Ja, ich will !!
Liebe Marion,
Du machst das so gut! Jetzt hast Du schon zwei Wochen geschafft 
Herzlichen Glückwunsch!
Halte Dir die Verbesserungen vor Augen, das hilft mir immer, wenn der Schmacht stark wird.
Und sich immer mal Gutes tun.
Schönes Wochenende
Janeti
Das ist schön zu hören. Schön weiter machen, nach 3 Wochen kam bei mir nochmal ein tief, also wachsam bleiben.
Ja musst dir mal überlegen das du genau so gestunken hast 
Das nach Hause kommen Ritual ist bei mir einen Kaffee, dann aufs Bett legen etwas ruhige Musik..Tief durchatmen, 30 min für mich. Sicherheitshalber Wecker stellen ;)
1kg ist nichts und da du sportlich bist ist es Muskel, das wiegt mehr als fett.
Wünsche dir weiterhin viel Erfolg
Glg Danny
Hallo
Nun bin ich bei Tag 12 rauchfrei.
Ich bin erstaunt, bis hierher ging es ziemlich gut.
Ein Durchhänger an Tag 4 oder 5.
Ansonsten .....läuft.
Natürlich habe ich von Zeit zu Zeit mal schmacht.
Nach dem Essen zum Beispiel.
Etwas schwerer fällt der Verzicht auf die Feierabendzigarette.
Ich habe aber auch noch kein anderes " nach Hause kommen Ritual" gefunden.
Die Waage zeigt auch ein Kilo mehr an, trotz viel Sport. Da sollte ich wachsam bleiben.
Bei der Arbeit fällt es mir ausgesprochen leicht nicht zu rauchen. Aber ich stelle fest, das die Raucher für meine Nase
nicht wirklich angenehm riechen.
Eine weiterhin rauchfreie Zeit
Es grüsst
Marion
Erste Schnapszahl!
Weiter so stark sein es werden noch mehr erste male, freue dich auf noch viele Gründe zum feiern
Gruß Danny
Hallo
Einen ganz herzlichen Dank für die Besuche und Glückwünsche.
Ich gebe mir allergrößte Mühe noch öfters was zum feiern zu haben.
Herzlichen Glückwunsch zur ersten 10
.mögen es noch viele 10er werden
Sei stark, LG Danny
Liebe Marion,
Herzlichen Glückwunsch zu 10 rauchfreien Tagen
Ich habe vor meinem Rauchstopp alle Jacken und Handtaschen kontrolliert. Da hätte ich gerade am Anfang für nichts garantieren können.
Gut dass Du jetzt alles zerbröselt hast.
Mach weiter so
Liebe Grüße Janeti
Hallo Marion,
Du hast heute den Sprung in die Zweistelligkeit geschafft, dazu gratuliere ich Dir sehr herzlich!
Der Austausch mit einem Rauchfreizwilling hilft sehr, schön, dass Du und Schnecke Euch gefunden habt.
Weiterhin viel Erfolg und Sturheit wünscht Dir
Silke
Guten Morgen Hans,
herzlich willkommen in dieser Runde.
Am besten du machdt hier deinen eigenen treat ( genannt Wohnzimmer) auf.
Du suchst dir dein eigenes Thema und bist dann darunter zu finden.
Natürlich kannst du auch andere " Wohnzimmer" besuchen und mit demjenigen schreiben odet dich durchlesen
Viel Erfolg
Es grüsst
Marion
Hallo zusammen,
ich bin neu hier im Forum. Ich rauche schon seit über 15 Jahren. Ich will auf jeden Fall aufhören, weiß aber nicht so richtig, wie ich das angehen soll. Am liebsten würde ich sofort aufhören, aber ich habe irgendwie Angst, dass ich es nicht schaffe .... Wie sind da eure Erfahrungen?
LG,
Hans
