In Mini-Stolper-Schritten zum Rauchfrei Happy End
Guten Morgen Katja,
ich hatte gestern leider nicht mitbekommen, in welcher Krise du steckst.
Hinterfrage den Rauchstopp nicht. Es ist schwer, aber trotzdem richtig.
Selbst wenn du im Moment das Gefühl hast, mit Kippe war alles besser- genau das ist diese Scheiß-Sucht.
Sie hat Besitz von uns ergriffen.
Lass dich nicht weiter beherrschen, befreie dich!!!
Geh eine Runde an die frische Luft. Lass dir den Wind um die Nase wehen, lass dich nass regnen.
Schrei deine Wut heraus, weine gegen deine Verzweiflung- aber gib dem Affen keinen Zucker!!!
Du bist stärker!!!!
Ich drück dich feste!
Deine Trude
Guten Morgen ihr Lieben,
Ich finde gerade keine anderen Worte, außer: vielen Dank für euren Beistand.
Und bitte entschuldigt, meine Nachricht gestern. 
(aber das musste alles Mal raus.)
Natürlich weiß ich warum ich das alles mache.
Kann gerade nicht noch mehr schreiben. Vllt ziehe ich mich auch erstmal aus dem Forum zurück. Ich weiß es nicht... Bin komisch drauf.
Servus, Katja,
Immer dieses Auf und Ab - das ganz einen ganz schön mitnehmen. Ist aber normal. Niko jat ja in den letzte Jahren sowohl Körper als auch Psyche manipuliert. Da musst Du Dich erst einmal wieder neu erfinden.
Mag Dir sogar fast raten, mal zu versuchen, die Nikotinkaugummis ganz weg zulassen. Dann musst Du zwar noch mal 3-5 Tage durch die Hölle des körperlichen Entzuges, aber dann ist das Nikotin endlich draußen. Bei den Kaugummis besteht die Gefahr eines Dauerentzugs mit all dem Stress für Körper und Psyche. Das Kratzen im Hals kannst Du vielleicht mit Lutschtabletten ruhig stellen.
Und auch ich mag Dir raten, zumindest Deine nähere Umgebung mit ins Boot zu nehmen. Es geht hier um Verständnis für 2-3 Monate Achterbahn mit Depriphasen und Nicht-Konzentrieren-Können, keine einfache Zeit, in der man Verständnis und im besten Fall Unterstützung braucht.
Bleib tapfer, Du hast schon viel geschafft!
Ciao, Frank
Hi Katja,
ja, es ist eine doofe Idee im Moment ...raus aus der eigenen Komfortzone, purerer Stress ständig, ur viel Wut, gepaart mit Leere und dieses ständige Gefühl nicht sich selbst zu sein......und das alles wegen diesen zermahlten Tabakblättern, die in Papier gewickelt werden.
Aber vorrausschauend in die Zukunft ist es wohl eine großartige Idee!!!!!
Werden sich diese ständige Achterbahnfahrten wirklich lohnen? fragst du dich? Ich kann es dir nicht versprechen, aber es gibt so viele Leute die das behaupten , ich glaube auch schon daran und zwischendurch kann ich es schon richtig spüren.
Wann es aufhört? Immer wieder!
ABER , dann kommt es auch wieder überraschend und hinterlistig ( gerade dann wenn ich mich mal wieder sicher fühle) Bestimmt GANZ, bis wir alle Situationen im Groben durch haben (ohne Zigartette). Somit haben wir dann alle Gefühlsregungen, Situationen öfters ohne Zigarette durchlebt und geübt und irgendwann werden wir nicht mehr überlegen, darüber Diskussionen führen oder Gedanken daran haben. Kein Kampf mehr, kein Kopfkino! YEAH! Daran glaube ich sehr!
Was ich dir auch noch sagen wollte: Die Menschen die dich mögen und kennen, werden dich auch wütend, genervt und gereizt weiter lieb haben, weil sie ja vermuten/wissen woher das kommt und dir deshalb sicher verzeihen können. Und wem es " zu starker Tobak" ist, der kann dir ja mal eine Zeit lang aus dem Weg gehen, du kannst Ruhe sicher gut gebrauchen nach einem Ausbruch. ;)
Bleib stark und stur, du hast doch schon begonnen!!!
Hey Katja
Es ist einfach eine riesengrosse anstrengende Bahnfahrt.
Die anstrengendste, die ich jeh gebucht habe.
Diese Sucht macht kleine armselige Häufchen aus uns.
