Jetzt ist es "endlich" soweit
Guten Morgen meine lieben Motivationskünstler 
Shoppen geht's heut mittag, aber nur eine Kleinigkeit 
damit ich mich nach einem Monat so richtig belohnen kann 
Vor dem Wochenende habe ich ja ein wenig "Angst". Ist das ja das erste rauchfreie 
Haben viel vor und ich hoffe es lässt sich gut überbrücken und wenn der Sonntag rum habe ich eine Woche voll, wenn das mal kein ansporn ist 
Puuhhh hoffentlich geht alles gut 
Ich wünsche euch einen tollen Tag, fühlt euch gedrückt ihr lieben 
Gerne Helen! 
Geh mal für mich mit Shoppen! Ich könnte auch ein paar Sachen gebrauchen! 
Ihr seit alle so klasse 
@ Frau M: ich hoffe wirklich das es jetzt Berg auf geht. Aber allein zu wissen das ich mir die quälerei nicht nochmal antun will, hält mich echt ab wieder zu rauchen
@ Sabine: so geht's mir gut. wenn mal diese scheiß Gedanken weg wären. Es ist nicht mal die Lust jetzt sofort eine rauchen zu müssen, es ist so ein ekliges Gefühl in einem... Dieser Gedanke "nie mehr rauchen?! 
" aber heute tagsüber war es schon besser, langsam schleicht es sich wieder ein. Versuche mich jetzt den Abend abzulenken und hoffe darauf das es morgen besser wird.
@lukas: das ist total lieb von dir. Das hätte ich jetzt nicht für möglich gehalten jemand zu motivieren
Freut mich riesig und motiviert mich wiederum
Ja wir schaffen das zusammen 
Tag vier ist so gut wie abgehakt
Hallo Helen,
es ist schön zu sehen, dass jemand am gleich Tag angefangen hat wie ich und (wenn auch vielleicht nur im Kopf?) das gleiche durch machen muss wie ich. Das gibt einem sehr viel Kraft! Merci!
Wenn ich sehe wie motiviert Du bist, gibt mir das auch sehr viel Kraft, weiter durchzuhalten!
Wir schaffen das zusammen! 
rn:
Viele Grüße und weiterhin alles Gute,
Lukas
Hallo Helen,
gratuliere dir, dass du den verflixten dritten Tag geschafft hast!!! Und dass es dir dazu auch noch besser geht, freut mich riesig für dich Mir ging es am vierten Tag auch so langsam besser und du wirst sehen, es wird immer leichter und die Pausen zum Durchatmen werden größer. 
Hi Klotz, vielen Dank für deine Antwort.
Ist immer schön von anderen zu erfahren wie es ihnen so ergeht.
Es ist bestimmt knüppelhart durchzuhalten, aber es ist machbar. Man bekommt es hier Tag für Tag vor Augen gehalten, wieviele es geschafft haben
Ich finde das toll das hier so zusammen gehalten wird und jeder sich für den anderen interessiert, das gibt einem echt Mut und Kraft.
Wir ziehen das zusammen durch und schaffen das, ganz sicher
Freu mich schon bald wieder von dir zu lesen.
LG helen
[quote="Marionetti"]
[quote="Klotz"] Rauchen kann man jederzeit, aufhören leider nicht 
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Wenn das mal nicht eine riesen Wahrheit in einem kleinen Satz ist!!! wIrd mein Satz des Tages, ach was sag ich, der Woche!!! 
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aber echt Welche Weisheiten hier
[quote="helen1988"]
Darf ich mal fragen wann es bei dir so Richtung Berg auf ging? Oder ging es noch nicht? Bzw. wann so der erste große Druck weg war?
Klar, jeder ist anders, aber das interessiert einen ja schon irgendwo
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Hallo Helen,
ehrlich gesagt ging es mir an den ersten beiden Tagen ziemlich gut, hatte keine Probleme mit Schlafstörungen und habe mich irgendwie fit gefühlt. Lag vielleicht auch daran, dass ich mich innerlich schon ein paar Wochen im Vorfeld mit einem möglichen Entzug befasst hatte.. Am dritten Tag fing es dann mal öfters im Laufe des Tages an zu kribbeln und ich wurde hibbelig. Habe dann aber einfach viel O-Saftschorle getrunken, Karotten genascht und zuckerfreie Bonbons+Kaugummis gelutscht/gekaut. Es ist nicht schön aber ich finde noch aushaltbar da ich nicht nonstop sondern eher schubweise diese Schmachtattacken bekomme. Nach einer Woche war es schon echt besser, aber dann gibt es immer wieder Tage an denen ich scheiße drauf bin oder irgendeine Situation der Auslöser für eine Kippe sein könnte.
Ich möchte es gerne schaffen, aber ich weiß auch dass es knüppelhart ist es durchzuhalten..
Lass uns gemeinsam stark sein und bevor Du ernsthaft rauchen willst einfach erstmal über das Forum austauschen. Rauchen kann man jederzeit, aufhören leider nicht
@ Marionetti:
Es ist echt ein tolles Gefühl.
Das ist ja echt ein geniales Beispiel mit dem Verflossenen und da ist echt was wahres dran 
:
Du kannst so stolz auf dich sein. Ich hoffe ich erreiche das auch
Shoppen zum Einmonatigen ist doch mal ein super ansporn 
Das wird auch mein nächstes Ziel, glaub ich Und wie du sagst, wenn dann aber so richtig
Dann drück ich uns beiden mal die Däumchen das wir das mit einem lächeln im Gesicht erreichen