♥Januarzug 2025♥ - Nie wieder Rauchen

@Lutzi2

Ich verstehe es voll uns ganz wenn dies für dich der bessere Weg ist, oder vielleicht sogar der einzige Weg mit dem du umgehen kannst.
Ich würde niemals jemanden für sowas verurteilen, oder etwas vorschreiben wollen.
Du machst schon das wichtigste.
Du versuchst dein Bestes und das zählt.
Niemals aufgeben !!!
Das tückische an Nikotin ist, dass es erwiesenermaßen sogar positive Eigenschaften hat.
Deswegen wird man ja auch süchtig danach.
Es fördert z.B die Konzentration wenn es ins Gehirn gelangt.
Aber es ist und bleibt eben ein Sucht-Stoff, und ein Gift-Stoff.
Leider ist das bei vielen Drogen so, dass sie auch positive Seiten aufweisen.
Alkohol z.B nimmt uns die Angst und lässt uns selbstbewusster werden, oder fröhlicher wirken.
Er kann aber auch aggresiv machen in vielen Fällen, oder Wut fördern.
Cannabis z.B auch, kann medizinisch eingesetzt werden, oder einfach als Pflanze für Material verwendet werden wie Papier, oder aus Samen kann man Öl machen. Lebensmittel.
Aber all diese Dinge enthalten halt Substanzen, die wir für unseren Körper und Geist mißbrauchen um unseren Zustand zu beeinflussen oder zu verändern. Danach werden wir dann eben süchtig und entwickeln mit der Zeit eine Abhängigkeit.
Die Zigarette gibt zwar kein so richtig erlebtes " High-Gefühl " wie manch andere Dinge.
Aber das macht sie noch tückischer, weil Sie dadurch harmloser wahrgenommen wird.
Sie hat extremes Sucht-Potential, wie es auch Tabletten haben können von denen man auch nicht " high " wird.
Naja,...
Jetzt schreibe ich hier schon wie so ein Professor.
Dabei geht gerade mal mein 10ter Tag zu Ende.
Ich weiss genau, wie es ist wenn einem ohne Nikotin eine Weile alles sinnlos erscheint und man am liebsten garnix mehr machen will oder machen kann.
Ich fühle da mit dir.
Ich würde an deiner Stelle versuchen einfach nur den Rauch wegzulassen, deinem Gesundheitszustand zuliebe.
Wenn dir die Ersatz-Produkte helfen. Alles Gut.
Hauptsache der giftige Qualm kommt nicht mehr in deinen Körper.

Viel Erfolg weiterhin !!!
Du kannst es packen !!!

- Tomson -

@Lutzi2

Du kannst es schaffen !!!
Ich wünsche dir viel Kraft und Erfolg beim neuen Anlauf.

Hm, ich muss noch sagen, damals mit diesen Vanilla-Cigarillos, nach 6 Monaten rauchfrei, habe ich mich selbst auch ziemlich veräppelt.
Ich ging wirklich erstmal davon aus, dass ich diese geplanten Genuß-Cigarillos nicht inhallieren werde.
Also so wie wenn man eine richtige Cigarre pafft, und den Qualm dann nur im Mund lässt und wieder auspafft.
Dachte mir, mir würde dann der Geschmack irgendwie ausreichen.
Da sieht man aber wie naiv ein Ex-Raucher immernoch denken kann.
Wie konnte ich mir einbilden dass ich da nicht irgendwann doch mal ein paar Züge inhallieren werde ??
Sowieso nimmt man selbst über die Mund-Schleimhaut dann wieder das Nikotin auf.
Also ein totales Eigentor gewesen.
Es ging so schnell und ich steigerte mich wieder rauf bis hin zum normalen ständigen Sucht-Raucher.
Mit diesen Vape-Maschinen hab ich auch meine Erfahrung gemacht.
Man redet sich ein man würde ja nicht mehr rauchen, sondern man " dampft " ja nurnoch.
Hab also so ein Akku-Gerät mit E-Liquid und Nikotin gedampft.
Die Sucht war jedoch genau die gleiche.
Immerwieder nach dem künstlichen, Strom betriebenen Gerät gegriffen, und alles zugenebelt.
Das sinnlose für mich dabei, ich hab beim Dampfen wirklich immer die wirklich " echte " Zigarette vermisst.
Ich kam mir sogar irgendwie dumm vor, weil ich plötzlich Strom für meine Sucht brauchte.
Vielleicht kein Feuerzeug mehr aber dafür dann immer irgendwo ne Steckdose in der Nähe.
Ich kam mir echt albern vor.
Es kam mir sogar vor als wenn die Leute mich irgendwie beim Dampfen komischer angeschaut haben als vorher mit normaler Zigarette.
Als ich es irgendwann dann auch eine gute Zeit lang ohne Nikotin in dem Liquid geschafft hab,
fehlte mir beim Dampfen die " echte " Zigarette jedesmal trotzdem immernoch sehr und durch das Dampfen vielleicht sogar noch mehr.
Für mich persönlich macht dieses Dampf-Zeugs also absolut keinen Sinn.
Genauso wenig wie Genuß-Rauchen, ein Genuß-Cigarillo, oder ein Gelegenheits-Kippchen.
Ich denke auch andere Nikotin-Ersatz Produkte würden bei mir keinen Sinn machen.
Wobei es anderen vielleicht helfen kann, und nur so auch der Ausweg und die Lösung sein kann.
Egal wie jeder da seinen Weg geht, am Ende zählt dass man davon loskommt.
In meinem Fall muss ich knallhart KALT entziehen.
Was mir persönlich hilft ist, dass ich für mich selbst die Zigarette wirklich total schlecht machen muss.
Ich stelle es für mich jetzt sogar schon wie etwas total verbotenes hin, für das ich mich arg schämen müsste wenn ich es mache.
Krass gesagt, so etwas wie Diebstahl oder etwas, wo sich dann " lautstark " mein Gewissen meldet.
Das Wort " lautstark " ganz besonders in den Vordergrund gerückt, weil da auch das Wort " stark " drin steckt.
Mein Gewissen ist dann irgendwie mein Verbündeter und wirkt " lautstärker " als mein Rauch-Verlangen.
Nur so gelingt es mir auch diese verschlossene Packung nicht zu öffnen und wieder zu rauchen.
Mein Gewissen lässt es einfach nicht zu.
Vielleicht traue ich mich auch einfach nicht mehr, weil ich mir das ganze so schlimm und schlecht geredet hab.
Ich nehme die Packung in die Hand und bekomme das Gefühl, da ist was ganz schlimmes und böses drin eingesperrt und es darf da einfach nicht raus.
Als wäre da das schlimmste Gift drin was sofort austritt und alles vergiftet wenn ich die Folie aufreißen würde.
Dann sehe ich dass der mal ursprüngliche Style der Packung, den es mal früher gab total überschrieben / überdruckt wurde von Warnungen und den heftigen Bildchen die da heutzutage drauf abgebildet sind.
Ist das nicht fast schon sowas wie so ein gelbes Atom-Zeichen oder diese Gift-Warnzeichen, die es sonst so auf Kanistern gibt ?
Denke gerade dabei an diesen Totenkopf der da meist so in roter Farbe dafür verwendet wird, wenn etwas toxisch ist.
Vielleicht gibts den ja auch bald mal auf Tabak-Produkten zu sehn, wer weiss.
Aber wenn ich diese Packung hier betrachte, ist es doch jetzt fast auch schon so.
Es wird einem genauso mit dem Tod und Krankheiten gedroht wie auf solchen Gift-Kanistern, oder nicht ?
Da würde sich aber keiner ein Schlückchen von gönnen, wenn Nikotin ein Bestandteil der toxischen Suppe wäre.

