Jetzt ist Schluss!
Liebe Uli,
Nimm dir bitte die Ruhe, höre auf deine innere Stimme. Wichtig ist ein inneres Gleichgewicht zu finden. Setzte dich in der Rauchfreiheit an erste Stelle, schaue, was dir gut tut, was dir helfen könnte. Hole dir alle Hilfe die du bekommen kannst.
Denke an die Atemübungen.
LG Bine 
Hallo Ihr Nicht,- oder Nochraucher,
mein Tag an dem ich mich von den Ziggis verabschieden will,
soll der 11.12. sein.
Hat von Euch noch Jemand diesen Tag ausgewählt?
Liebe Grüße
NOCHRAUCHERIN 
Hallo Schwesterchen,
manchmal ist das halt so, da kommt man nicht auf den geraden Weg zum Ziel sondern auf Umwegen. Ich wünsche dir alles Liebe und Gute und nimm dir Zeit solange du brauchst. Wäre aber trotzdem schön ab und zu von dir zu lesen, du hast mir doch immer Mut gemacht. Aber wie gesagt nimm dir die Zeit die du brauchst. Ich drück dich mal ganz lieb und hoffe das es dir bald wieder besser geht.
Viele liebe Grüße
dein Igelchen 
Hallo Schwesterchen
heute wieder mit kleinen Schritten weiter, ich hoffe es geht dir etwas besser wie mir, ich hab eine schlechte Nacht hinter mir und meine Motivation hing irgendwo war nur fast nicht mehr zu greifen, aber hier gibt es viele liebe Nichtraucher die mich wieder auf den richtigen Weg zurückgeführt haben.
Ich wünsche dir heute einen guten Start in den 3. rauchfreien Tag und viel Spaß beim Plätzchen backen. 
zum Durchhalten und ein
weil mir gerade danach ist.
Viele liebe Grüße
igel
Hallo Uli,
wir haben es geschafft -Tag 2- ich freu mich für dich und für mich, auch wenn es nicht einfach war aber wir haben den 
heute wieder besiegt und den nächsten Tag schaffen wir auch gemeinsam. 
und nun geht es in kleinen Schritten weiter
Ich wünsche dir eine gute Nacht und sag mal bis morgen
deine Schwesterchen Igel
:mintlollygerne trinke ich einen Tee mit dir schau mal in mein Wohnzimmer
Hallo und guten Abend Uli,
danke für den besuch in meinem Wohnzimmer. Ja, der Messias vom ollen Händel - oller Händel ist hier berlinerisch gemeint und damit liebevoll- ist mir wohlbekannt, schon aus frühester Jugendzeit, wie aber eben auch das Weihnachtsoratorium im speziellen sowie die ganze Sammlung der Bachkantaten im allgemeinen.
Darf ich zum Thema Musik etwas länger ausholen? Ich hoffe es, vielleicht tue ich damit sogar etwas gutes und lenke dich ab, lasse dich deine Gedanken auf Musik fokussieren statt auf Giftkonsum.
Meine Eltern waren beide Musiklehrer. Schon als Fötus im Mutterleib bekam ich klassische Musik zu hören, denn selbstverständlich gab meine Mutter auch während der Schwangerschaft weiter Klavierunterricht, spielte ehrenamtlich die Orgel in der Kirchengemeinde und übte auch für sich selbst oder vierhändig mit meinem Vater zusammen.
Selbstredend wurde ich musikalisch erzogen, bekam auch Klavierunterricht, jedoch galt mein Interesse mehr den Naturwissenschaften, vorwiegend der Biologie, so dass ich mehr im Wald bzw. im Bach zu finden wahr. Meine Eltern kapitulierten irgendwann, steckten das Projekt "Daniel als Pianist" auf und ließen mich in Frieden Bachflohkrebse und Köcherfliegenlarven untersuchen.
Mit so viel klassischer Musik konfrontiert hatte ich aber als jugendlicher Rebell wenig Verständnis für den Konsum derselben, hörte statt dessen als kindlicher Jugendlicher erst Franz Lambert und Max Reger, stieg dann später als heranwachsender auf Johnny Cash und Dire Straits um. Mit weiter wachsendem Alter kamen Depeche Mode und Joe Cocker hinzu. Von all diesen Musikrichtungen hielt meine erz-katholisch eingestellte Mutter wenig, sie blieb weiter beim Konsum ihrer sonntäglichen Bachkantate.
Heute, als ergrauter Moosrücken, habe ich aus allem, vor allem aber aus dem Leben und mit Hilfe meines weisen Vaters eine Lehre gezogen. Lass mich meinen Vater zitieren, der sagte:
Junge, wir haben Reiß- und Schneidezähne, um Fleisch zu essen, wir haben aber auch Mahlzähne, um Gemüse und Kartoffeln zu essen. Und so vielfältig, wir unser Speisezettel aussehen sollte, sollte unsere geistige Nahrung sein. Höre Rock und Pop, höre Jazz, höre Klassik, und du wirst stets satt.
Ich muss dem Alten (liebevoll gemeint) recht geben. Heute höre ich Klassik, wenn mir danach ist, Depeche Mode, Beethoven, Dire Straits, Bach, Joe Cocker, irische Folklore, Benny Goodman, Peter Maffy, Anton Bruckner, schottische Dudelsackmusik .... etc etc etc
Es ist stimmungssache bei mir, ich höre was ich gerade brauche.
Dir nach so viel Texterei über Musik einen weiter erfolgreichen ersten grünen rauchfreien Tag.
Es grüßt freundlich Daniel aus dem Plänterwald
Hallo mein Zwilling,
mir geht es grad sch......... ich bekomme den Gedanken an eine Zigarette nicht aus dem Sinn, hab auch schon vieles probiert, vielleicht wird es ja besser wenn ich mal mit dir einen Tee trinke, Kaffee ist garnicht gut mußte ich heute schon sehr büßen. Dir scheint es ja garnicht so schlecht zu gehen, das würde mich sehr freuen. Ich brauche einen guten Rat sonst hol ich mir doch noch Zigaretten..... H i l f e...... ich wollte doch so stark sein, wo ist meine Kraft geblieben, verpufft wie sonst der Zigarettenrauch....
na ja soo jetzt hoffe ich dem zu widerstehen. Mein Mann ist mir heute leider nicht so die Hilfe wir haben viele schlechte Nachrichten bekommen und haben da sehr dran zu kauen, oh ich bekomm grad einen Anruf.
wiwi bis später
dein igel
Hallo Uli,
so den ersten Tag haben wir geschafft. Nun kanns nur noch besser werden. Ich drück dir die Daumen, dass es beim Zahnarzt nicht so schlimm wird und wünsche dir noch einen guten Vormittag.
viele liebe Grüße
deine Zwillingsschwester Igel auf unsere 1. Tag ich trinke zwar sonst nicht aber rein symbolisch geht das und noch ein Glückskäferchen bei uns sagt man mughübchen
So zusammen schaffen wir das ganz bestimmt
lenkung: ... pfleg' Dein gestern gesetztes Bäumchen weiter so gut ... 
