♥Januarzug 2025♥ - Nie wieder Rauchen

Hallo meine Lieben Mitzügler,

hier tut sich ja einiges, auch Besuch vom Dezemberzug und von der lieben Birgit (Soissesnuma) haben wir hier im schönen Januarzug, an die ich mich noch gut vom Januarzug 2023 erinnern kann. Lieben Dank Birgit und natürlich auch allen anderen für euren Input.

Es ist tatsächlich so, die ersten Tage sind einfach am Schwierigsten. Danach verläuft der Entzug wellenförmig, d.h. auf einmal scheint es ganz leicht und dann kommt der Suchtteufel mit Anlauf um die Ecke und springt euch auf den Buckel (ich stelle mir immer alles gerne ganz bildlich vor ;).

Die Sache ist die, so seltsam es klingen mag, ihr macht es euch deutlich einfacher, wenn ihr jetzt durchhaltet. Denn dann erspart ihr euch die nächste Planung, den nächsten Entzug und müsst wieder nicht von ganz vorne anfangen. Vielleicht hilft es etwas, in diese Richtung zu denken?

Auch eine positive "Umstrukturierung" der natürlich nicht allzu positiv anmutenden Entzugserscheinungen kann helfen.

So habe ich damals die Rauchfreiheit als eine Art Geschenk an mich selber gesehen. Für so ein tolles Geschenk muss man manchmal das eine oder andere bewältigen. Und es lohnt sich so sehr.

Stellt euch doch mal vor, wie ihr völlig frei, ohne Entzug, ohne Suchtdruck vielleicht einen schönen Tag am Strand oder in den Bergen verbringt. Stellt euch vor, wie ihr frei durchatmen könnt. Wie sich euer Gesundheitszustand und das Aussehen verbessert. Die Haut wird rosiger, die Zähne weißer (manchmal kann man da etwas nachhelfen, aber dann lohnt es sich wenigstens, ich hatte zwei Aufhellungen ;). Die Fingernägel sind nicht mehr gelb. Ihr duftet nach euch und eurem Parfum und nicht mehr nach gräßlichem Rauch.

Ihr müsst die Runde in der Bar/Cafe nicht mehr verlassen, um draußen peinlich berührt sich eine Zigarette reinzuziehen sondern könnt die Zeit mit euren Freunden verbringen und euch freuen. Wie ihr euch mit dem gesparten Geld selber eine tolle Belohnung überreicht (ich war zweimal ganz großartig shoppen .

Wie sich eure Familie mit euch freut. Wie alle, die es euch gar nicht zugetraut haben und weiterrauchen, euch mit großen Augen angucken. Es gibt da so viele tolle Sachen, für jeden bedeutet es natürlich etwas anderes. Aber vor allem werdet ihr euch selber dankbar sein. Ganz gewaltig sogar!!!

Mir persönlich haben die Atemübungen mega geholfen (danke Klaus ), für alle, die es noch nicht ganz gepackt haben, hat der liebe Chris einige tolle Links gepostet.

Gebt nicht auf und seid nicht sauer auf euch selber. Nicht alle schaffen es beim ersten Mal und das ist auch okay. Nur versucht euch bewusst zu machen, je weniger Versuche ihr startet, umso (tatsächlich) einfacher ist es.

Ich hatte übrigens auch zwei ;).

Morgen ist in Bayern Feiertag, wie sieht es bei euch aus? Habt ihr euch was vorgenommen? So ein Winterspaziergang wirkt manchmal Wunder, danach ist man schön müde und wer schläft, raucht nicht. Hoffe ich zumindest .

Fühlt euch alle gedrückt, gemeinsam sind wir stark. Oder unausstehlich, wie eine liebe Bekannte von mir immer gesagt hat, aber das ist ja auch schonmal was.

Einen ganz lieben Gruß und einen schönen Abend

xxx
Lix

Hallo zusammen,

schönen Gruß aus dem Dezemberzug. Sehr interessant zu lesen, wie ihr mit dieser Sucht und dem Rauchstopp umgeht. Macht weiter so und haltet durch, es lohnt sich!

@Andrea, noch nicht. Du fragst aus einem bestimmten Grund?

Hallo Alle !
Wow, der Zug wird immer voller und ist sooooo emphatisch- das ist richtig schön und tut gut.
Ja, wir haben alle dasselbe Ziel, diesselben Ängste und auch, wenn jeder sich alleine seiner Sucht stellen muss, ist es schön solch eine Gemeinschaft wie diese hier im Forum zu haben. Zusammen ist man nicht ganz so alleine...
Bin unterwegs und hole mir ein neues Ticket


@ Cassiopeia3103, ich bin eine Dauernachtwache