Ja ich will - Motiviert und Rauchfrei in den April :D
aber da ich im April Geburtstag habe und im letzten Jahr in eben diesem Monat meinen Rauchaustieg ernsthaft in Angriff genommen habe,
werde ich hier auch ganz vorlaut mitschreiben
Was lange währt, wird endlich gut.
Ich freue mich auf gaaanz viele Mitfahrer /-innen
Wir fahren durch ganz tolle Gegenden,
werden aber auch trostlose durchkreuzen, um zu den nächsten Traumgegenden
gelangen.
Es dauert ein bisschen bis man das beamen oder auch apparieren beherrscht,
denkt immer daran:
nur die Übung macht den Meister.
Auf alle Fälle wird es eine großartige Fahrt mit vielen lieben Menschen,
die ähnliche oder auch ganz andere Gefühle durchleben.
Das wichtigste ist aber,
niemand ist hier allein, wir reisen gemeinsam in die gleiche Richtung,
nämlich Richtung Freiheit
und jede Mühsal ist dieses Ziel wert.
Es wird feiern geben und wir werden zusammen toben und weinen,
wir werden uns in den Armen liegen, uns auch Mal boxen und knuffen, um uns dann wieder in den Armen zu liegen, auch mal schreien und toben und dann wieder
Alle Gefühle sind erlaubt, es gibt nur eine Regel, die unbedingt und in jedem Zug zu befolgen ist:
wir tun keinem weh damit, uns selber und auch anderen nicht.
Wir verzeihen dafür großzügig kleinere und größere Ausfälligkeiten und nehmen es nicht persönlich,
da wir alle diese Auf und Ab der Gefühle kennen.
Es wird eine bewegende Fahrt
und ich verspreche euch, sie wird unvergesslich sein.
Und das Schönste,
ihr werdet noch euren Enkeln, Urenkeln
und sonstigen interessierten Zuhörern davon erzählen können,
denn es ist auch eine Reise zum Jungbrunnen.
Ihr werdet euch neu kennenlernen und die Welt mit neuen Augen sehen und verstehen lernen.
Ihr werdet riechen und schmecken, wie schon lang nicht mehr,
die Welt bekommt wieder Farben und alles fühlt sich großartig neu an.
So, genug von der Marktschreierei.
Eine gute Fahrt, euch allen.
Liebe Grüße
Bianca aus dem Märzzug
Schau
Hey Rudolf,
stell Mal deinen Zähler,
dann kannst du den Unterschied zwischen "gestern" und 1,2,3 usw. fühlen. Ich fand den ganz groß, den Unterschied von " gestern" auf 1Tag!
Und am 10. Tag gebe ich dir im Feierforum eine Schoki aus und bei 20 und 30 und auch bei 40 Tagen.
Du bist hier in super guter Begleitung unterwegs und reist äußerst nobel.
Lieber Gruß
Evina aus dem Märzzug
Sooo, Jupiter, mein Glücksbringer also.
Das ist ja ganz große Klasse
uuund an meinem Geburtstag ein ganz wundervolles Geschenk, 44 Tage, das ist gleich zweimal meine Glückszahl, toll, einfach toll .
Und da ich Morgen gleich 2 Mal, nämlich morgens und abends auf dem Reiterhof arbeite, trotz Geburtstag, da eine Kollegin an Corona erkrankt ist, erfülle ich der kleinen Bianca in mir einen großen Traum und feiere meinen Geburtstag auf dem Reiterhof.
Haaach, wie viele kleine Mädchen mich um diesen Tag beneiden werden
Und das sind auch schon die größten Veränderungen meines Lebens, ich achte sehr viel und gut auf mich und meine Bedürfnisse, ehre mich für meine Leistungen, auch wenn neulich Mal wieder ganz gechillt eine Joggerin an mir und meinem gestehendermaßen faulen Radl vorbei lief 
Ich bin oben angekommen und bin dann voooolll an ihr vorbeigezogen, als es bergab ging, tja, so'n Fahrrad hat manchmal Vorteile
Ich hab mich lieb, so wie ich bin.
