Immer und immer wieder...
Hallo Aurelie,
pack die Gelegenheit beim Schopf, wenn sie sich dir bietet. Du hast Glück, dass du den Dreh gekriegt hast.
Nicht zu rauchen hat so viele Vorteile, die einem nach und nach bewusst werden.
Und deine kleine Schritte-Strategie ist genau die richtige.
In diesem Sinne - nur für heute - wir rauchen nicht.
Liebe Grüße
Lesirma
[quote="Neveragain"]
Das ist doch super 
Wie immer es morgen aussieht, denk an das Gefühl von heute 
Heute rauchst du nicht.
Und morgen auch nicht.
Einen vergnügten Abend und Grüße von Britta
[/quote]
Ich denke auch nur tageweise.. das reicht auch erstmal.. solange das Gefühl anhält sollte man es nutzen
Oh chrissi,
Das kenne ich nur zu gut. Auch mein Blutdruck ist eigentlich zu niedrig.. manchmal lag er nur bei 70/40 und ich schüttete Unmengen Kaffee rein.. 
Ich hatte letztes Jahr als ich das erstmal aufgehört hatte starke Probleme. Mein Herz schlug wie wild, hatte sich aber nach einer Woche gelegt. Danach war alle super.. bei mir ging es dann wieder los als ich anfing zu rauchen 
Halte durch!!!
Es wird besser.. ich hab ja sorge vor den Schlafproblemen. Hatte ich letztes Jahr ganz extreme 
Jede Stunde wach und nach 4-5 war die Nacht vorbei...
Hast du dich heute abgelenkt? Was hast du schönes gemacht?
Hallo Aurelia ja ich bin weiterhin dabei muss aber leider sagen dass es mir sehr schwer fällt und was mir aufgefallen ist ich hatte immer niedrigen Blutdruck aber seitdem ich nicht mehr rauche ist mein Puls teilweise auf 160 weiß nicht ob das damit zusammenhängt aber ich denke schon ansonsten geht es mir ganz gut
Das ist doch super
Wie immer es morgen aussieht, denk an das Gefühl von heute
Heute rauchst du nicht.
Und morgen auch nicht.
Einen vergnügten Abend und Grüße von Britta
Hallo ihr lieben,
So der zweite Tag ist fast geschafft.. fällt es mir schwer? Ich muss leider gestehen: Nein. Meine erkältung rüttelt immer noch so stark an mir... aber das ist nicht der Grund.. früher hätte ich bettlägerig sein können und ich hätte geraucht..
Ich glaube immer noch das es Donnerstag im Krankenhaus einfach klick gemacht hat.. ich verspüre derzeit keinen Schmachter, keiner klopft an und will mich überreden, selbst mein Mann der nicht aufhört stört mich nicht.. mich stört es ehr wenn dann doch mal Qualm vom Balkon in die Wohnung zieht.
Aber ich weiss natürlich auch, dass das vielleicht nicht so bleibt. Das es morgen wieder anders aussehen kann... aber derzeit kann ich mich Gott sei dank nicht beklagen.. 
Liebe chrissi, ich hoffe du bist weiterhin dabei? Ich zähle auf dich
Vielen Dank liebe Dorolinchen
Ja heute wird nicht geraucht
Liebe Aurelie, liebe Chrissi, ich wünsche euch einen tollen Start!!!! Zusammen schafft ihr das!!
Hallo Aurelie...
Ich hoffe es ist alles gut mit Deiner Mutter!!! Sehr schön, dass Dich meine Worte erreichen!!! Dem kleinen Bescheisser kommen solche Stresssituationen, die Du grad durchlebst, mit Deiner Mutter und so, natürlich fürchterlich gelegen, um Dich hinterrücks anzuspringen.
Tatsächlich ist es so, dass dann an dieser "Entspannungszigarette" rein gar nichts entspannend ist. Alles Humbug, nicht mehr und nicht weniger als einfach Suchtbefriedigung, die unter Stress noch mehr gefüttert werden möchte(durch Nikotinausschwemmung unter Stress schneller wieder "Schmacht"...).
Es ist von daher auch völlig latte, ob Du unter Stress oder ohne aufhörst, WENN Du von vornherein Deine Rezeptoren im Gripskasten neu verdrahtet hast... Hast Du verinnerlicht, aufgesogen, internalisiert was es mit der dämlichsten Droge der Welt aufsich hat, (nicht nur so, sondern total, weil es die einfache WAHRHEIT ist...) kann Dir die Droge GAR NIX mehr... Von daher, so gedanklich gefestigt, semmelt der "Schmacht" an Dir vorbei ins Leere... Nochmal:
WIR HABEN KEINEN SCHMACHT NACH DEM TOD; WIR WOLLEN LEBEN UND FREI SEIN!!!!
Ich hatte ich keine Angst vorm Aufhören, Angst vor der Freiheit wär ja auch einfach nur doof gewesen... Ich war einfach nur FROH!!! Vom ersten Tag bis heute und bis Ultimo... Nie wieder einen Zug...
Für diese Geschichte musst Du auch nicht stark sein. Macht der Schalter "klick" ist der Drops gelutscht!!! Versprochen!!!
Viel Glück für Alles!!!
LG Uwe
