Januarzug 2020
Euch allen eine gute Nacht und vielen Dank fürs Unterstützen, Mitleiden, Mitfreuen und überhaupt 
:
stressless (Themenersteller)
Adamul
Kanada19
traurig
kathleenlesser
elli2020
Sand_me
Hüppi2709
Blueberry_Muffin
Tine2311
Marico
Misscatlady008
sonja36
Speedy1981
Schwabbiduah
Nixe_im_Teich
Mille2013
Neveragain
FrolleinLu
icky
Liberty
Petra_NMS
Irina220917
memoblock1
RudJnssn007
Lizzardbk
Chris-si
Gummibärin
Aurelie2020
Barbie129
Katja*
Saynotomarlboro
memoblock1
Fjodor0101
Insight67
Sollucetomnibus
evrica
EBS
Lucky-w/o-Strike
Fatamorgana67
PeppaMinta
Sylvia.Bensing
Also: schlaft recht schön 
LG Petra
Huhu ihr rauchfreien Menschen,
bis ich heute hier reingeschaut habe, hatte ich tatsächlich noch gar nicht ans Rauchen gedacht. Wie gut! Und selbst jetzt stresst es mich nicht, daran zu denken. Darüber kann ich mich jetzt freuen. Morgen habe ich einen kleinen Eingriff mit Vollnarkose und freue mich darüber, dass ich nicht schon beim aufwachen danach übers Rauchen und wann das wohl wieder geht, nachdenken muss.
Blueberry, hast du mal Flohsamenschalen probiert? Die wären mein Tipp.
Ansonsten wünsche ich uns allen weiterhin einen starken Willen 
Hallo zusammen,
Ich kann bereits eine kleine Verbesserung melden - abgesehen davon, dass man nicht mehr wie ein Aschenbecher riecht 
Ich muss mich nicht mehr ständig räuspern
Ewig hatte ich diese Schleimbildung im Hals - und die scheint jetzt weg zu sein
Also: Heute ist zur Abwechslung mal oben angesagt.
LG Petra
Danke, das werde ich ab morgen probieren!
Bei hilft morgens Joghurt mit frischem Obst, oder Buttermilch. Gibt zwar besseres, aber wenn’s hilft
Vielen Dank für den Zuspruch und herzlich willkommen Odin und Stine!
Mir ist grade eingefallen, was der eigentliche Grund für den Rückfall war. Ich hatte zwei Wochen lang ganz schön Probleme mit der Verdauung 
und hatte gehofft, das bringt jetzt was, wenn ich Alkohol trinke und rauche. War leider auch so. Habt ihr da Tipps? Ich habe Milchzucker ohne Ende gegessen, aber das hat mir gar nichts gebracht. Getrocknete Früchte und Pflaumensaft habe ich beim letzten Mal schon versucht. Hilft auch nicht. Das Thema ist mir unangenehm, deswegen hatte ich hier nicht geschrieben. Aber was soll’s, ist ja menschlich 
Liebe Sandra,
Schmeisd die Kippen gleich weg sonst gewöhnst dich wieder daran und alles geht von vorne los. Und heimlich ist ja nur noch lästig. Irgendwann wirst nämlich doch ertappt. Hab ich alles schon hinter mir, und dann ist es richtig peinlich.
Du schaffst das, ohne ist es viel schöner.
Ich spring auch mal auf: Moin an alle hier!
Dieser Januar ist ein guter Monat zum Aufhören :-)
Ich wünsche Euch, dass Ihr das alle schafft und freue mich, von Euren Erfahrungen zu lesen und teile auch gerne meine Erlebnisse.
Das ist schon was ganz besonderes hier, dieses Forum, genau das was ich gesucht habe.
Ich wünsche allen einen schönen entspannten rauchfreien Abend 
LG,
Odin
PS. Heute nach genau 14 Tagen hatte ich den ersten richtig positiven Adrenalinschub, ich dachte ich könnte Bäume ausreißen - bislang überwog stets der Schmachter. Es wird wirklich besser!!
Hallo Sandra,
mir wäre es mit Sicherheit genauso gegangen wie dir, wenn ich nicht konsequent dieses Jahr auf Alkohol verzichtet hättet. Ich habe mittlerweile Angst vor Alkohol, da ich denke, dass die Entzugserscheinungen wieder voll zurückkommen.
Ich wünsche dir viel Kraft beim nächsten Versuch. Du schaffst das.
Liebe Grüße Jürgen
Hallo liebe Mitfahrer,
mir geht es wie Martina. Ich hatte am Wochenende auch die Kombination Alkohol und Rückfall. Nur leider habe ich bis heute weiter gemacht. Zwar wenige und heimlich, aber diese Heimlichtuerei ist ja fast noch schlimmer. Ich hoffe auch, dass ich bleiben darf. Vielleicht schreibe ich dann lieber hier mal rein, wenn ich wieder mit mir verhandele. Es war nämlich schon abzusehen, dass ich Freitag den Kampf verliere, weil ich mich zu sehr auf die Gedanken, dass eine schon geht, eingelassen habe. 
Viele Grüße
Sandra
