Januarzug 2020
Hey Kaffeetantchen,
ich drück dir die Daumen!
Ich hatte die gleiche Situation gestern Abend.
Das klappt und am Ende bist du stolz und deine
Freundin hat wahrscheinlich nicht wirklich entspannt
geraucht (und eventuell auch weniger als sonst).
LG
@Kaffeetantchen
Wer ist der CHEF auf dem Avatar?
Ich hab keine Sorge, dass du das nicht hinkriegst. Gute Vorbereitung ist immer schon der halbe Sieg
Ich suche ja eher solche Situationen um daraus gestärkt hervorzugehen.
Hier hats nebenan ein Restaurant wo der Wirt auch immer draussen steht und raucht. Die letzten Jahre bin ich immer, wenn ich hier in den Bergen war, abends noch mit dem Hund raus und meistens trafen wir uns auf einen gemeinsamen Zigiplausch zum Newsaustausch bei einem kleinen Bierchen. Jetzt gibts News und Bierchen ohne Nikotinvergiftung, dem Wirt fiels nicht mal auf, dass ich nimmer schlote und ich fühl mich auf dem Nachhauseweg wie ein „Sieger“!
Man trainiert so auch alte Situationen in neue Gewohnheitsmuster zu überführen und es wird wirklich nach zwei Wochen schon fast normal für mich dort zu plauschen mal mit mal ohne Bierchen immer aber ohne Zigi ganz ohne Schmachtattacke.
Wir bleiben auf unsrem Weg und fertig 
Wow Kaffetantchen, das ist ein guter Plan komme nur nicht auf die Idee eine zu schnorren. Ich gehe Rauchsituationen immernach aus dem Weg.
Moin Moin 
Das kriegst du gebacken!
Du bist doch gut vorbereitet
Ausserdem rauchen wir heute nicht!
Wozu sollten wir auch?
Grüße von Britta
Moin,
Habe endlich ein Bildchen reingestellt (Avatar)...
Heute Nachmittag treffe ich mich mit einer stark rauchenden Freundin....habe das Treffen bei ihr zu Hause abgesagt, da es mir einfach zu verqualmt dort ist (Ehepaar, beide rauchen). Ein Cafè wird nun Treffpunkt sein....
Hab gerade echt Schmacht, aber gehe gleich mit Hund und Mann (beides NR 
) spazieren, Ablenkung...
Für nachher hab ich mir ein paar Handlungsalternativen rausgesucht, während die Freundin rausgeht:
Atemzüge zählen, Forum durchstöbern, Handyspiel zocken. Und im Anschluss daran stolz auf mich sein,
dass ich hartnäckig geblieben bin. 
Drückt mir die Daumen...
Guten Morgen, Petra,
genauso machen wir das auch heute wieder!
Allen einen guten Start in einen rauchfreien Tag.
Armin
Guten Morgen, liebe Mitreisende,
auf eine gute rauchfreie Weiterfahrt 
und auch heute rauchen wir nicht
LG Petra
Hallo Zug,
Sitze nach Feierabend in der warmen Sonne auf meinem alten "Rauchplatz". Schoen gelegen und ich dachte, ohne Zigaretten ist das nicht mehr so schoen. ABER ES IST IM RL OHNE RAUCH VIEL SCHOENER
Gestern haette ich nur noch beinah einmal in die Tischplatte gebissen, weil ich eine Rauchen wollte.
Der Zusammenhang von nicht mehr Rauchen und schlechter Stimmung beschaeftigt mich. Da haben die scheibenden Menschen hinter ihren PC in diesem Forum mich weiter gebracht.
Dank euch von Herzen.
Ich leg mich zurùck und
Rauche heute keine
I
Hallo liebe Mitreisende,
weil ich heute kaum Zeit habe, hier ein lieber Gruß für alle, die tapfer einen rauchfreien Tag an den anderen reihen und sich nicht beirren lassen. (Danke Andreas, treffsicher wie immer!)
Herzlichen Glückwunsch den Neujahrsaufhörern, die heute fünf Wochen bewältigt haben.
Hier scheint heute tatsächlich die Sonne, wie ein vorgezogener Frühlingstag und Rauchen, was ist schon Rauchen...
Heute nicht!
LG
Sonja
