Januarzug 2020
Moinsen!
Puhhh...da sagt ihr was, Schwabbi und Stine: negative Gefühle und Stimmungen... hatte heute ein Erlebnis, welches ein schlechtes Gefühl produziert und gleichzeitig den Gedanken aufgeworfen hat: "Jetzt erstmal raus und eine durchziehen."
NEIN!!! Bin stur geblieben, fand es aber krass, wie eng ich die Verkopplung negatives Erlebnis/Zichte wahrgenommen habe! Es hätte nichts gebracht eine zu rauchen, höchstens wäre ich kurz vom Problem abgelenkt gewesen....aber das blöde Gefühl wäre geblieben bzw.sofort danach wieder zurück gekommen, da das Erlebnis ja so oder so schlecht war, ob mit oder ohne! 
Mannomann, heftige Mechanismen! Hab knapp 25Jahre geraucht, da gibt es einiges wahrzunehmen, aufzubrechen, auszuhalten und umzulernen! Naja, Tag für Tag, gelle?!? 
Ich finde es übrigens überhaupt nicht blöd oder erbärmlich mit Radler und Jacke auf den Balkon zu gehen und Luft zu tanken. Wenn ich es mal positiv umdeuten darf: Du lernst doch dadurch auch ohne Kippe da zu stehen und es wird mit der Zeit immer normaler...alles gut! Und du bist nicht weggeweht, auch gut! 
Also: Gehabt euch wohl und Feuerwerk an Alle die, die es 40 Tage rauchfrei geschafft haben!!!
:
Wir rauchen auch heute nicht...egal ob fröhlich, deprimiert, aufgekratzt, gelangweilt, gestresst,... tschakkaaahhh!
habt eine gute rauchfreie Woche und ich hoffe, ihr habt alle den Sturm gut überstanden
Piep
Ich gruesse alle Zwillinge.
Nichtrauchen ist bei mir zur Zeit recht unproblematisch. Die "ganz normalen Stimmungstiefs" beschaeftigen mich aber umso mehr.
Heute rauchen wir nicht und der Sturm ist auch noch nicht vorbei.
Habt ihr alle Fenster und Türen verrammelt,
damit der Sturm draußen bleibt?
In Köln sind morgen alle Schulen geschlossen,
in Frankfurt/Main viele Schulen.
Auch die Bahn lässt die meisten Züge daheim.
Doch unser Rauchfreizug fährt fröhlich weiter. 
Euch allen eine gute Nacht!
Viele Grüße
Uli
Hallo Katharina...Kind der Sonne :
Toll, 28 Tage schon, also grandiose 4 Wochen. 
Habe heute 14 Tage voll... war zur Belohnung essen, lecker!
Mir ist aufgefallen, dass 1. Geruchs- und Geschmackssinn wieder komplett funktionieren und 2. dass ich langsamer/ bewusster esse....Hmmm...vielleicht drängt mich aber einfach auch keine Sucht mehr zur Eile.
Schlaft schön!
Vanessa
Allen 40ern ein krachendes
WOW!!!
Wir machen alle weiter.
Schön, so voll der Zug...
Findet man immer jemanden mit dem man mal ein Schwätzchen halten kann..
Hier im Zug ist's bei diesem Sturm eh am gemütlichsten...
Gute Nacht bis es kracht....
Martina
Ein fröhliches Hallo allerseits,
ich springe auch mal auf. Bin ganz neu hier im Forum angemeldet. Hab schon ein paar Tage immer wieder hier mitgelesen, was mir sehr geholfen hat.
Heute ist mein 28. rauchfreier Tag und ich bin megastolz 
Ich drücke allen Mitsteitern die Daumen!
Wir schaffen das!
Liebe Grüße
Katharina
Danke Kaffeetantchen, Du hast ja auch noch kein Wohnzimmer. Warum entweder oder? Wir stoßen mit beidem an, erst Sekt dann Rotwein, wobei ich im wahren Leben mehr die Rotweinnase als der Prickelsüffler bin. Einen schönen sturmfreien Abend Euch allen.
Liebe Grüße
Armin 
Hallo Bordeauxlover,
Ich sehe gerade, dass du die 22 geknackt hast. Glückwunsch von mir... stoßen wir mit Sekt oder Rotwein an? 
Was für eine Luft und Kraft draußen, Wahnsinn! 
Drücke euch die Daumen, dass ihr 1.nicht mehr raus müsst und 2. entspannt und rauchfrei seid!
Schönen Abend!
