♥Januarzug 2025♥ - Nie wieder Rauchen

Guten Morgen an alle, bitte bleibt stark, ihr schafft das.
Und es tröstet mich, dass es anderen auch so geht, also bin ich nicht alleine mit meinem Elend gerade. Dabei müsste es ja kein Elend sein, sondern Freude auf eine suchtfreie Zukunft. Aber was das Monster einem so alles erzählt Die ersten Tage gingen relativ locker, im Moment zieht es mich doch sehr runter, gestern habe ich sogar auf der Arbeit mal geheult vor lauter Gier. Hätte mir aber nix genützt, weil eh keine Kippen dabei und mal kurz Pause machen zum kaufen auch nicht drin ist. Aber es sind immer nur wenige Minuten, dann gehts wieder. Leider habe ich privat auch gerade Probleme und kämpfe auch schon länger mit leichten Depressionen, dann erzählt mir das Nikotinmonster jetzt der Zeitpunkt zum aufhören wäre sehr schlecht gewählt. Und mein restlicher Verstand versucht mir klar zu machen, dass der Zeitpunkt egal ist und ich in meiner rauchfreien 10jährigen Zeit immer gut drauf war, also merke: Zigaretten ziehen einen runter, nicht umgekehrt. Und Probleme lösen sich nicht, in dem man wieder anfängt. Das hilft mir dann weiter zu machen. Schönen Tag euch allen,
LG

Hallo TomsonBombson!
Schon so früh wach?
Herzlich willkommen von mir, hier in unserem Januar- Zug
Dein Beitrag.....dem kann ich nichts hinzufügen! So kompakt, nachvollziehbar, da finde ich mich wieder!
Dann kann man dir heute, so wie auch
@AnnaSue
@Cassiopeia3103
@Emily_2000
@Jessica27
zur Ersten, rauchfreien Woche gratulieren !!!!





Supermegaoberklasse
Gefolgt von :
@Eule25 : 6 Tage
@Thinka : 6 Tage
@Süßigkeiten : 5 Tage
@Laurata : 3 Tage
@Lutzi2 : 3 Tage
@ Andrea2802 : 2 Tage
@AnioO : 2 Tage
@Und ich habe heute meinen 1.Tag
Sollte ich jemanden vergessen haben, war das bestimmt keine Absicht, bitte einfach die Liste ergänzen
Ich bin hoch motiviert und freue mich bei euch mitzufahren
Vergesst nicht, dass man sich selbst auch ein fettes Schulterklopfen zukommen lassen soll .....
Ich wünsche uns Allen einen guten Tag, einer mehr in Richtung Rauchfreiheit
Jetzt geh ich erstmal schlafen

Hallo zusammen,

zu später Stunde noch ein kurzer Bericht von mir: Der erste Arbeitstag war schrecklich, ich habe sooo gekämpft... Ich habe durchgehalten, aber es war verdammt schwer. Ich fühle also mit allen, die so ähnlich heute den Tag rumgebracht haben.

Abends zu Hause war wieder alles besser, ich habe dann darüber nachgedacht, warum das Büro mich so fertig macht. Ich glaube inzwischen, nach ein paar Überlegungen, Zigaretten waren bei der Arbeit einfach sehr oft Belohnung (nach einem finalisierten Arbeitsschritt, nach einer schwierigen Aufgabe, nach einem gut gemeisterten Telefonat / Video-Call usw.) oder Trost, wenn etwas nicht so ganz optimal gelaufen ist.

Ohh Mensch, muss ich mir jetzt also ein komplett neues Belohnungs- und Trostsystem aufbauen? Da geht es mir ähnlich wie @AnnaSue: Ich weiß nicht, ob ich lachen oder weinen soll...

Viele Grüße - haltet durch!

Ania