues ist oder weil die Kinder wieder abgereist sind oder ist es doch der Entzug? Hab irgendwie gar keine Freude im Moment und der Gedanke jetzt zu Rauchen kommt immer öfter.
Kennt ihr das auch? Würde mich über Rat freuen, wie ich da wieder rauskommen kann.
Liebe Grüße
Marion5
Liebe Uli, Dank für deine Nachricht und Dank für sie Gratulation zur Blümchenwiese.
Ich hatte so nette Gratulanten hier, da hatte ich sehr viel Freude.
Insgesamt helfen mir die tollen Leute hier und das ganze freundliche Miteinander sehr dabei dran zu bleiben.
Wenn ich mal so richtig schlecht drauf bin, gehe ich in dieses Forum, das hilft.
Herzliche Grüße
Marion5
Liebe Marion,
herzlichen Glückwunsch zur Blumenwiese 
kannst echt stolz auf dich sein, lass uns ein bisschen feiern 
rn:
Wünsche dir noch weiterhin ein frohes Weihnachtsfest 
:
Liebe grüße
Kathrin
Danke Marion!
Hoffe es geht dir auch gut.
Frohe Feiertage noch.
Herzliche Grüße
Marion5
Hallo liebe Namensschwester,
Herzlichen Glückwunsch zu 50 Tagen rauchfrei
Mach weiter so.
Weiterhin noch schöne Weihnachten.
Es grüsst
Marion
Danke Manu für Gratulation zu 50 Tagen. Bin auch ganz stolz darauf.
Dir such ein wunderschönes Weihnachtsfest.
Herzliche Grüße
Marion5
WOW und Glückwunsch zu 50 Tage ohne Rauch und somit herzlich willkommen auf der Blümchenwiese
Sehr cool 
Das hast du super gemacht und darauf kannst du echt stolz drauf sein ;)
Ich wünsche Dir weiterhin schöne Weihnachtsfeiertag, genieße die Zeit .
GGLG Manu
Hallo liebe Mitstreiter und Mitstreiterinnen, ich wünsche allen wunderschöne Feiertage.
Liebe Grüße und seid stolz auf das, was ihr bisher geschafft habt. Ich bin es auch. Das beste Weihnachtsgeschenk habe ich mir selbst gemacht: Ich rauche nicht mehr.
Frohe Weihnachten
Marion5
Hallo Marion,
TADA TADA TADA - 44 Tage ohne zu rauchen - Glückwunsch!
Ich weiß es natürlich nicht 100%ig, aber ich nehme mal an, daß es daran liegt, daß in Schokolade Tryptophan, einer Vorstufe des Serotonins, vorhanden ist - dem so genannten Glückshormon.
Und die Süße des Zuckers ist in unserem Gehirn auch noch mit "guten Gefühlen" verbunden.
Wenn Du etwas für die Bildung des "Glückshormons" tun willst, OHNE zuviel Süßkram zu futtern - in Bananen, Fisch, Milchprodukten, Geflügel und Eiern ist das Tryptophan ebenfalls drin....
Also - Dein Gehirn verlangt Glück - Du gibst es ihm schon täglich mit dem Nicht-mehr-Rauchen - aber jetzt will es meeehr 
:
Ich denke, daß es auch zum Teil an der dunklen Jahreszeit liegt - Licht hilft nämlich auch bei der Serotonin-Produktion - und das Licht ist eben gerade Mangelware - so entstehen Gelüste auf Süßes, bei Dir Schokolade....
Ab 22.12 werden die Tage wieder länger....
Hier schon mal ein kleiner Vorgeschmack 
Herzlich grüßt
Nomade
