Jetzt ist Schluss!
Guten Morgen, Uli,
wie geht es Dir heute?
Ich habe hier mal wieder gestöbert und tatsächlich etwas Gutes gefunden!
1. Man hört öfter auf, bevor man es wirklich schafft! Ja, für jedes meiner Kinder konnte ich 1 Jahr verzichten. Bei jeder OP ging das auch - wobei Chirurgen gerne Raucher-Patienten haben. Die stehen schneller wieder auf, weil sie vor die Tür MÜSSEN 
2. Unser Unterbewusstsein versteht keine Verneinung. Das wußte ich eigentlich, aber zur Rauchentwöhnung habe ich das Wissen verdrängt. Ich rauche heute nicht, ich rauche heute nicht .... blöd oder?! Das ist, wie dieser Spruch mit dem rosa Affen. Niemand denkt normalerweise an rosa Affen. Wenn man es dann verboten kriegt, denkt man pausenlos daran.
Jetzt versuche ich mir eine Psychobrücke zu bauen .... Rauchen = Bonbon lutschen. Ich rede mir die Sucht nach Kräuterbonbons aus der Schweiz ein. Im Moment sind es die Alpen-Salbei. Die liegen an der Kasse, wie früher die Kippen und sind auch in quadratischen Schachteln ....
Hab einen schönen Freitag ... Alles wird gut, wir müssen nur fest daran glauben!
Liebe Grüße
von der lutschenden Lucille
Hallo Uli,
ich nehm deine Einladung zum Tee gerne an und möchte dir gratulieren zu deinem Erfolg den Nichtrauchens. Den Dialog mit 
fand ich suuuper und ich mußte schmunzeln, genau so geht es mir auch, vorallem der letzte Satz fand ich super, ich dachte ich lese meine eigenen Gedanken. Aber ich bin ja noch in der Vorbereitung und ich denke ich bin gut motiviert, und jetzt hab ich auch die Zusage von KleineBlume dass wir es zusammen machen werden. Ich sag mal mit Absicht nicht versuchen, denn ich schaffe es diesmal, in kleinen Schritten von Tag zu Tag, und ich habe hier schon soo viele guten Tipps und Wünsche erhalten, mein Kopf macht auch mit, also was kann mir passieren?
Aber jetzt ess ich mal einen von deinen leckeren Lebkuchen und wünsche dir noch einen schönen Abend.
igel
Liebe Uli,
Kekse, super! Da bleibe ich doch gern kurz zum Tee und lenke dich ein bisschen ab. Das kannst du in den ersten Tagen ohne Zigarette bestimmt gut gebrauchen, oder? Ablenkung tat mir jedenfalls in den ersten Tagen gut und wenn es arg zu schlimm wurde bin ich raus mich bewegen.
Hexe
(ich poste das hier bei Dir und bei mir,damit Du es auf jeden Fall findest und andere auch was von haben)
[quote="Uli43"]
Lieber Bernhard!
Bei Dir hört sich das Aufhören so einfach an. Ist es aber nicht. Weil ich noch ganz am Anfang stehe?
Im Augenblick trinke ich meinem Mann den Tee weg. Er weiß, was das heißt. Ich trinke nur dann Tee ,
wenn es mir ganz schlecht geht (Schnupfen, Husten, Fieber).
Vielleicht bin ich nicht so stark wie Du? Vielleicht wehleidig? Wie dem auch sei, ich bleibe dran! 
Einen eigenen Willen habe ich noch!
Liebe Grüße Uli
[/quote]
Liebe Uli,
ich bin weder stärker noch schwächer als Du und Du bist weder stärker noch schwächer als ich oder als irgend wer anderes.
Ich habe aus der Not heraus meine Sucht überdacht. Aus Atemnot. Mich hat mein Körper 33 Jahre nicht geschert - zumindest habe ich so getan, als wäre es so. Mein Körper hat mir ein Alarmzeichen gegeben. Das hat nichts mit Stärke zu tun.
Ich habe auch nicht „einfach aufgehört“ zu Rauchen.
Ich habe:
-aufgehört die Kippe ins Zentrum des Seins zu setzen
-aufgehört die Gefahren zu ignorieren
-aufgehört mich selbst zu belügen
-angefangen mich mit mir selbst und der Sucht auseinanderzusetzen - und zwar über die körperliche Nikotinabhängigkeit hinaus und das hat nicht unbedingt Spaß gemacht.
