Ja ich will - Motiviert und Rauchfrei in den April :D
Guten morgen.
Tut mir leid das ich mich gestern nicht gemeldet habe. Der erste Arbeitstag nach ein paar tagen frei ist bei mir immer mit Kopfschmerzen verbunden. Gestern sogar Migräne. Da bin ich gestern um 20 Uhr nach der Arbeit nach Hause und hab mich direkt schlafen gelegt haha.
Mein dritter Tag lief ganz okay, ein paar Komische Blicke von meinen Rauchenden Arbeitskollegen, als ich nicht rauchen ging. Und fragen nach einer Zigarette die ich mit Nein beantwortet habe, da waren die Natürlich enttäuscht das ich denen keine leihen konnte 
Ansonsten ging es eigentlich. Montags ist bei mir auf der Arbeit nicht ganz so viel los Kundentechnisch, aber anstrengend war es trotzdem.
Heute hab ich erstmal wieder einen Tag frei.
Ich bin sehr stolz auf euch alle
Evina schrieb:
PS: falls jemand noch Interesse an ein paar leichten Achtsamkeitsübungen hat,
einfach die Hand heben 
Ich wäre an weiteren Übungen interessiert, liebe Bianca!
Hanni
Woohoo Ihr Lieben - und vielen Dank für die vielen Glückwünsche, haha, dass ich mal eine vierstellige Schnappszahlnummer vorweisen kann und sogar die zweite - das hätte sich vor 6 Jahren mit Sicherheit auch keiner vorstellen können
Ich hoffe, ich kann euch damit ein bisschen motivieren - es ist lange her aber ich war schlimm, hab richtig schlimm viel geraucht, bei jeder Gelegenheit, deswegen hat mir auch niemand den Rauchstopp zugetraut
Hund schnappen finde ich eine der schönsten Ablenkungen, kann nun auch nicht jeder, leider - dafür habe ich gerade im Fernsehen eine Dame gesehen, die sich mit Hula-Hupp fit hält. Hatte mir so ein Ding bestellt und krieg drei Drehungen hin, dann wird mir das zu anstrengend - vielleicht ist das Ding auch zu schwer? Nun ja, bleiben wir mal dran 
Meine Raucherdrillinge, der dritte Tag ist fast geschafft, kräftig stur und dranbleiben, haut dem 
in den ..., immer weiter und nicht unterkriegen lassen.
Das gilt natürlich auch für alle anderen lieben Mitfahrer - Ihr macht das so spitze!
Evina, ich würde mich auch sehr freuen, wenn du hier weiter deine Tipps gibst, und auch deine Achtsamkeitsübung fände ich toll. Sollte es einem nicht gefallen, kann man ja drüberlesen - ich persönlich finde das eine schöne Art, mit dem Suchtdruck umzugehen, und schaden kann es schonmal auf keinen Fall. 
Huhu lieber Leo, allese gute zu vier Wochen Rauchfreiheit und vielen Dank auch dir für deine stets motivierenden und lieben Worte!!
Denkt dran, morgen abend ist wieder unser Chat ab 20:00 Uhr, diesmal weiß ich noch nicht, ob ich selber mit dabei sein kann - aber auch mit meinen lieben Kollegen macht es immer viel Spaß und lenkt gut ab!! Ich hoffe, es klappt auch wieder alles mit der Technik 
Habt alle einen schönen und rauchfreien Abend und klopft euch auch mal kräftig auf die Schulter, habt ihr euch alle miteinander verdient!!
Dicken Drücker
xxx
Eure Lix
Na und wer noch?
Na klar:
;)
Wow ihr Aprillinge.....
Ihr macht das echt spitze.... ist toll mitzubekommen wie schön ihr euch durchkämpft.
Macht weiter so und lasst euch nicht unterkriegen....
Rauchen ist keine Option!!!
Herzliche Grüße
Leo
Ohhh, Lix,
na das ist ja Mal ne richtig tolle Zahl.
Meinen allerherzlichsten Glückwunsch zu deinem
2222 Tagen
Jubeljubiläum
Ganze große Klasse,
oder wie Man hier im Forum gerne sagt:
ganz großes 
Lieben Gruß und eine gute Weiterfahrt für alle Mitreisendem im Zug,
hier erfahrt ihr wirklich eine ganze Menge positive Unterstützung,
wie ich so von außen beobachte.
Ich hab mich etwas zurückgezogen,
weil ich das Gefühl hatte ein wenig zu nerven.
Gute Reise
und lieben Gruß aus dem Märzzug,
Bianca Evina
PS: falls jemand noch Interesse an ein paar leichten Achtsamkeitsübungen hat,
einfach die Hand heben 
Hallo alle zusammen in unserem schönen Aprilzug,
also ich fahre gerade durch eine sehr sonnige Gegend und muss ein Abteil für mich allein beanspruchen, da ich immernoch Corona hab.
Jetzt hängen schon 2 an meinen Rockzipfel.
Mein Mann und Kind sind schon genesen.
