Januarzug 2020
Hallo Martina Ja es ist furchtbar ich habe den Eindruch ich bekomme noch schlechter Luft wie beim Rauchen bin eben schon spazieren gegangen, wasche gerade meine Gardinen ich könnte verrückt werden und dachte ach hol dir doch noch eine aber ich habe es nicht gemacht. Als ich die 14 Tage aufgehört hatte ging es mir ja wirklich besser das versuche ich mir immer vor Augen zu halten dass es wirklich besser wird aber da hatte ich nicht diese Qual ich wünsche allen ganz viel Glück durchzuhalten liebe Grüße Chris-si
Dieser Zug ist eine tolle Sache, man fühlt sich nicht so allein indem Kampf mit dem
Hallo Chis-si,
bin ich froh, dass es dir auch so geht. Heute ist auch mein erster Tag, sogar mit Pflaster, da der erste Versuch kläglich gescheitert ist. Und mir geht es richtig sch.................. Am liebsten mit dem Kopf durch die Wand 
. Weiß ehrlich nicht wie ich den Tag rumbringen, und schon kommen die Zweifel, es zu schaffen. 
Liebe Grüße
Martina
Vielen lieben Dank.
Werde es beherzigen 
Es tut gut von anderen zu hören
Ich lasse den nicht rein
Jeder Entzug ist etwas anders. Aber ja, das ist leider meistens der Fall.
Versuche dich auf etwas anderes zu konzentrieren. Vertiefe dich nicht in die Gedanken an einen Zigarette. Immer gut beschäftigt halten und Ablenken. Wenn du an eine Zigarette denkst innerlich einfach laut Nein schreien und den Gedanken unterbrechen und mit etwas anderem beschäftigen.
Es wird besser! Nicht das Monster füttern
Ist es normal das der erste Tag so furchtbar ist beim letzten Mal war das gar nicht da. Ich könnte loslaufen und mir Zigaretten holen aber ich möchte das ja nicht ich finde es momentan als Quälerei aber ich will es schaffen
LG Chris-si
der Kampf Mit dem fühle mich momentan sehr schwach will aber stark sein
Guten Morgen an alle!
Und herzliches Willkommen an Sayno und Katja!
Guten Morgen 
Darf ich auf den Januarzug aufspringen?
Ich habe 34 Jahre lang geraucht. Das ist sooo eine lange Zeit. Jetzt ist Schluss damit !!!
Die ersten fünf Tage habe ich überstanden. Juhuu
Vielleicht hilft mir die Zugehörigkeit zu der "Reisegesellschafft" im Januarzug, um den Weg zu meistern.
Dies ist das erste mal, das ich etwas in eine Gruppe schreibe. Ich habe keine große Medienkompetenz.
Aber ich lerne das (vielleicht mit eurer Hilfe).... so wie ich auch lernen werde, ein Nicht(mehr)raucher zu sein.
Herzliche Grüße
Katja
Ja wir schaffen das
LG Chrissi
Hallo Monika,
wie schön! Gut zu lesen, dass da jemand ist, der ähnliches durch macht. Ich drücke uns weiter die Daumen. Ich les wahrscheinlich mehr mit als dass ich schreibe. Stressiger Alltag mot wenig Handyzeit
