Jetzt ist Schluss!
Hallo zusammen,
mein Name ist Gabriele bin 46 Jahre alt und habe seit 43 Tagen nicht mehr geraucht. Darauf bin ich sehr stolz aber habe einige Probleme mit meiner Laune 
Ich suche noch nach dem Ausgleich nicht nach der Zigarette zu greifen wenn es mir nicht gut geht.
Auf der Arbeit läuft es auch nicht so gut. Der größte Teil meiner Kollegen raucht und sie unterstützen mich in kleinster Weise.
Musste mich bis jetzt immer rechtfertigen warum ich nicht mit ihnen in den Raucher Pausenraum mit komme
ich wär ein typischer Raucher der zum Nichtraucher wird.
Bin total damit überfordert und hoffe auf Antworten die mir helfen damit um zu gehen.
Lieben Gruß
Gabriele 
Hallo Ulli,
du hast Post, hab dir ne PN geschrieben
viele liebe Grüße
dein Igelchen
Hallo Schwesterchen,
woooo bist du, ich vermisse deine lieben Worte. Brauchst du bissl Abstand ?? Dann gönne ihn dir. Ich hoffe dir geht es aber soweit gut. Ich drück dich mal und lasse dir gaaaanz viele liebe Grüße da
dein Igelchen 
Hallo liebe Uli,
du hast hier schon so viele gute Tipps bekommen, deshalb lasse ich dir nur ein paar ganz liebe Grüße da und drücke dich ganz doll
Christiane 
venceremos
(wir werden siegen!)
Guten Morgen liebe Uli,
vielen Dank für deine netten Glückwünsche
Weißt du, anfangs dachte ich ja, wenn man erstmal über 100 Tage rauchfrei ist, denkt man überhaupt nicht mehr ans Rauchen...
Momentan befinde ich mich zu Hause im Renovierungschaos. Heute kommen die Handwerker erst nach 12.00 und ich nutze die Zeit hier fürs Forum.
Gestern Abend hatte ich auch das dringende Bedürfnis nach einer Entspannungszigarette...
All der Dreck hier...die unbequeme Situation...Ich hab mich dann schnell ins Bett verkrümelt
Es ist noch lange nicht geschafft.
Hier kämpfen mit dir und mir immer noch ganz viele.
Aber es wird unmerklich leichter. Zumindest von mir kann ich das jetzt sagen.
Man darf nur nicht darauf warten.
Immer stur weiter marschieren und froh sein über jede Situation, die man ohne Zigarette bewältigen konnte.
Die Erfahrung anderer zeigt, dass irgendwann der Punkt erreicht ist, dass einem das Rauchen immer gleichgültiger geworden ist.
Ja, es ist wohl kein bequemer Weg, der da zu absolvieren ist.
Mach dir jetzt aber mal bloß keinen Druck. Dann wird das nichts.
Gehe es langsam an. Denk nicht so viel drüber nach.
Haben wir ja auch nicht, als wir noch rauchten.
Du findest den Zeitpunkt, an dem du immer sicherer wirst, was das Umschiffen von den vielen Situationen ohne Zigarette betrifft.
Ich glaubte anfangs auch, dass es hier von mir ERWARTET wird, so schnell wie möglich rauchfrei zu werden.
Das stimmt aber nicht.
Jeder hat hier sein eigenes Päckchen zu tragen und profitiert von den Erfahrungen anderer, die den eigenen total ähnlich sind. Alle bauen sich hier gegenseitig auf. Das finde ich total Klasse.
Mach mal ganz in Ruhe.
Wir schaffen das!!!
Fühl dich ganz lieb gedrückt
Ulla
Hallo Uli,
danke für deine Besuche. War in letzter Zeit nicht so häufig hier unterwegs, hab aber mitbekommen, daß du dich arg quälst. Wie gut ich dir das nachfühlen kann. Ich bin auch noch weit davon entfernt, daß es mühelos läuft. Wir erwarten vielleicht auch zu schnell zu viel. So lange Raucherkarrieren lassen sich nun mal nicht in wenigen Tagen auslöschen. Da müssen wir noch sehr viel lernen und aushalten.
Oftmals glaubt man doch, es eben nicht aushalten zu können, oder ? Da hilft kein Ablenken, atmen oder sonst was. So geht es mir zumindest. Wenn die Attacke dann vorbei ist und man hat widerstanden, fühlt man sich gut.
Nimm dir den Druck raus liebe Uli und wenn du zur Geburtstagsfeier noch rauchen solltest, dann ist es eben so. Deine Zeit wird kommen und die bestimmst du Ganz alleine !!!!
Wünsche dir viel Kraft und Geduld.
LG Ulla
Liebe Uli,
mir scheint,du kannst auch nicht schlafen. Wie gestern. Habe im Moment auch Probleme damit. Ich mache mir jetzt Musik an.
Und lass dich nicht beirren durch deinen lästernden Mann. Er kann es nicht nachvollziehen. Mach du einfach dein Ding, egal was er sagt oder tut.
LG Marion
Liebe Uli,
danke für Deine freundlichen Grüße!
Wenn Du Dich bloß nicht immer so verrückt machen würdest!
Höre, ich will Dich keinesfalls schulmeistern, aber Du musst aus diesem Karussell raus.
Ich wiederhole Dir hier mal, was ich der Tanja, die sich auch gern mal zu viel auf einmal auflädt geschrieben habe:
Und deucht die Welt dir öd und leer,
und sind dir die Tage rau und schwer:
[color=blue]sei still und habe des Wandels acht.
Es wächst viel Brot in der Winternacht[/color].
Du hast schon so viel geschafft, ohne dass es Dir wirklich bewusst ist. Du hast Entschlüsse gefasst, Tipps und Tricks gesammelt, Methoden ausprobiert.
Jetzt lass es wachsen!
Guck mich an: ich bin auch ewig im Dreieck gehüpft, hab den Zähler an-, aus-, vor- und zurückgestellt und irgendwann ist es vorbei. Erntezeit! Ohne dass man es richtig bemerkt hat.
So fühlt es sich jedenfalls im Moment für mich an.
Und das kannst Du auch!
LG
Sonja
in der Ruhe liegt die Kraft
lg die daufi
