Jetzt oder Ende
Hey..15 Tage schon ..und läuft noch alles gut ?
Sind die Schlafprobleme besser geworden..
Lass dir bei dem Regen mal die Sonne da 
Viele Grüße
Sebastian
Guten Morgen.Ich schicke dir Mal ein paar Blümchen 
: und wünsche dir einen schönen Sonntag. Mach weiter so. Einen lieben Gruß Beate
Tag 5 
Und ich bin noch dabei
Ich bin weiterhin Nichtraucher!!!
Und ich weiß nicht ob es das war, aber jetzt ist es easy. Ich kann andere
Rauchen sehen, ich kann daneben stehen und es stört mich nicht
Ich habe manchmal den Gedanken, jetzt würdest du eine rauchen gehen,
Aber das verlangen habe ich nicht.
Ich schlafe nachts schlecht, werde noch ständig wach, aber sonst habe
Ich keine anderen Nebenwirkungen.
Mein Husten ist im Moment schlimmer, aber das kenn ich nicht anders.
Schönen Sonntag euch allen 
Hallo Feejule,
Tag 3 ist fast geschafft 
Ich habe die ersten Tage viel geschlafen und bin einfach im Bett geblieben. Bei mir sind es leider die Chips, die mich trösten und nicht Schokoloade 
Prinz Ralf ist auf der Suche nach Kalorien-freien Chips 
:
Willkommen in der Gemeinschaft 
und viel Erfolg 
LG Petra
Hallo FeeJule,
super, du hast schon 2,5 Tage geschafft und ich drücke dir die Daumen, dass du heute durchkommst. Morgen früh geht es dann wieder von vorne los mit dem Grundsatz: heute rauche ich nicht.
blassen:
Ich habe gegen die Gelüste Kräutertees
eingesetzt. Statt der Zigarette einen Schluck Kräutertee. Den mag ich aber auch ganz besonders gern. Und wenn das nicht mehr half und ich mich nicht konzentrieren konnte, weil der Gedanke ans Rauchen so massiv wurde, habe ich einen Bonbon gelutscht.
Damit bin ich ganz gut durchgekommen. Die Morgenzigarette habe ich gegen einen Apfel auf nüchternen Magen getauscht, was unglaublich gesund sein soll (Pepsin glaube ich).
uese:
Ja, und ich bin anfangs nach draußen geflüchtet mit Inline Skates, Fahrrad oder auch per pedes.
Ich weiß seit 11 Wochen, dass ich COPD habe. Einen Tag nach der Diagnose habe ich das Rauchen eingestellt. Meiner Lunge geht es deutlich besser, auch wenn sich das im Funktionstest noch nicht niederschlägt, aber ich merke es beim Sport und beim Treppen steigen und wenn ich durch die Welt spaziere.
Ich bin der festen Überzeugung, jede/r schafft es aufzuhören, auch du. Im Forum findest du viel Unterstützung. Bleib dran, du wirst sehen, was für eine tolle Gemeinschaft du gefunden hast: die Nicht-mehr-Raucher.
e:
Liebe Grüße
Marlies
NA FeeJule,
das wird doch 
und jetzt schön langsam und vorsichtig weiter. 
Jeden Tag mit dem Vorsatz Heute rauche ich auf keinen Fall beginnen und irgendwann ist es dann selbstverständlich geworden 
Viele liebe Grüße
Bolando
2 1/2 Tage juhuuuu
Ich bin 31 und rauche seitdem ich 15 bin.
Ich hoffe das es besser wird, hätte nicht gedacht das es mir so schwer fällt.
Ich muss die ganze Zeit was tun, sonst werde ich wahnsinnig.
Und immer dieser Gedanke, komm eine ist nicht schlimm, ahhhhhh
Aber bis jetzt bin ich stark
Liebe Feejule,
herzlich willkommen in unserer grossen Gemeinschaft
Bitte fang nicht mehr an. Halt durch. Lies
dich durch unser Forum. Es sind viele
Schicksale,die ähnlich der deinen sind.
Du kannst es schaffen, mit uns.
Ich selbst hab 35 Jahre tgl. 40 Zigaretten
inhaliert. Mal mehr, mal weniger.
Kann froh sein, wenn ich mit einem
blauen Auge davon komme. Meine
Stimmbänder sind auch nicht mehr die
besten.
Darf ich fragen wie alt du bist u.
wieviel du geraucht hast?
Ich hab fast 3 Jahre gebraucht um mich
endlich durchzuringen aufzuhören.
Ich will nicht mehr anfangen.
Glaub mir, auch ich bin wie Falschgeld
orientierungslos umher geirrt. 
Hab gehofft, dass endlich wieder ein
Tag vorbei geht ohne Kippe. blassen:
Heute rauchen wir nicht!
Wir schaffen das!e:
Liebe Grüße Maria
Hallo Silke
Seit gestern nicht mehr. Und heute ist es am schlimmsten.
Ich würde so gerne rauchen. Ich habe schon 2x zeudo Spinnweben weg gemacht.
Schokolade hilft etwas, nur meiner Figur nicht.
Ich fahre gleich einkaufen nur um mich abzulenken.
