Jetzt ist Schluss mit lustig!
Hallo Klaudia - herzlichen Glückwunsch zu 20 Tagen in Freiheit. Stramme Leistung - wirklich toll.
Für mich sind rauchende Menschen auch extrem gefährlich. Das weiss ich von früheren Versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören. - Da geniere ich mich auch nicht, wildfremde Leute um eine Zigarette anzubaggern. Und schon ist es passiert.
Und mit Alkohol intus, wird es noch mal gefährlicher.
Gute Überlegung, Karneval für dieses Jahr sausen zu lassen. Was gönnst Du Dir denn Gutes für so viel Standhaftigkeit?
LG
Angelika
Ich bin auch eher vorsichtig und vermeide Situationen in denen sonst viel geraucht wurde. Ob das jetzt gut ist oder nicht, es ist dass was mein Körper mir sagt also tu ich es einfach nicht. Lieber kleine Brötchen backen und erst mal paar Wochen überstehen. Die Anfälle sind bei mir inzwischen relativ kurz aber etwas stärker. Wobei das relativiert - da ich mich inzwischen ganz gut an das Nichtrauchen gewöhnt habe. Da kommen eine Schmachtanfälle ohnehin immer heftig vor. Denke wir sind auf einem guten Weg. 
Ja danke, dir auch 
Morgen, an Altweiber, haben wir dann schon drei Wochen geschafft!!! Ich habe beschlossen, dieses Jahr Karneval ausfallen zu lassen... ist mir zu riskant, wenn er 
um die Ecke lugt und ich schon einiges intus habe 
Ansonsten geht es mir gut. Gestern Abend hatte ich mal wieder so zwei Stunden, in denen ich echt kämpfen musste 
Aber die meiste Zeit denke ich schon gar nicht mehr an Zigaretten.
Wie sieht das denn bei dir so aus?
... sind wir!
Von daher Glückwunsch Klaudia zu Deinem20sten 
Ich hoffe Dir geht es sonst gut?
Danke Paladin, dir auch! Wir sind ja beide gleich weit, wie ich sehe
Hallo Klaudia,
Glückwunsch zu 14 rauchfreien Tagen.
Wegdenken oder eine Kleinigkeit futtern.
Wird schon!
Jaaaa, und ich hoffe, es kommen noch einige dazu. Manchmal ist es ja schon hart, standhaft zu bleiben
So, heute klopfe ich mir mal selber auf die Schulter
Daufi hat mich vorhin darauf aufmerksam gemacht, dass ich seit 14 Tagen rauchfrei bin 
War mir selber gar nicht so bewusst. Die erste Woche hat sich gezogen wie Gummi, die zweite ging jetzt so schnell rum, dass ich das gar nicht richtig mitbekommen hab 
Mir geht es nach wie vor ganz gut, auch ohne Pflaster, schlafe immer noch etwas unruhig (was aber auch daran liegen könnte, dass man mir zum fünften Mal in drei Monaten nachts das Auto zerkratzt hat :cry
und die Heißhungerattacken halten sich auch in Grenzen. Habe mir jetzt mal zuckerfreie Bonbons zugelegt und hier und da mal eine Coke Zero helfen mir ganz gut bei den Schmachtattacken.
Morgen habe ich einen Termin zum Probetraining in der Muckibude. Ich Couchpotatoe und Sport... 
Bin echt gespannt, ob das was für mich ist
Hallo Silvia,
trinken ist eine gute Idee, tue ich eh immer zu wenig.
Gestern Abend war es wieder ganz schlimm mit der Schmacht 
War bei meinen Eltern und wie das in der Vergangenheit immer so war, habe ich mich schon auf dem Nachhauseweg auf eine gemütliche Zigarette zuhause gefreut. Diese Zigarette geisterte den halben Abend in meinem Kopf herum und ich war wieder hin- und hergerissen. Ich finde das einfach erstaunlich, wie diese Rituale doch im Gehirn eingebrannt sind
Habe mir dann die Vorteile des Nichtrauchens ins Gedächtnis gerufen, z.B. dass mein Husten schon viel besser geworden ist (das zieht immer ganz gut :wink und bin dann lieber leicht frustig ins Bett gegangen 
Juhuuu, die ersten 10 Tage sind geschafft... 
und seit Freitag trage ich kein Pflaster mehr! Mir geht es trotzdem ganz gut, hatte am Wochenende nur hin und wieder mit ein bisschen Schwindel zu kämpfen. Aber das hielt sich in Grenzen.
Allerdings kann ich seit ein paar Tagen nicht mehr so gut schlafen, werde ständig wach und dann macht sich irgendwie Angst in mir breit... keine Ahnung, wieso . Fühle mich aber morgens, Gott sei Dank, nicht gerädert, so dass ich ganz normal zur Arbeit gehen kann. Ich hoffe, das normalisiert sich wieder.