Freue mich über all, naja, fast all... meine Gefühle...
ich bin zur Ruhe gekommen, kann mich wieder Ernst nehmen.
Meine Gesundheit spiegelt sich zumindest in der Leistungsfähigkeit wieder,
aber auch dieser Prozess läuft in Wellen.
Ich gönne mir Untersuchungen bei Ärzten, die ich jahrelang gefürchtet habe, treffe in meinem Leben auf liebe Menschen, die mir gut tun.
Mein Verhältnis zu meinen Kindern bessert sich dank neu erlangter Aufmerksamkeit.
Kurz und gut, es geht mir einfach frisch, fromm, fröhlich, frei.
Und an euch Alle:
Ich bin meeeegaaaa stolz auf euren Entschluss in die Freiheit zu gehen.
Ihr alle seid ganz großartig und habt sie euch so richtig verdient.
Ich euch Mal ganz doll.
Und ja, zum Jammern gibt es auch noch was:
mein Röntgenblick lässt mich nicht im Stich, diese ganzen halb oder gar nicht gerauchten Kippen und die Schachteln, die mehr oder weniger unversehrt herumliegen, die Raucher und die, die ans Rauchen denken, ich sehe sie alle zuverlässig in der engsten und dicht gedrängtesten Menge ...
und wenn mir das Grad Mal erspart bleibt, rieche ich ganz zuverlässig alle heimlich gerauchten Zigaretten auf 5 Meter Entfernung...
Unser gesamtes Haus ist in einen Zigarillodunst gewölkt und ausgerechnet der größte Verursacher all dieser Verunreinigungen streckt die Nase aus Fenstern oder Türen und schmeißt mir schmachtvolle Blicke oder Kusshändchen zu
, weil er mitgekriegt hat, dass ich mich von meinem Freund getrennt habe
...haaach ja, das Leben ist schööön so ohne Rauch...so manche Mitmenschen dürften gerne einfach mit verpuffen,...aber all meine Anstrengungen diesbezüglich....aber lassen wir das
Ich freu mich hier bei euch zu sein.
Eure Evina aus dem Märzzug
Liebe Bianca,
ich habe es gerade erst jetzt bemerkt, dass du am 20. März einen lieben Gruß in meinem Wohnzimmer hinterlassen hast. Wie so viele andere Fori's auch, hat mir die Technik einen Strich durch die Rechnung gemacht und mir keine Info über eingehende Beiträge geschickt.
Gestern war der Tag, an dem du 6 rauchfreie Wochen auf der Uhr hattest. Ich gratuliere dir ganz herzlich zu diesem Jubiläum. Und du darfst zurecht weiterhin stolz auf dich, stolz auf diese Leistung sein! Erzähl doch mal...was hat sich in deinem Leben durch den Rauchstopp zum Guten verändert? Und was sind das für Momente, heutzutage, bei denen du besonders auf dich acht geben musst?
Und übrigens DANKE, dass du die Jammerkammer aus den Tiefen des Forums hervorgekramt hast. So etwas verschwindet ja im Tagesgeschäft leider viel zu schnell.
Seit Beginn des Jahres hat mein Leben jede Menge Unruhe erfahren. Nicht zuletzt auch wegen einer Corona-Infektion, die für jemanden mit COPD Stufe 4 nochmal eine ganz andere Dimension hat. Ich bin überglücklich, dieses dunkle Kapitel hinter mir gelassen zu haben. Damit ich wieder in die Kraft komme, geht's Anfang Mai für drei Wochen in die Reha. Da freue ich mich schon sehr drauf!
Liebe Ammelie, was wäre unser aller Leben langweilig, wenn man jeden Tag auf dem Tisch tanzen möchte?!
"Niemand braucht hier negative Stimmung ", schreibst du.
DOCH, sage ich!