Dann noch etwas Wind und das Häufchen wird einfach weggeweht.
Da hat sich die Gruppe bewährt. Wenn es ernst wird,
stellen wir um einen herum, dann kann der Wind nicht....
Durchhalten bedeutet auch Leiden.
Es wird schon besser, nur zack alles wie vorher wird es nicht.
Manche haben das Craving den Rest ihres Lebens.
Manche merken gar nichts.
Ich gehöre zu den ersten!
Katja...... Brust raus....tief Luft holen ..... und ran an den Speck!!!!!
Hi KippeMachtNixBesser,
Kann Dich so gut verstehen. War grad lecker essen, Aperol und Limoncello trinken und hab mir so sehr eine Zigarette gewünscht…
Aber wie Klauser1313 geschrieben hat, pinkel den Nikotinteufel ans Bein.
Halt durch, du schaffst das!
Fühl dich gedrückt
Speedy
Achtung. Geballte Ladung kommt jetzt zurück
Joah!!!!
So isses!
Ich unterschreibe!
Schnauze volle!
Her mit den Kippen!
Eine Packung für jeden!
Du eine ---- ich eine!
Um die Wette, wer ist Sieger?
Ich bekomme 12 Stück auf einmal in meinen Mund!
Ha!
Du nicht!
Dann kotzen wir zusammen.
Du rechts ich links von der Schüssel.
Dann heulen wir zusammen.
Und dann....
melden wir uns hier wieder an!
Gruß Klaus
Achtung. Geballte Ladung Genervt/verblendet und gereizt sein kommt jetzt raus
Das mit dem nicht mehr rauchen wollen war eine scheiß Idee!!!!!!!!!!!!!!!!!
Mir gehts kacke!
Gestern war noch alles gut und heute den ganzen Tag Dauer Schmacht. Warum habe ich mir nicht einfach welche geholt?
Mit ging's mir besser!!!!!
Und jetzt? Jetzt durchlebe ich einen Scheiß entzug, an dem ich jeden Tag kämpfen muss, mir keine kippen zu holen! Wozu der ganze Mist?
Und hinzu kommt, dass ich nun in Situationen Reinrutsche, die ich vorher anscheinend nur mit Kippe gut gemeistert habe und jetzt noch überhaupt keinen Plan habe, wie ich sie OHNE meistern soll! Ich habe noch absolut keinen Plan! Planlos, überfordert, gereizt, genervt bis zum geht nicht mehr.
Alter! In was für ein Loch habe ich mich durch die Kippe begeben? Ich bin gefühlt nackt und unbewaffnet ohne die Kippe! So ein verfluchter Scheiß! Ich bin so sauer! Und genervt. Von allem. Und jedem! Na ganz toll. Der Entzug macht mich "aggressiv" und gereizt. Na ganz toll! Sollte nach 2 Wochen nicht alles besser werden? Davon merke ich gerade überhaupt nichts!
Ich habe die scheiß Niko Kaugummis geholt, damit es alles erträglich ist. Nix da! Kacke alles! Ohhhh ist heute ein düsterer Tag. Echt ein düsterer Tag. Meine Stimmung ist ... Schlecht. Mehr als schlecht. Ich will eine rauchen! Nein! Will ich nicht! Mache ich auch nicht. Keine Sorge. Doch ich will eine rauchen!!!!!!! Nein will ich nicht. Nein nein nein!!!!!!!!!! So eine verfluchte beschissene abge**** Sucht! Was hast du aus mir gemacht? Ein Häufchen Elend!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Zumindest jetzt gerade. Ohhhh wie ich hoffe, dass es nur heute so kacke alles war und morgen alles wieder entspannter ist und ich auch. Und hoffentlich wieder klarer im Kopf und sortierter.... Und netter.
Der Tag hat so gut angefangen. Und jetzt ist er einfach nur noch .... kacke!
Hach! Wie schön es sich einfach liesst: 15 Tage Rauchfrei. Ich freu mich immer noch.... Wie ein kleines Kind. Das ist wunderbar!
Bin endlich Mal ausgebrochen aus der "und täglich grüßt das Rauchertier" Geschichte. Ich freuuuu mich ... Immer noch.
So, und nun ab ins Real Life. Wochenende.
Liebe KippeMachtNixBesser 
,
spät aber von ganzem Herzen herzlichen Glückwunsch zu 14 rauchfreien Tagen 
Du hast einfach immer weiter gekämpft und gewonnen,das ich famos. Feierst Du heute Abend?
Fühl dich ganz doll gedrückt
Speedy