Naja,...
Erstmal wieder genug Gedanken hier geteilt.

Bleibt stark und genießt euer Wochenende !!!

- Tomson -

@Andrea2802 vielen Dank. Ich wünsche dir und allen anderen auch einen schönen Abend und Wochenende.

Mein Tag verlief heute super. Nach meinem Ausrutscher hatte ich bislang nur heute nach dem Abendessen eine kurze Schmacht Attacke. Wäre schön wenn es weiterhin so gut laufen würde
Auf jeden Fall…, die nächste wird nicht geraucht. Viele Grüße

Vielen lieben Dank, Lix !!!

Dein Mitgefühl und deine aufbauenden Worte sind unbezahlbar.
Und auch wenn ich eigentlich normalerweise ein verrückter " Viel-Schreiber " bin.
Hierzu kann ich nur noch eins schreiben,...
Ich danke dir !!!

Ein Blümchen bekommst du dafür auch noch von mir in die Hand gedrückt !!!



Ein schönes Wochenende wünsch ich dir und allen anderen hier !!!

LG,

- Tomson -

Liebe Andrea,

danke für die schnelle Rückmeldung Ich kann mich noch gut erinnern, wir haben uns ja vor fast zwei Jahren schon geschrieben. Warum wir uns das antun - das ist eine gute Frage, ich bin ja selber nach fast zwei Jahren auf die Nase gefallen. Aber umso mehr können wir daraus lernen und für uns nutzen.

Bleib stur und stark, du kriegst das hin. Keine Diskussion mit dem Nikotinteufel, kein Wenn und Aber, gar nichts, verlasse dich auf deine Techniken, Ablenken, Weitermachen, am nächsten Morgen tief durchatmen und stolz auf dich sein, dass du es wieder einen Tag geschafft hast.

Schritt für Schritt, Moment für Moment, Tag für Tag.

Früher in der Ubahn gab es so einen tollen Spruch, ich fahre seit Ewigkeiten nicht mehr, aber vielleicht kennt ihn ja noch jemand:

Wenn etwas unmöglich erscheint:

Tue erst das nötige, dann das mögliche und auf einmal wird das Unmögliche möglich.

Gerade habe ich es gegoogelt, es kommt von Franz von Assisi. Aus dem 12. Jahrhundert in die UBahn gepurzelt, so kann es auch gehen.

Vielleicht gibt es dir etwas. Ansonsten - du rauchst immer nur die nächste Zigarette nicht. Das nimmt, finde ich den Druck. Mach dein Gym weiter, das ist so ein tolles Gefühl, wenn man wieder eine Runde geschafft hat, oder? Machst du gerne Kurse oder Geräte? Ich war ja früher ein Zumba-Fan, gibt es das eigentlich noch ... offensichtlich kriege ich hier draußen nicht mehr soviel mit

Schreib dir gerne weiterhin alles von der Seele, hier im Zug gibt es so viele tolle Unterstützer, das freut mich so mega!!

Hab einen schönen, rauchfreien Abend, vielleicht gelingt es dir, das Positive an deinem Vorhaben zu sehen und dich über dein Geschenk an dich selber zu freuen.

Ganz lieben Gruß und einen schmachtfreien Abend

xxx
Lix