Jetzt und immer!
Hallo zusammen 
als Neuer möchte ich mich auch kurz vorstellen.
Mein Name ist Elmar, komme aus der Gegend von Stuttgart und habe heute (nach 20 Jahren als Raucher und Kiffer) meinen 2. rauchfreien Tag angefangen.
Ehrlich zugegeben hat es vorhin nach dem ersten Meeting sehr stark in den Fingern gejuckt aber ich blieb standhaft.
Werde euch auf dem laufenden halten wie sich das ganze entwickelt. Hoffentlich so wie geplant ;)
Bis denne
Herzlichen Glückwunsch zur ersten rauchfreien Woche :-)
Du hast Dich zurecht gefeiert :-) Ich hoffe, auch belohnt?
LG Lucky
Hallo, heute 8. Tag.
Hab mich gestern gefeiert☺.
Devise für heute: Ich brauche das nicht!
Viel Kraft
wünscht
Marion
Hallo, guten Morgen!
Eine Woche geschafft!
Das ist wohl die schwierigste Situation: Morgens nach dem FRÜHSTÜCK.
Jetzt heißt es ablenken!!!
Freue mich an der frischen Luft in meiner Wohnung. Obwohl hier natürlich alles nach Rauch riecht. Aber das ist eher Motivation nicht zu rauchen. Komisch, vor dem Rauchstop ist mir nie aufgefallen, wie unangenehm das alles riecht.
Devise für heute: dranbleiben!
Schönen Sonntag
Marion
Hallo Marion,
bin auch neu und seit einer Woche dabei Find es super beeindruckend und stark dass du nach so langer Zeit den Entschluss gefasst und aufgehört hast! Deine Motivation ist richtig ansteckend! Für wenn die Arbeit wieder anfängt vielleicht hilft es dir einen Plan zu machen was du tun kannst in schwierigen Situationen? Für mich ist es z.B. darauf zu achten dass ich trotzdem Pausen mache (also so richtige Pausen wo man seine Ruhe hat und nicht noch mal eben nebenbei 5 Dinge erledigt... das hat das rauchen irgendwie mehr garantiert und jetzt muss ich eben drauf achten mir das bewusst zu nehmen). Aber erstmal wünsche ich dir ein entspannten rauchfreien Samstag
LG Katriona
Hallo, ihr seit mir eine große Hilfe. Immer wenn es schwer ist. 
Marion
Du schaffst das !
Hallo ,
damit du siehst,dass es zu schaffen ist. Ich finde nur, dass man am Anfang viel Unterstützung und Zuspruch braucht. Wie fühlst du dich?
Guten Morgen! Jeder neue Tag ist ein Stück weiter. Ich schaffe das!
Ihr seit alle schon länger dabei. Das motiviert mich zusätzlich.
Auf einen rauchfreien Samstag!
Liebe Grüße
Marion
Hallo Marion, auch von mir Glückwunsch zu dem Entschluss, nicht mehr zu rauchen.Und schon hast du 5 Tage geschafft. Mir ist der Anfang unheimlich schwer gefallen... aber umso schöner, dass du da weniger Probleme hast. Mir haben immer Atemübungen geholfen,wenn der Drang ,eine zu rauchen, sehr stark war. Oder lange Spaziergänge. Alles Gute weiterhin!