Da draußen, im echten Leben, gelten ganz sicher andere Spielregeln. Hier, in der virtuellen Realität, darf getobt, geweint und eben gerne auch gejammert werden. Nur so kann ich auf Menschen eingehen, die sich authentisch verhalten. Die sich so zeigen, wie sie sind. Gerade hier, im Kreis der Gleichgesinnten, darf die gesamte Klaviatur der Emotionen ausgelebt werden. Und das, ohne dass es einem krumm genommen wird. Und inzwischen bist auch du auf einem so guten Weg in die endgültige Rauchfreiheit unterwegs. Morgen sind es satte vier Wochen. Das ist so toll und allemal ein Grund, dich zu belohnen für diesen Meilenstein. Hast du eine Idee, was das sein könnte als Belohnung? Womit könntest du dir etwas gutes tun?
Das soll's von mir für jetzt gewesen sein. Ich drücke dir und allen anderen ganz fest die Daumen, dass weder Mut, noch Kraft nachlassen, auf dem Weg in die (Rauch-) Freiheit.
Herzlichen Gruß
Meikel
"immer dieses Jammern!"
http://rauchfrei-info.de/no_cache/community/forum/Topic/show/DESC/T/immer-dieses-jammern-3655/#:~:text=immer%20dieses%20Jammern!
Hallo Rudolf, willkommen zurück. Du hast ja schon viele Runden gedreht. Was willst Du dieses Mal anders machen? Wie ist Deine Strategie? Hast Du Dir endlich psychologische Hilfe genommen oder nimmst Du Dir? Nimmst Du parallel an einen Nichtmehrraucherkurs von der Krankenkasse teil oder ähnliches?
Nur in mehreren Nichtraucherforen parallel teilzunehmen hat ja keinen Erfolg gebracht und bietet auch keine Aussicht auf Erfolg. Hast Du Deine Rauchutensilien vernichtet? - Wenn, ja gut so. Wenn, nein mache es. Nordic Walking wirkt am Anfang des NMR Wunder. 4 x Woche 8km. Je nach Kondition. 4-A: Aushalten, Ausweichen, Abhauen, Ablenken. Arbeite die Reiter der homepage hoch und runter. Beantworte Dir die Fragen und handle.
VG,
Hallo meine Lieben - ich sag mal - Hoch die Hände, Wochenende und wünsche einen schönen Freitag Abend 
Liebe Tausenfüßler,
schau nur, wie schnell ist es jetzt doch gegangen, die zwei Wochen sind rum, ganz herzlichen Glückwunsch zum gestrigen, zweiten kleinen Rauchfrei-Jubiläum. Da sind wir alle und bestimmt ganz besonders auch unsere Evina sehr stolz auf dich, gut gemacht, bald ist nun die 3-Wochen-Grenze geschafft, dann bist du schon wieder einen großen Schritt weiter!!
Liebe Jalu,
hurra, der dritte Tag ist schon wieder rum, super, dass es wieder so gut geklappt hat bei dir. Jetzt weißt du ja Bescheid über die tückischen Tricks des 
, so einfach kann er dir jetzt nicht mehr dazwischen hopsen, oder? Bei meinem ersten Rauchstopp war es auch so, dass Rauchen sehr mit Alkohol (+ Partymachen) verbunden war, da tut man sich doch wirklich einen Gefallen, entweder beides gleich zu lassen oder mit Alkohol sehr sehr vorsichtig und in Maßen umzugehen - was ja nun auch wirklich überhaupt nicht schaden kann ;)
Da wünsche ich dir auch ohne oder vielleicht gerade deswegen ein paar schöne "Feier"-Tage, du hast dann das Vergnügen, am nächsten Morgen happy und ohne Hangover wieder aufzuwachen und kannst den Tag gleich viel besser starten
Liebe Antje,
dir natürlich auch nochmal einen großen Glückwunsch zu 2 rauchfreien Wochen und einem Tag, toll gemacht, gerade es ja nicht immer alles so leicht läuft bei dir. Nachtdienst und Schichtarbeit macht die Sache vermutlich auch nicht viel einfacher Aber du hast es schon so weit geschafft und viel fehlt nicht mehr zu den geschafften 3 Wochen, und es wird besser, das können wir dir alle hier versprechen. Wie gehst du denn mit den Sucht- und Wellenmomenten um? Hast du was zum Draufhauen? Oder wie wäre es denn mit einem Ausflug in unseren Jammer-Zug? Da kann man auch alles gleich nochmal schön rauslassen
Liebe Evina,
Wo ist denn nur der Link zum Jammerzug hin, ich finde ihn nicht mehr, könntest du ihn nochmal posten? Danke dir!! Morgen sind es schon 44 Tage bei dir, was für ein Jubiläum und außerdem meine Lieblingszahl. Also die 4. Die steht übrigens für den Planet Jupiter der ja astrologisch gesehen auch ein riesengroßer Glücksbringer ist
Liebe Ammelie,
wie schön, dass es jetzt wieder besser bei dir läuft. Ja, dieses Auf und Ab am Anfang kann ganz schön nervig sein, da geht man schonmal an seine Grenzen. Und ich sag ja immer, es wurde noch niemand totgezickt aber schon viele totgeraucht!! Hey - morgen hast du die ersten 4 Wochen erfolgreich hinter dich gebracht, wie wird gefeiert? 
