Jeder Weg beginnt mit einem ersten Schritt
Liebe Ichwilles,
Zunächst herzlichen Glückwunsch zu 11 Tagen Rauchfrei! Das fühlt sich doch gut an,oder? 
Und dann freut es mich sehr,daß Du heute standhaft geblieben bist, alle Achtung! Und daß der ADAC Mann keine Kippen dabei hatte: Glück gehört mitunter auch dazu! Du hättest dann noch die nächste Raststätte anfahren können, hast Du abernicht getan! Und darauf kannst Du stolz sein.
Ich habe das Forumsensemble gefragt, für Dich gibt's die Aufführung der elf Männer-Balletttänzer mit petrolfarbenen Schuhen:
Herzliche Grüße von Ichschaffs
Liebe Ichwilles,
das ist der Oberhammer - für mich Du bist die Heldin des Tages.
Für mich wäre es DIE klassische Rückfall-Situation gewesen.
Chapeau - mach weiter, Du bist super drauf.
schlumpfige Grüße
Ich habe heute zwei knifflige Situationen rauchfrei gemeistert und bin stolz auf mich. 
1: Morgens auf der Autobahn Wasserpumpe verreckt, Motor qualmt, ADAC braucht 45 Minuten. 
Normalerweise hätte ich in so einer Situation ne halbe Schachtel geraucht. Nada
( Gut, ehrlicherweise, ich habe versucht den ADAC Mann anzuschnorren, 
der ist aber NICHTRAUCHER , damit war es für mich auch gut. 
Ob ich wirklich geraucht hätte, bezweifle ich, ich habe schon zu Raucherzeiten lieber gar nicht geraucht als eine andere Sorte als meine.
2: 300 km Autobahn, da hätte ich im normalfall ne Schachtel weg. Ich habe nur ab und zu kurz dran gedacht, war aber weder unruhig noch gereizt, auch im Stau nicht.
Geht doch................ich lebe nämlich noch
Auch wenn EKA gleich wieder mit mit schimpft, weil ich währen der Arbeitszeit eine flinke Nachricht verfasse:
Krisen sind dazu da bewältigt zu werden und gemeinsam schaffen wir auch diese Krise völlig giftfrei.
Hallo ichwilles,
nach einer Woche ist Deine Gesichtsfarbe bestimmt schon viel besser und Deine Haut fühlt sich schön glatt und fest an.
Schau in den Spiegel - Du bist schön!
Papa Schlumpf und viele andere Schlümpfe haben mir heimlich anvertraut, dass es ihnen gefällt, wenn eine Frau ein bissel rund ist.
Wenn der Nico
besiegt ist, kannst Du ja wieder mit Sport und Ernährung anfangen - hast in der Vergangenheit bewiesen, dass Du das schaffst. :o
Da ich selbst fürchterlich gefräßig bin, habe ich mir diese superscharfen zuckerfreien Bonbons auf den Schreibtisch gelegt (sind sie zu stark bist Du zu...).
Das ist so ein krasser Geschmack, dass die Süßgier ein zeitlang in Schach gehalten wird.
Deinetwegen ist es gestern im Bahnofstunnel passiert - es goß in Strömen und ich bin in einen indischen Kramladen geflüchtet. Wollte einen petrolfarbenen Schirm kaufen und?... fand eine petrolfarbenes Röckchen mit Gummizug.
:
Gummizug und Wickel-Kleid passen immer und strech und und...
Pfeif auf die Kilos, Du bist schön ! Gönn Dir alsbald eine neue Frisur, oder Nagelstudio oder was immer Dich wieder gut drauf bringt. 
schlumpfige Grüße
Hallo Sara, das mit der Gewichtszunahme finde ich auch Ätzend, ich merke, daß ich zulege, Wiege mich aber im Moment nicht, weil ich das Ziel rauchfrei an die oberste Priorität gesetzt habe. Komm lass Dich drücken ich gehe gegen die Unruhe durch den Rauchstopp mit viel Bewegung an. Das ist das Einzige, daß mir wirklich hilft. Und ich hoffe so etwas in Form zu bleiben.
@ tintoyfan sich mit Rauchen sedieren, eine sehr gute Beobachtung! Das kenne ich auch sehr gut!
