JETZT ist SENSE und SCHLUß bei mir!!!

Hallo Ihr Lieben,

vielen Dank für eure Anteilnahme, finde ich ja toll, das sich jemand (Ihr) nach meinem Befinden erkundigt. TOLL und vielen Dank.

Ich gestehe - auf Arbeit - gestern den ganzen Tag hat es mich nicht wesentlich gestört. Heute Morgen - aua das war echt hart. Leider hatte ich die dämliche Angewohnheit - so gegen 05:30 aufzustehen und mir erstmal einen schönen Kaffee zu machen und dazu ... ihr wißt schon - erstmal 2 - 4 Zigaretten zu rauchen.
Blöderweise hatte ich mir für heute morge keine Alternative bereitgelegt - und bin promt - in die mir selbst gestellte Falle getappt. Habs aber nach einer (nur fast zu Ende) gerauchten Zigarrette gleich wieder sein lassen. Man hab ich mich geärgert und mich "schuldig" gefühlt. Morgen (versprochen) passiert mir das nicht.

Da werde mir eine von meinen Hilfe-Tabletten auf den Nachtisch legen und meine Sportsachen gleich in der Küche auf meinen Platz legen und nach einem halben Glas Wasser 30 min joggen gehen. So kann ich die ersten 30 min locker ohne eine Zigarrette UND mit sauberer Luft in der Lunge überstehen. Wenn ich erstmal in Schwung gekommen bin - halte ich auch durch.

Ich werde Euch morgen Früh "Bericht" erstatten.

LG aus Berlin Mario

Hallo Marion,

wie gesagt - morgen gehts gleich joggen - und dann ab unter die Dusche - DANN komischer Weise stört mich das überhaupt nicht.
Ich trinke hier auf Arbeit immer erst meinen ersten koffeinhaltigen Kaffee und (bis vorgestern) gab´s dazu eine - zwei Ziggis. Seit gestern gibt es hier auf Arbeit gar keine Qualmerei von mir mehr. Da leide ich überhaupt nicht.
Ist schon ein komisches Ding mit diesen Angewohnheiten.

LGaB Mario

Oh Mario ,
gleich in die Falle getappt !
Das mit dem laufen iss ja ne tolle Idee !!!!
Aber was sind deine Helfertabletten ??????
Was ist überhaupt wenn du keine Zigi im Haus hast ???????
Dann kannste auch nicht gleich rauchen und der Weg zur Tanke wäre die 1.Hürde!!!!!!
Trotzdem ich finde du bist auf nem guten Weg ,ich finds klasse das du schon so weit bist!!!!!
Ich kann das gut sagen ,den der Tag ohne liegt ja noch vor mir (((((((
LG
biddy

Hey Mario,

auch von mir herzlich Willkommen im Club der NICHTmehrRAUCHER!

Wie Du's schon "erschreckend" am eigenen Leib feststellen und erleben durftest ist das Ganze nicht so "einfach" wie man sich's evtl. vorgestellt hat! Alt eingesessene und antrainierte Prozeduren welche zwangsläufig mit dem RAUCHEN in Verbindung gebracht werden mußt Du Dir abgewöhnen und durch andere NEUE ersetzen!
Dies ist nicht immer leicht und bedarf einige Zeit und Ideenreichtum!

Was ich jedoch nicht ganz nachvollziehen kann ist, daß obwohl Du doch der Fluppe ade gesagt hast Du sie nach dem aufstehen qualmend und stinkend zwischen den Zähnen stecken hattest!

Wie kann es angehen, daß Du noch Zigaretten im Haus hast obwohl Du das RAUCHEN aufhören möchtest???? Es ist die erste "Amtshandlung" eines jeden WILLIGEN sich von seinen dreckig/stinkenden Utensilien zu verabschieden und diese zu entsorgen, RESTLOS und das ohne Skrupel und Wehmut!!!!

Verinnerliche Dir immer und immer wieder, daß Du ein geniale Projekt in Angriff genommen hast, welches Dir nach überstehen sämtlicher Hürden, Qualen und erreichen des Zieles ein FREIES Leben bescheren wird!

WAS Dir das bringt, kannst Du jetzt noch nicht nachvollziehen, weil Du noch viel zu sehr mit dem beschäftigt bist was man im allgemeinen als ENTZUGSERSCHEINUNGEN betitelt! Die werden täglich weniger und erträglicher, nur nicht drängeln und ungeduldig werden!!

Glaube an Dich und an das was Du Dir vorgenommen hast, dann wird ein Schuh daraus !

Ich wünsche Dir alles Gute und Erfolg!

Bye und liebe Grüßchen vom Klaus !

Hey Mario,

was ist passiert? Biste abgeschmiert und wieder im stinkenden Loch verschwunden?

Gib mal Laut, damit wir Dich etweder als erledigt zu den Akten legen oder der Rubrik "Förderungswürdig" zuordnen können!

RAUCHfreie Grüßchen vom Klaus !