Ich ziehe es jetzt durch

Moin Fohlenmama,

war ein paar Tage nicht hier und habe mich gerade mal durch Dein Wohnzimmer gelesen.
Zunächst meine Gratulation zu Deinen sechs Tagen Rauchfreiheit

Im Moment hast Du mit dem Entstinkungsprogramm für Deine/Eure Wohnung ja ausreichend zu tun....
Da bin ich gleich beim ersten Punkt - wenn Du damit durch bist, solltest Du Dir unbedingt ein Glas (oder sonstiges Behältnis) mit vielen kleinen Zetteln anlegen, wo Du auf jeden eine sofort erledigbare Aufgabe schreibst - das kann alles sein: Bücher abstauben, Müll runter bringen, Sohn auffordern, dies zu tun, ein wohliges Wannenbad nehmen, die Haare waschen, irgendwelche Pflanzen umtopfen, das Alphabet auf einem Bein stehend von hinten aufsagen, fünf Minuten Tiefenentspannungs-CD hören, ein Mal um den Block laufen, Deine beste Freundin anrufen, ein großes Glas mit ganz kleinen Schlucken austrinken.... völlig wurscht, Hauptsache - wenn der Jieper kommt - Zettel ziehen und Aufgabe auch wirklich ohne jede Verzögerung oder Diskussion mit Dir selbst umgehend erledigen.... meist hat er sich hinterher erledigt....

Zweiter Punkt - Dein Sohn bestärkt Dich im Nicht-mehr-rauchen, qualmt aber selber weiter und auch noch in der Wohnung?! Nun - das Rauchen an sich wirst Du ihm nicht verbieten (können) - aber, daß er nicht mehr in der Wohnung raucht sollte, wenn er sich sogar wünscht, Du mögest aufhören, müßte schon eine Selbstverständlichkeit sein....
Aber vielleicht habt Ihr das ja bereits geklärt....

Drittens - die Trennung von Deinem Mann verläuft anscheinend nicht ausgesprochen freundlich - an der Stelle könnte ein - für Dich im wahrsten Sinne des Wortes GESUNDER - Trotz einsetzen.... so nach dem Motto - Du kriegst mich nicht klein, wegen dir rauche ich jetzt gerade nicht wieder, den Triumph, daß du es geschafft hast, daß ich wieder rauche, den wirst du nicht erleben - so in der Art jedenfalls.
Zumal sich eh' nix ändert, rauchst Du wieder - außer, daß Du auch noch auf Dich selbst sauer und traurig bist....
Also - aus negativem Streß positiven Trotz machen (kannst ja auch 'n bißken in Dich rein grinsen dabei - das hilft)

Ach ja - und, wenn Dein Sohn wieder da ist - sammle seine Kippen in einem Schraubglas, in welches Du vorher 3-4cm Wasser gefüllt hast - das schraubst Du immer ganz fest zu und öffnest es nur, wenn ein Jieper mal gar nicht weichen will - und nimmst "eine Nase voll" - vorzugsweise solltest Du nicht unmittelbar vorher etwas gegessen haben.... es könnte Dir "wieder durch den Kopf gehen" .... der Jieper hat sich aber dann garantiert erledigt....

So, Aufsatz beendet.... :

Ich freue mich über Antworten/Fragen in meinem Wohnzimmer "Ich denk' nicht dran, zu rauchen!", das Du findest, wenn Du unter dieser Nachricht auf das kleine blaue "Profil" drückst.... so kommst Du übrigens auch jeweils in die Wohnzimmer der anderen, wenn Du möchtest.... unter deren Nachricht - Profil.... und, wenn sie mehrere threads aufgemacht haben, ist es meist der jüngste (bei mir nicht, weil ich zuletzt zwei so genannte Thementhreads eröffnet habe).

Es grüßt
de Nomade

Hallo ihr Lieben.

Der nächste rauchfreie Tag neigt sich dem Ende zu.

Die Anwendung der Pflaster ist nicht so schwer, wie ich anfangs dachte. Das 2. Pflaster klebt und morgen wird es gewechselt.

Ich freue mich morgen Abend auf den Chat, um Euch alle mal etwas kennen zu lernen.

Habe heute ein Bild von Malen nach Zahlen begonnen und bin gut voran gekommen. Es entspannt und ich mache nur Pausen, wenn ich die Zahlen nicht mehr sehe.
Dann steht überall eine Schüssel mit kleinen Snacks bereit.
Auch Getränke stehen überall in der Wohnung um mich ans Trinken zu erinnern.
Ich habe mal spaßeshalber aufgeschrieben, was und wieviel ich am Tag so trinke. Und war über mich selber erstaunt. Ich bin auf 5,5 Liter gekommen.

Morgen werde ich noch so einiges erledigen müssen, bevor ich weiter malen kann.

So das war mein heutiger rauchfreier Tag.

Lg Fohlenmama

Beim Pflaster ist es nicht wirklich wichtig,dass es in der Nähe der Bronchien ist. Denke das hat nur psychologisch nen Vorteil. Wichtig ist lediglich,dass es an einer Körperstelle mit dünner Haut klebt,damit die Wirkstoffe besser aufgenommen werden können.

Hallo Uli 75,

erst noch herzlichen Glückwunsch zu Deinem Entschluß.

Ja, Abwechslung braucht man bei so einem Vorhaben. Und wenn man im Haushalt einiges zu tun hat, ist man beschäftigt.
Bestimmt tut Dir der Umgebungswechsel gut. Ich wünsche Dir einen rauchfreien entspannten Urlaub.

Ich bin auch stolz auf mich, dass ich es durchziehe.
Heute morgen habe ich das Pflaster aufgeklebt, der Inhaler ist neu ausstaffiert und ich habe heute einiges vor.

Also für Abwechslung ist gesorgt.

Viel trinken und überall Gesundes zum Naschen steht auch schon bereit.

Lg Fohlenmama

Hallo Meikel,

danke für Dein Feedback.
Das wäre vielleicht eine Lösung, aber Andreas hatte geschrieben, dass er mit Pflaster da seine Erfahrungen gemacht hat.

Es hätte ja sein können, dass es da bestimmte Stellen gibt, wo man die Pflaster hinklebt.

Ja ich habe überall in der Wohnung kleine Zettel verteilt wo drauf steht " ich schaffe das".

Und das ist zusätzlich Motivation für mich.

So für heute ist genug geschindert und ich hoffe dass ich gut schlafen kann.

Lg Fohlenmama