Jetzt ist Schluss!
Hallo Uli,
Na dann begrüße ich dich auch mal hier in deinem Wohnzimmer. Ich freue mich schon, dich in Köln kennen zu lernen.
Wie ist es dir heute an deinem ersten Tag ergangen? Raus an die Luft bei verlangen, ist eine super Idee. Frische Luft genießen und dabei Bewegung. Die Gedanken abschalten.
Und es wird mit jede Tag besser. Immer in kleinen Einheiten denken, stolz auf sich sein und auch mal belohnen. Das darf nicht fehlen.
Wichtig ist viel trinken: Wasser, Schorlen oder Tee.
Auch zuckerfreie Bonbons lutschen hilft.
Hier kannst du dich noch zum OnlineCoach anmelden. Da bekommst du für 21 Tage hilfreiche Informationen per Mail zugesendet.
https://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/registrieren-fuer-das-ausstiegsprogramm/
LG Bine 
Hallo Uli,
super Idee! Ablenkung ist immer gut und frische Luft sowieso.
Ich drücke dir ganz fest die Daumen, dass du stärker bist als er. Du kannst das schaffen.
Hexe
Liebe Uli,
wir sind für dich da und das gerne. Auch du wirst es schaffen, da bin ich ganz sicher.
Manchmal braucht man länger, also nicht ganz aufgeben und jeden Tag einzeln betrachten.
Hat dein Mann nie geraucht? Gibt es einen speziellen Auslöser dafür dass du gerade jetzt aufhören möchtest?
Du hast es ja schon gesagt, es ist nie zu spät und es lohnt sich immer aufzuhören.
Geruch
Geschmack
Stimme
Gesundheit/Atem
Zeit
Geld
Ich wünsche dir für morgen viel Glück, denn das kann man immer brauchen 
Gute Nacht,
Tanja
Guten Morgen Uli43,
Auch von mir Herzlich willkommen und Herzlichen Glückwunsch zu deinem Entschluss mit dem Nico aufzuhören.
Es lohnt sich! Bleib dran und schaue ganz oft hier mal rein, im Forum findest du immer Ünterstützung wenn du sie brauchst.
Natürlich hilft Plätzchen backen auch!!!
Einen schönen rauchfreien Tag wünscht
Silver