Aus obigem resultiert, daß ich den körperlichen Nikotinentzug überstehen konnte und bis jetzt nicht wieder angefangen habe zu rauchen!
Und so, wie mein Verständnis für MICH und die Sucht ist, werde ich auch nicht mehr damit anfangen.
Für mich hat das funktioniert.
Das muss für andere nicht unbedingt genauso sein. Es ist mein Weg. Und ich teile den hier mit Euch, so wie Ihr Euren Weg teilt. Dafür ist diese Community doch so wunderbar. Es gibt so viele Wege und so viele Leute, die diese unterschiedlichen Wege gehen und davon erzählen.
Du, liebe Uli, findest Wege, die zu Dir passen und meidest die, die Dich runterziehen.
Ich denke ich weiß, daß das, was ich hier zum Besten geben, nicht jeden motiviert. Aber es ist nunmal das,
was für mich funktioniert und stimmig ist.
Liebe Uli, aus meiner Werkzeugkiste wünsche ich Dir ganz viel Willen und Verstand über das, was bei Dir persönlich die Sucht ausmacht - und eine gehörige Portion Glück; die kann sowieso jeder gut gebrauchen, egal wofür ;-)
LG, Bernhard
[quote="Uli43"]
Zum Glück kann auch ich stur sein. Nein, heute nicht! 
Geht doch.
[/quote]
Super Uli!
Am wichtigsten ist es dran zu bleiben! 
Liebe Grüße und gute Nacht!
René
Hallo und guten Abend liebe Uli,
freue mich für Dich.....ohne Rauch .....geht´s .... auch
.....rauchen......was ist das ? ................
ganz liebe Grüße aus dem Ruhrgebiet....
Manfred ...... Gabi macht Gymnastik
wünsche Dir einfach nur.......ohne Rauch weiter zu leben !
Manfred
Hey meine Liebe,
Toll wie du das machst. Ich freue mich, dass du wieder auf den Zug aufgesprungen bist.
Ich habe noch einen tipp für dich. In unserem Unterbewusst sein, existiert das Wort "Nicht" nicht. Wenn du einen Satz sagst "Ich esse heute nicht viel" nimmt unser Unterbewusstsein es als "Ich esse heute viel " auf. Versuch mal das Wort aus deinem Satzbau auszustreichen. ZB. "Ich bleibe heute Rauchfrei." oder wenn vorbeikommt, schicke ihn zum Teufel. Du hast doch gar keine Zeit für eine Diskussion mit ihm. Dreh dich um und lass ihn stehen.....
Trinke viel und atme.
Für die nächsten 4 Tage bin ich in Urlaub.
LG Bine 
Hallo lieber Uli,
ich habe gerade gesehen, dass du seit heute rauchfrei bist - Glückwunsch! : )
Deine erste Begegnung mit Nico verlief doch super. Mach weiter so, dann lässt dich ganz bald in Ruhe!
Liebe rauchfreie Grüße
marilili
Welcome back!
Nur die Ruhe, das wird schon. Bloß immer einmal öfter aufstehen als man fällt. (Einer der blödesten Sprüche überhaupt, aber sehr verbreitet!)
Jetzt mal im Ernst: Ich meine gelesen zu haben, dass bis zur Rauchfreiheit sechs oder sieben Anläufe benötigt werden. Im Durchschnitt! Da kannst Du unter Einbeziehung der Anzahl erfolgreicher Erstversuche mal grob überschlagen, wieviel Versuche Du noch gut hast! O.K, ich muss es wissen, aber solange wir kämpfen, haben wir nicht verloren!
Du bist doch wieder auf dem Weg, das ist das Wichtigste
Auslachen ist eine super Waffe gegen 
en:, falls es mal nicht so läuft, denk an die 4A.
Wünsch Dir alles Gute!
LG
Sonja
Hallo Uli,
mach dir keine Gedanken, fast jeder benötigt mehrere Anläufe!
aber lies mal hier im Forum, wieviele es schon so lange Zeit geschafft haben... und einige davon hatten auch einen schwierigen Start!
Ich bin überzeugt davon, dass es das Wichtigste ist, einfach dranzubleiben.
Es wird....!
LG, Sandy
