Jetzt und immer!
Liebe Marion, auch wenn es sich furchtbar abgedroschen anhört;:Es wird besser mit der Zeit. Die erste Zeit ist wirklich ein Kampf,aber gib ihn nicht auf! Zeig dem Monster, dass du stärker bist .Danach fühlst du dich umso besser. halte dir immer das Negative vor Augen...und gönne dir was Schönes als Belohnung.
Hallo, wird jeden Tag schwerer, habe ich das Gefühl. Hilfe!!!
Ich will das alles nicht mehr: Die Sucht, der Gestank, der Dreck, der Husten, die Angst, das schlechte Gewissen, die Selbstverachtung, die Luftnot, der Druck...
Und trotzdem ist es schwer
Hilfe!!!
Liebe Marion, ist denn etwas passiert,oder ist es eine reine Stimmungsschwankung? Lass dir deinen Erfolg nicht kaputt machen; denn -wie du sagst- du bist schon zweistellig. Lenk dich ab.geh an die Luft, hör schöne Musik...was dir gefällt.
Hallo, heute geht es mir richtig schlecht. Bin traurig ohne rechten Grund. Hab nah am Wasser gebaut - heute, obwohl ich sonst nicht so eine Heulsuse bin.
Da war die Zigarette sonst immer dabei. Geht ja nun nicht. Das ist besonders schwer.
Macht's gut!
Marion
Tag 10!!!
Jetzt bin ich schon zweistellig!
Bleib weiter dran. Obwohl jetzt kommen manchmal die Momente, in denen ich die "Genusszigarette" vermisse.
Devise für heute: Stark bleiben!
Wünsche einen schönen Tag
Marion
Guten Tag,
ja da kann ich mich anschließen. Die Zigarette nach dem Frühstück nicht zu rauchen ist echt hart.
Auch ich kämpfe damit noch immer jeden Tag.
Ich finde die Gewohnheit ist was das betrifft ein ein Arsch! 
Man traut sich irgendwie gar nicht, sich zu freuen, weil man sich selbst noch nicht traut.
Euch allen einen schönen Tag! 
Liebe Marion,
acht Tage sind es heute schon! Ich freue mich mit Dir.
Und Du kannst sehr stolz sein, dass Du den Besuch Deiner rauchenden Freundin so gut gemeistert hast. Aber das wird Dir im Laufe der Zeit immer leichter fallen.
Da geht man aber mit einem richtig guten Gefühl raus, oder?!
Ich lese bei Dir, dass Du den Zigaretten- Geruch in Deiner Wohnung als unangenehm empfindest. Vielleicht könntest Du (so für`s erste, quasi auf die Schnelle) Dein Heim etwas beduften? Es gibt so schöne Düfte. Du riechst jetzt besser und kannst das richtig genießen. Auch als eine kleine Belohnung zu sehen.....
Freu mich, von Dir zu hören.....
LG, Silke
Super gemacht. danach kann man stolz auf sich sein:das war die erste haret Probe, und du bist als Siegerin hervorgegangen. Weiter auf diesem Weg!
Hallo, guten Morgen!
Meine Kettenrauch-Freundin hat sich zurückgehalten und mir ist es nicht schwer gefallen, nicht mitzurauchen.
Heute 8. Tag!
Ich bleib dran!
Macht's gut!
Marion
