Jetzt ist aber schluß mit dem *&$% !!!!!!!!
Guten Morgen,
gestern Abend war es sogar schon so schlimm das ich mich über e-Zigaretten informiert habe........
Aber eigentlich will ich das ja gar nicht, bilde mir nur ein dass es mir dann besser geht.....
Hannah, wir beide liegen ja sehr dicht beieinander mit 67 und 69 Tagen. Befinden uns wohl wirklich in der selben Phase.......hoffentlich geht die bald vorüber !
Hallo Ralf
kene Panik. Tief Luft holen und Stur bleiben. Es ist wohl bei Dir die dritte Phase des Entzugs. Erfahrunsgemäß ist nach einer Woche der ganze Spuk vorbei.
Laß Dir deinen Erfolg nicht madig machen.
Viele Grüße
Gabi
Hallo Ralf,
[color=orange]zu fast 10 Wochen = 67 Tagen ohne Rauch[/color]
Wünsche Dir alles Liebe und Gute und des weiteren auch
die nötige Sturheit gegen Nico.
Möchte Dich nicht mutlos machen
, aber
bei mir ist er regelmäßig am anklopfen; eben immer so die Momente
von " Früher ", die typischen Gelegenheiten
Dann denk ich immer, 1. jetzt nicht und 2. ich rauche doch nicht mehr
in aller Freundschaft
mit lieben Grüßen aus dem sonnigen Ruhrgebiet
Gabi & Manfred
Hallo liebes Forum,
seit ein paar Tagen ist es richtig schwer für mich, ich habe derart das verlagen nach einer Zigerette, kaum zu glauben.
Was soll das ? Wieso auf einmal ? Es war doch jetzt lange Zeit echt erträglich !!!
Ich hoffe es hört bald wieder auf mich so zu ärgern..........
Hallo Sabine, hallo Forum !
Ja gerade etwas wenig Zeit, aber alle im grünen Bereich !
Gestern Abend waren es ganze 4 ! Wochen, und am Samstag Abend dann ein ganzer Monat ! Yipppppie !
Aber so ganz losgelassen hat es mich nicht, denke schon oft daran und träume sogar immer wieder einmal eine Geraucht zu haben...... schrecklich !!!!!!!
Aber dem Gedanken dann zu widerstehen ist nicht schwer......
Guten Morgen !
Heute ist Tag 19, es hat sich schon eine gewisse nichtraucher Gewohnheit eingestellt.
Ich muss sagen, bin nach wie vor sehr glücklich über den Schritt. Mir kommt es so vor als ob die größte Hürde wirklich der eigentliche Schritt war aufzuhören. Wobei ich mir selbst tagelang vorher eine Art Gehirnwäsche verpasst habe, habe auf der Autofahrt zur Arbeit und zurück (jeweils 45 Mintuen) "Endlich Nichtraucher" von Allen Carr als Hörbuch angehört. Dabei natürlich noch brav geraucht 
Und als der Tag dann feststand (Montags stand für mich fest ichg höre Mittwoch Abend auf) habe ich "die" letzte ganz bewusst gedreht, ja sogar mit ihr gesprochen , Jeden Zug nahm ich als unangenehm wahr, habe aber die ganze Zigarette aufgeraucht, danach meinen restlichen Tabak, Blättchen und die Aschenbescher in der Mülltonne "beerdigt". Etwas so ekelig stinkendes kann einem doch gar nicht fehlen ! Alles schöne andere vielleicht ja, aber das nicht. Seitdem trauere ich dieser Sache auch in keinster Weise nach, sehe Raucher als arme abhängige, die den Absprung noch nicht geschafft haben, dies aber eigentlich fast alle wollen.
Ich mache nach wie vor viel Sport, genieße anschließend die Sauna, achte auf meine Ernährung (will auf keinen Fall zunehmen) und freue mich schon riesig auf die Motorrad Saison, dass ich fahren kann auch ohne ständig eine Zigarettenpause machen zu müssen.
Ich drücke euch allen die Daumen !
Super Ralf!!!
Das freut mich für Dich...und: ich kann schon in 3 Tagen eine Kiste-Entschuldigung: EIN GLAS Sekt trinken. Denn dann ist mein erster Monat 'rum. Und wenn ich z.B. von Dir, Meikel, und Deinen 926 Tagen ohne Rauch lese...da bleibt mir nur zu sagen: "Chapeau!" und nehme Dich und andere mit solch phänomenalen Zahlen als Vorbild dafür, das es geht!
Schönen Abend noch.
Stefan
Hallo Ralf,
ich gratuliere dir auf das Herzliche, bis hierhin allen Suchtattacken so erfolgreich widerstanden zu haben. Ganz große Klasse!
Verrate denen, die noch hadern doch einmal dein persönliches Geheimrezept, wenn du magst?!
Mein Lachen blieb mir gerade im Halse stecken, als ich die Aussage deines Kollegen las. Ist aber für einen Noch-Raucher wie ihn auch schwer zu ertragen, durch dich, den Nichtmehr-Raucher, einen Spiegel vor die Nase gehalten zu bekommen. Möge auch er eines Tages den Mut und die Kraft aufbringen, deinem Weg in die Rauch-Freiheit zu folgen.
Alles liebe für dich, bleibe wachsam
Meikel
Jetzt sind es bereits 18 Tage, übermorgen Abend sind es 3 ganze Wochen.
Irgendwie kann ich es gar nicht so recht glauben !
Aber ich fühle micht gut, sauber, gut riechend, einfach viel wohler als vorher.
Wenn der erste Monat erstmal geschafft ist wird ein Sektchen aufgemacht und ihr dürft alle mit mir anstoßen 
Hi Ralf,
mir scheint, Du bist auf den richtigen ( Rauchrei ) - Weg.
Herzliche Glückwünsche zur ersten Doppelzahl =
11 Tage ohne Rauch
Wünsche Dir eine schöne arbeitsreiche rauchfreie Woche.
Liebe Grüße aus Essen
Gabi + Manfred
