Jetzt ist es "endlich" soweit
Heute ging es mir wesentlich besser als gestern 
Natürlich kam immer wieder der Gedanke auf "och könntest mal eine rauchen" aber denn hab ich gut zur Seite schieben können. Wäre toll wenn es schritt für schritt so weiter geht 
Habe heute neuen mut gefasst. Jetzt erst recht 
Und euch allen nochmal ein Riesen Riesen Danke für eure tolle Unterstützung/Motivation/Hilfestellung
Ihr seit einfach super 
t:
Wir schaffen das!!!
Einen Schritt nach dem nächsten...
Sonnige Grüße 
LG Conny
Guten morgen
Erstmal vielen Dank an euch alle für eure aufbauenden Worte. Hat mich wirklich aufgebaut.
Ich bin heute morgen aufgewacht und hab mich wirklich besser gefühlt. Sogar irgendwie stark, da ich gestern "überlebt" habe.
Ich werde jeden einzelnen Tipp von euch durchsetzen, da bin ich glaub gut beschäftigt
Heute mache ich mir einen schönen Tag mit meinen lieben und dann ist auch schon eine Woche geschafft 
Ich danke euch nochmal für eure Wahnsinnige Unterstützung, Ihr seit echt so genial 
Hallo Helen,
ich wünsch dir das du morgen einen besseren Tag hast!
Die ersten paar Tage waren bei mir auch leichter - gestern erst mal Pflaster vergessen und heute habe ich mich den ganzen Tag mit Essen abgelenkt. Das muss ganz schnell auch wieder anders werden.
Es ist nicht zu fassen - aber was mich ja diese Woche am besten abgelenkt hat war Holz hacken. Wir haben einen Kaminofen und da brauchen wir über Winter immer jede Menge "Anmachholz" d. h. klein gespaltenes Holz. Mein Mann hat sehr gestaunt, als er die Woche heim kam und sah, das ich jeden Tag einen Korb voll gehakt hatte. Das hab ich die letzten 10 Jahre nicht gemacht. - jedenfalls nicht freiwillig 
Morgen wird's sicher wieder mal ein besser Tag und überhaupt hast du bald die erste Woche erreicht!
LG
Lysistrate
:
Hallo Helen, es tut mr so leid für Dich, dass Du so stark kämpfen muss. Aber Du machst das wirklich toll und hast schon 5 (fast 6) Tage geschafft und Du schaffst es auch weiter, ganz bestimmt. Ich drück Dir ganz feste die Daumen, denn es wird besser 
roberta
Hallo Helen,
bitte mach Dir keinen Kopf. Du jammerst nicht, Du bist auch nicht armselig. Es ist der Entzug, der kann durchaus anstrengend sein. Und auch dieses Gefühlschaos, das Du gerade ausstehen mußt, ist keine ungewöhnliche Nebenwirkung. Sag kannst Du schlafen? Versuche es, im Schlaf merkt man die Entzugserscheinungen nicht so. Auch Bewegung hilft gegen das Gefühlschaos, so richtig auspowern ist hilfreich. Und ja, Andreas hat es ja schon gesagt, gönne Dir etwas, woran Du Freude hast. Das darf auch mal ein Stück Schokolade sein, oder ein entspannendes Bad, eine Duftkerze, Deine Lieblings-DVD, egal, was Dir Freude macht. Besinne Dich darauf und mach davon Gebrauch.
Es tut mir leid daß der Entzug gerade so anstrengend ist. Aber bitte laß Dich davon nicht entmutigen. Die Intensität wird abnehmen. Ein Entzug verläuft in Wellen, mal nimmt man ihn als extrem hart und schwer wahr, und anderentags kommt er einem nicht mehr so unüberwindlich vor. Es ist also nicht immer so schwer, es gibt auch einfachere Phasen.
Wenn Du schlafen kannst, dann tu das, auch das wird Dich entspannen. Und morgen ist Sonntag - kannst Du da ausschlafen und ein wenig rumgammeln?
Mach Dir bitte keine Gedanken, wenn Du Dich mitteilen möchtest, tu das bitte. Dazu ist das Forum ja da. Und bleib hart Helen, nur so besiegst Du die Schmacht und die Sucht. Und Du kannst das, auch wenn Du auf die Auswirkungen vielleicht nicht so gefaßt warst. Du schaffst das!
Alles Gute Helen, und hoffentlich gute Nacht wünscht Dir
Miezhaus
Ich will wirklich nicht jammern, aber so langsam glaube ich, ich bin auf dem Gipfel der Armseligkeit angelangt. Ich dachte wirklich gestern ging es mir schlecht, ich lache mal laut los.... Heute ist es die Hölle und ich war das in oder andere mal wirklich kurz davor eine zu rauchen... Hab ich nicht.
Ich habe so ziemlich den ganzen Tag geheult und ich habe so eine innerliche aggressive Anspannung in mir, ich würde am liebsten schreien, etwas zerstören, jemanden weg tun (im übertragenden Sinne).
Ich weiß, es ist kein Spaziergang, ich weiß es ist eine Sucht, aber ich fühle mich wie der letzte Dreck... Das ich so ein gefühlschaos durchmache war mir wohl nicht bewusst....
Guten Morgen, es werden sich bald die ersten Fortschritte zeigen,garantiert . Es dauert nur immer etwas, da der Körper die erste Zeit völlig auf Entgiftung fährt und das Gehirn auf Stur schaltet, weil es seine tägliche Dosen nicht mehr bekommt.
Die Schallmauer mit der ersten rauchfreien Woche ist ja auch bald durch brochen.
Montag läßt Du es dafür mal so richtig krachen und gönnst Dir was zu Feier des Tages.
Schönes Wochenende
Hallo Helen,
wie schön, dass die Welt heute wieder etwas freundlicher aussieht - man kann es richtig an deinem Ton merken 
Das freut mich für dich!!!
Hier kommt auch gerade die Sonne um die Ecke, also alles bereit für ein schönes Wochenende!
LG Julia
liebe Helen,
du kannst dich beglückwünschen zu deinem fünften Tag, das ist nicht nichts, das ist toll! Ich bin noch zwei Tage davon entfernt, und die kommen mir recht lang vor. Du hast sie schon hinter dir.
Ich glaube fest daran, daß es nach der ersten Woche wesentlich besser wird, man muß sich nur durch die ersten Tage quälen.