Lieber Rudolf,
ganz herzlich Willkommen bei uns im schönen Aprilzug. 37 Jahre ist ja eine ganz schöne Hausnummer, allerdings ist auch 2,5 Jahre Rauchfreiheit keine Kleinigkeit - da sind dir bestimmt noch viele tolle Vorteile des Nichtraucher-Daseins in Erinnerung geblieben? Was hast du damals am meisten an der Rauchfreiheit geschätzt? Und wie meinst du, könntest du den Status der Zigarette auch während des Entzuges von "Glorifiziert" in "Will ich nicht mehr" umwandeln? Mir fiel das beim zweiten Rauchstopp viel leichter - da wurde nix mehr glorifiziert, der Entzug war natürlich trotzdem kein Kinderspiel So viele Fragen - na dann bin schon gespannt, was wir noch von dir hören/lesen werden
So und jetzt hätte ich fast die liebe Jagla vergessen 
die drei Wochen sind rum, wie toll ist das denn!!! Auch dir von ganzem Herzen einen riesengroßen Glückwunsch, erzähl doch mal, wie merkst du den Unterschied im Gegensatz zu den ersten Tagen? Bestimmt stärkt das viele unserer Mitfahrer nochmal extra, so aus erster Hand nach dreiwöchiger Rauchfreiheit 
So, nun stürzen wir uns mal alle miteinander ins Wochenende, mit hoffentlich viel Sonne und vielen Strategien zur Hand, für den leider wahrscheinlichen Fall, dass der hier - - bei einigen von uns versuchen wird, sein Unwesen zu treiben ...
Habt einen schönen rauchfreien Abend - ich freue mich schon auf eure neuen Beiträge
xxx
Lix
Hallo Jalu,
ich mach mal einen Zwischenruf aus dem Februarzug.
Mir ist aufgefallen, du hast deinen Tagezähler wieder neu eingestellt. Ganz stimmt das ja so nicht. Es war ja nur 1 Tag nicht rauchfrei. Die anderen waren es ja! Gerade weil du wieder so motiviert bist, weterzumachen. Kannst ja 1 Tag abziehen
Ich wünsche dir für das Wochenende gutes Durchhaltevermögen und vergiss nicht, dich am Montag mit etwas Besonderem zu belohnen.
Liebe Grüße
Rosima
Hey Ammelie,
das Gefühl kenne ich,
aber genau dafür sind wir hier zusammen,
habe ich gelernt,
um uns über alle Gefühle auszutauschen
und sie gemeinsam zu durchschreiten.
Mulmiges Gefühl, wenn Man so Stunklaune verbreitet,
aber lass es nur raus,
wo sonst hast du so ein tolles Publikum für
diese Gefühlsausbrüche wie hier
Negative Stimmung ist nur so stark wie wir sie machen,
wir wandeln sie hier in Verständnis und
wohliges aufgehoben sein, obwohl Man grad doof ist, um.
Lieber Gruß
Evina aus dem Märzzug
