In Mini-Stolper-Schritten zum Rauchfrei Happy End
Hallo Katja
Ich gratuliere dir erstmal allein dafür, das es dich gibt.
Das ist schon mal ziemlich Klasse und überhaupt nicht selbstverständlich.
Ausrutscher kennen wir Alle, das ist nicht wichtig.
Wichtiger sind ganz andere Dinge!
Deine Antwort auf die Frage: “Wie geht es dir?“ ist sehr wichtig.
Denke doch mal darüber nach, was dir dieses Forum geben kann.
Nicht was du geben kannst. Nein, was du nehmen kannst.
Ist so eine Idee.
Zurückziehen ist auch OK.
Aber nur, wenn es sich gut anfühlt.
Katja, egal wie du es anstellen möchtest, es ist schon richtig.
Ich wünsche dir viel Kraft und Energie für deine Ideen.
Gruß Klaus
Lieber Bolando und MacTipp, liebe Tarasita, JUMP, Schmetterling,
danke schön für eure Glückwünsche zu meinen 50 rauchfreien Tagen
Ich bin ja leider an Tag 48 kurzzeitig ausgerutscht.... 3 Zigaretten. Das war letzten Donnerstag. Letzte Woche kam eine "Katastrophe" nach der anderen.... Nun ist es wieder ruhiger. Das war noch etwas zu viel für mich und mein Nichtmehrrauchen Vorhaben. Aber worauf ich sehr sehr stolz bin ist, dass ich seit meinem Ausrutscher nicht mehr rauche. Ich bin nicht mehr rückfällig geworden . Und ich habe auch nicht vor, es zu werden. Es hat eine Wandlung in meinem Kopf stattgefunden. Und das ist super!
Am Anfang meines Rauchstopps war die Zigarette der "einzige Trost" den ich mir vorstellen konnte. Mein Suchthirn hat damit noch echt "Frieden" und "Erleichterung" verbunden.
Das ist jetzt anders. Und das finde ich gut! Ich bin froh an diesem Punkt angekommen zu sein.
Wozu eine rauchen? Es gibt auch andere Mittel und Wege um mit Stress umzugehen oder in Krisensituationen klar zu kommen. Das habe ich auch durch meinen Ausrutscher noch mehr erfahren, vertieft. Wieso sollte ich an einer Kippe ziehen wenn es mir schlecht geht? Nur durch das Nikotin und die Inhaltsstoffe wird in meinem Kopf ein künstlicher falscher Friedenszustand hervorgerufen. Warum sollte ich das wieder wollen? Es ist nicht echt. Warum sollte ich mich davon wieder abhängig machen wollen?
Es gibt einfach keine passenden und logischen Antworten auf diese Fragen mehr für mich. Und das ist gut so! Ich bin dankbar für diese Erkenntnis, die ich nach über 50 rauchfreien Tagen erlangt habe. Ok.... Den Ausrutscher will ich jetzt nicht wegreden. Daran habe ich wohl auch noch etwas zu knabbern.
Katja auch von mir alles Gute zur 50!!! Du bist immer wieder aufgestanden und hast weitergemacht, das ist für mich sehr bewundernswert. Genieß deine 50 Tage auf der Blümchenwiese, du hast es dir so verdient!
Hi Katja,
kaum gucke ich mal nicht, machst Du heimlich (unheimliche) 50 rauchfreie Tage
Werden Deine Zweifel langsam kleiner???
Noch n büschen Advent und Du sitzt nichtrauchend am Weihnachtsbaum.
Bleib weiter stur!
Liebe Grüße Christian
Katja ist 50 Tage rauchfrei!!!!!
Gut gemacht Mädel! 
Hallo Katja,
da bist du nun 50 Tage lang "gestolpert" aber, herzlichen Glückwunsch, du bist nicht gefallen. Und das freut mich besonders für dich. Mache so weiter. Richtig einfach wird das noch nicht werden, aber es ist zu schaffen.
Viele Grüße 
Entsprechend der Jahreszeit die Blümchenwiese indoor:
Katja….
Hi liebe Katja,
denke oft an Dich und hoffe das es Dir einigermaßen gut geht. Will jetzt gar nicht irgendwelche Platitüden von mir geben,
dir einfach ganz viel Kraft und Energie wünschen.
Versuche durchzuhalten 
Speedy
Hi Katja
Das ist Sch.... aber kein Weltuntergang.
Denke immer daran:
Du lebst dein Leben für zuerst dich.
Entspann dich, denke nach und fang wieder an .... mit dem aufhören!
Ich habe soviele Male aufgehört....
das muss mir erstmal jemand nachmachen.
Jetzt halte ich schon etwas länger durch.
Und du kannst das auch!
Herzlich Klaus
