Januarzug 2020
Moin ihr NichtMehrRaucher!
Springe am letztmöglichen Tag noch auf euren Januarzug, wenn das i.O. ist?!
Heute ist mein 5. Tag ohne Zichte. 
Ich möchte Allen hier gratulieren,egal ob sie einen, zehn oder 22 Tage geschafft haben!!!
Habe ca 24 Jahre Qualmerei hinter mir, mehrfach aufgehört und immer wieder angefangen...Mal nach 2 Monaten, nach 6 Monaten oder anderthalb Jahren. Grund: Leichtsinnigkeit und Selbstüberschätzung (zwei Bierchen zu viel oder "die eine zur Belohnung gönne ich mir" oder Stressabbau).
Wichtig ist mir Druck rauszunehmen, Tag für Tag zu gucken und geduldig mit mir zu sein....klappt nicht immer. 
Kann nicht gut schlafen, bin zwischendurch immer mal gereizt, aber auch das geht hoffentlich bald rum!
Ich drücke euch (uns) weiterhin die Daumen,
Wir bleiben stark!!! Tschakkkaaah!!!
Vanessa
P.S.: Ich habe mir für Schmachter/ zur Ablenkung einen Heilstein zur Raucherentwöhnung organisiert (Dumortierit), den hab ich in der Hosentasche und hole ihn zum Angucken/ Befühlen immer wieder raus.
Guten Morgen zusammen
Taufrisch und bärenstark find ich klasse.
Angenehm schmachtfrei nach einer Morgenrunde durch die Winterlandschaft und einem Espresso auf dem Balkon gehts nun zu einem dringenden Termin auf der Piste ......
Herzlichst
zzz
Guten morgen auch von mir! So viele Beiträge haben mir geholfen, um in meinen ersten 24 rauchfreien Tagen viele positive Erlebnisse zu haben um dabei die Schmachter zu überstehen! Es funktioniert einfach toll, Danke an alle dafür!
Vorgestern hatte ich den allerersten Tag überhaupt keinen Schmachter mehr, das war einfach herrlich! Gestern wie sonst nach gut 3 Wochen täglich so 3-4 Schübe, die allerdings merklich kürzer und auch kaum noch schlechte Stimmungsverbreiter sind. Ich fühle mich frei und fit. Das einzige, was zugenommen ist, ist mein Körpergewicht (4 Kilo, wow!) und die Müdigkeit. Wenn es draußen wieder schöner wird, lässt das aber sicher auch nach und durch mehr Sport kommen auch die Speckringe wieder in Wallung :-)
Ich bin durch und durch guter Dinge, nie wieder zu rauchen und das wünsche ich Euch allen auch von ganzem Herzen!!
LG
Odin
"bärenstark!" gefällt mir.
Guten Abend,
Und wieder haben wir einen Tag geschafft, ohne zu rauchen
Danke an Kirsten. Das gibt Mut. Und ich muss sagen, dass es heute schwerer war, aufs Essen zu verzichten, als aufs Rauchen 
Schönen Abend an alle und auch morgen rauchen wir nicht.
[quote="Schwabbiduah"]
Wir brauchen noch so'n Schlachtruf, wie in solchen amerikanischen Footballspielszenen, wenn alle im Kreis stehen und was murmeln und werfen alle die Arme in die Luft und rufen...:
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Damals, als ich noch Handball spielte - vor jedem Spiel:
TAUFRiSCH UND BÄRENSTARK!
[quote="Schwabbiduah"]
Wir brauchen noch so'n Schlachtruf, wie in solchen amerikanischen Footballspielszenen, wenn alle im Kreis stehen und was murmeln und werfen alle die Arme in die Luft und rufen...:
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Mir fällt nur der Bob der Baumeister ein 
: aber der passt doch ganz gut:
Jo, wir schaffen das
LG Petra
[quote="zackzackzack"]
Allen Mitreisenden die noch nicht wieder ausgestiegen sind eine gute Reise und hoffentlich gibts zukünftig hier keine Notbremsungen, weil doch einer rauswill.
zzz
[/quote]
Herzlich willkommen - wir halten nur für Einsteiger an!!!
LG Petra