Sara ich wünsche Dir einen guten Tag ohne Ärger, wenn es geht Strampel Deinen Ärger weg!
Lg Ichschaffs
Hallo Sara,
Du bist jetzt schon neun Tage rauchfrei, Glückwunsch 
Das mit der oralen Befriedigung mit Gummibärchen kann ich mir gut vorstellen, kommt sicher auch auf mich zu. Stehe ja grade ganz am Anfang, aber Tag 1 ist erfolgreich überstanden 
Gewichtsmässig möchte ich eigentlich auch nicht zulegen, denn Übergewicht hab ich ohnehin schon
Aber: Gummibärchen schädigen nicht meine Lunge und mein Herz, sie führen nicht zu Durchblutungsstörungen, und bringen mich nicht auf längere Sicht um. Daher finde ich diese derzeitige emotional / orale Krücke ganz ok.
Mein Problem wird werden, wie ich mich langsam, aber sicher wieder in Bewegung setze
Denn körperliche und sportliche Aktivitäten habe ich in den letzten Jahren aufgrund "immer weniger Luft" mehr und mehr runtergefahren. Mit mehr Luft kommt muss ich die Unruhe irgendwie in Bewegung kanalisieren, und das hat bei meinem letzten Versuch dazu geführt, dass ich mich in meiner Verzweiflung mittels Zigaretten wieder selbst sediert habe. Das will ich dieses Mal auf jeden Fall vermeiden.
Trotzdem: lieber Bärchen als Giftfluppe 
Boah, ich könnte speien............................
Erst konnte ich nicht einschlafen, habe ewig unruhig im Bett gelegen, danach hatte ich Alpträume von Verlusten, die mich schweissgebadet aufwachen haben lassen und heute morgen.........................arghhhhhhhhhhhhhhhhh
3 Kilo mehr in neum Tagen. So ein Sch*************
Das frisst mich besonders an, weil ich vor 10 Jahren mal so mühsam abgenommen habe , ohne Hilfe mit Ernährungsumstellung und Sport und eisernem Willen.
Hätte ich heute morgen Zigaretten gefunden wie gestern, ich hätte ALLE geraucht.
So ein Müll..............die Psyche kann einen schön runterziehen, ich bin gerade dabei mir eine Art orale Ersatzbefriedigung in Form von Gummibärchen zu schaffen.
DAS MUSS AUFHÖREN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Aber gut, Augen zu und durch
Alles Liebe
Sara
Hallo liebe ichwilles
[color=green]lichen Glückwunsch zu
1 Woche Rauchfreiheit!!!!! 
Supi,ich freue mich für Dich mit!!!!Bleib weiterhin schön STUR
Du schaffst Das!!!!!
Liebe Grüße Biggi [/color]
[quote="schlumpfinchen"]
Hallo ichwilles,
Du brauchst Da unbedingt noch die pasende Handtasche und ein Halstuch in Petrol, dazu ein knallweißes Sommerkleid.
Alles von der Lunge abgespart, elegant ins neue Leben.
Viel Spaß beim Shoppen wünscht Schlumpfi
[/quote]
Schlumpfi, Du bist der Knaller, ich lach mich weg
Heute war es richtig hart, ich war shoppen weil ich noch einige Geschenke brauche, und habe da gegessen (bzw wollte ich ) wo ich sonst immer mit Hr. Ichwilles esse und draussen sitze und rauche.
Das hat mich so richtig getriggert , ich habe während ich aufs essen gewarteet habe meiner Freundin ne Jammer SMS geschickt.
Zurück kam in Grossbuchstaben: LASS ES DIR EINPACKEN ; ZAHLE UND HAU SOFORT AB:!!!!!!!!
Habe ich dann auch gemacht und beim restlichen shoppen nen Thermopack mit chinesischen Reisnudeln mit mir rumgeschleppt :o
Euch allen weiterhin viel Kraft und Sturheit
Hallo ichwilles,
Du brauchst Da unbedingt noch die pasende Handtasche und ein Halstuch in Petrol, dazu ein knallweißes Sommerkleid.
Alles von der Lunge abgespart, elegant ins neue Leben.
Viel Spaß beim Shoppen wünscht Schlumpfi