@Lix, heute hast Du die fantastische 2222 erreicht. 
schön, dass wir von Deinen Erfahrungen profitieren dürfen.
@Meli, Du wirst sicher positives von Deinem 1. Arbeitstag ohne Zigarette berichten. Ich find das toll, dass Du aufgehört hast, es geht so schnell, dass man ewig dran hängen bleibt.
Ich find das so krass, schon mehr Lebenszeit mit als ohne Zigarette verbracht zu haben.
@Jagla, gute Besserung für Dein Kind und Verschonung für Euch verbleibenden Familienmitglieder.
@Jalu, dass Du aufgehört hast, das ist doch auch für Dich vor Deinen Kindern toll.
Meiner Tochter ist das noch gar nicht aufgefallen, ist aber auch erstmal nicht schlimm, bis mein „nichtrauchen“ gefestigter ist, sonst komme ich irgendwie unter Druck.
Das geht bei mir eh schnell
Einen wunderschönen guten Morgen, meine lieben Aprilzügler,
vielen Dank für eure vielen Berichte und die tolle gegenseitige Unterstützung 
Unsere Raucherdrillinge sind in Tag 3 angelangt, ab Tag 4 wird es generell schonmal ein bisschen besser, ein großer Schritt ist fast geschafft, wie schön!! Ich wünsche euch einen schönen, "leichten" Tag mit möglichst wenigen Suchtmomenten und immer der passenden Ablenkung parat!!
Liebe Meli, auch ich habe mit 18 angefangen, schön doof war ich da, hätte man sich ja auch sparen können, aber so ist's nunmal - um so happier wird deine Mom sein, dass du es jetzt wieder sein lässt und unterstützt dich gerne 
Schön, dass ihr euch so gut versteht. Ich habe meine Rauchfreiheit auch relativ schnell in die Arbeitswelt integriert, hab aber jedem gesagt, ich mach mal eine Rauchpause, wollte nicht so genau beäugt werden und mir hat das den Druck etwas genommen. Aber da ist jeder anders, ich kann mit Druck so gar nicht.
Liebe Ammelie, ja, es wird besser und man denkt irgendwann wirklich gar nicht mehr drüber nach. Ich weiß, kann man sich so in den ersten Tagen/Wochen kaum vorstellen. Mir hat es geholfen, dass ich schonmal aufgehört hatte, da hatte ich das Vertrauen, dass es besser wird. Der Nikoteufel arbeitet ja quasi damit, Zweifel darüber zu streuen und möchte einem weismachen, man müsse jetzt für immer so weiter machen, um einen bei der Stange zu halten. Ganz schön fies. Nach 3 Wochen hatte ich einen schwachen Moment, also immer schön weiter machen, auch wenn es einfacher wird, der Typ kommt unerwartet öfters nochmal um die Ecke. Ich hab das Gefühl, du bist auf einem sehr guten Weg und rockst das!!
Liebe Annemone, ja klar, herzlich Willkommen in unsere schönen Aprilzug, der immer länger wird, super!
Liebe Jagla und Jalu, ich lese aus euren Zeilen, dass euch der Entzug relativ leicht fällt, das freut mich für euch. Meiner Mom ist es nach ca. 40 Rauchjahren auch leicht gefallen. Das Ding ist - jeder Entzug ist anders, auch für jeden Einzelnen. Sprich, es mag jetzt leichtfallen, der nächste könnte fies sein - so habt ihr jetzt eine tolle Chance, euch für immer von dem zu verabschieden - aber immer im Auge behalten, da habt ihr ein großes Glück und solltet das auf keinen Fall vergessen oder den Ausstieg als "super einfach" im Gedächtnis behalten, da arbeitet so ein Suchtteufel nämlich auch ganz gerne mit, insbesondere wenn er nach längerer Zeit mal so unerwartet um die Ecke kommt und einen von "der einen Zigarette, die macht ja nix" überzeugen will.
Oh und Jagla hat die erste Schnappszahl, herzlichen Glückwunsch!!! Toll gemacht.
Liebe Antje, kann gut verstehen, dass dir die Bewegung fehlt. Ich habe im ersten Lockdown immer getanzt, da gibt's tolle Videos entweder auf Youtube oder per DVD zum Mithopsen und Gute Laune Haben, wäre das was für dich? Mein Favorit - Latino Dance. Darf mir nur keiner zuschauen, sieht bestimmt lustig aus Hauptsache Gute Laune. Du rockst das!!! Drück die Daumen, dass sich sonst keiner ansteckt, auch natürlich allen anderen, die gerade "drinnen bleiben" müssen ....
Ich wünsche euch allen einen super Wochenstart, ist ja auch immer irgendwie ein Neuanfang, wir rollen weiter und mit der gegenseitigen tollen Unterstützung schaffen wir das, auch wenn ab und zu mal ein Tunnel durchquert werden muss
Ganz lieben Gruß
xxx
Eure Lix
natürlich - nicht ohne -
Pingu-Verstärkung
