Ich will rauchfrei werden
Was für ein Tag!
An Tag 1 und 2 bin ich auf der Schiene "Heute rauche ich mal nicht" gefahren, was super funktionierte. Heute an Tag 3 hat das überhaupt nicht funktioniert. Fing morgens schon an, Dauerschmacht, Nervosität, Unruhe. Der blöde Teufel hat mir natürlich eingeredet, dass ich den Tag eh nicht schaffe und ich hab wirklich kurz gezweifelt, zumal mein Weg zur Praktikumsstelle an einem ehemaligem Stamm-Tabakladen vorbeiführte.
Ich hab meine Strategie umgestellt und mir heute zu jeder Stunde gesagt, dass ich die nächsten 60 Minuten nicht rauche. Es war ein sehr anstrengender Tag, es gab so eine Art Dauerdiskussion zwischen der Sucht und mir, aber: ich bin stark geblieben und habe nicht geraucht! Das war bis jetzt der härteste Tag und ich freue mich auf entspanntere Phasen. ^^
Liebe Paula,
Vielen Dank für deine Glückwünsche und lieben Worte.
Auch du hast jetzt den ersten Tag rauchfrei durchgehalten und darfst stolz darauf sein. 
du hast das ganz toll gemacht.
Jetzt geht es weiter Schritt für Schritt
mit ganz viel
ICH WILL UND ICH KANN
Ich rauche heute nicht weil es mir genauso gefällt!
Elli
Guten Abend, liebe Paula,
und Glückwunsch zum gelungenen Start.
Morgen rauchen wir auch nicht!
Alles Gute weiterhin. Du schaffst das!
♡liche Grüße,
Erika
So, der erste rauchfreie Tag ist bald vorbei. Es war eine Berg- und Talfahrt von Freude, über Stolz bis zur Frustration, alles dabei. Es gab viele Situationen, die erstaunlich einfach waren, wie bspw. das Kaffeetrinken. Heute vormittag hab ich mich etwas verpeilt gefühlt und Dinge beim Einkaufen vergessen, nun bin ich tatsächlich bereits müde und werde zeitig schlafen gehen. Und im Moment bin ich froh, dass ich heute mit dem Absprung begonnen habe.
Hallo Paula,
Glückwunsch zum Start in die Rauchfreiheit
Du schaffst das und ich habe ein Geschenk für dich mitgebracht,
enk:
mit ganz viel
ICH WILL UND ICH KANN
stell ich hier ab!
Ich rauche heute nicht weil es mir genauso gefällt!
Elli
Hey Paula,
DU BIST GESTARTET - SUPER - AB JETZ BEGINNT DIE POSITIV-ZEITRECHNUNG
Herzliche Grüße - Ulrike
Guten Tag an alle,
ich bin 54 Jahre alt, verwitwet und rauche seit 6 Jahren. Habe nach dem Todesfall meines Mannes leider damit angefangen. Eine gute Freundin unterstützte mich sehr und meinte, rauchen hilft gegen alles, hauptsächlich zum Ruhigerwerden. Jetzt bin ich drin in diesem Schlamassel und möchte eigentlich auch wirklich aufhören. Mit einer Hypnose hatte ich es im März 2020 für 5 Wochen tatsächlich geschafft, aber dann die Unterbrechung. Tja, alles nicht so einfach, sage ich mal. Vielleicht gibt es hier auch liebe Menschen, die mir vielleicht ab und an Mut machen und mich wirklich dabei unterstützen. Wäre einfach toll. Mehr weiss ich im Moment auch nicht zu berichten, sicher später noch alles ausführlicher. Dankeschön.
Huhu Manu!
Stimmt, zu verlieren gibt es wirklich nichts, das muss man sich wohl immer wieder klar machen.
Heute habe ich mir ganz bewusst die Vorteile des Nichtrauchens vor Augen gehalten: die Freiheit (dieses verdammte Zeug beeinflusst den Tagesablauf schon sehr), gutes Vorbild für meinen Sohn zu sein, gerade jetzt nicht mehr raus in die Kälte, entspanntere Pausen in der Uni usw..
Mir ist in letzter Zeit aufgefallen, dass ich mich etwas für das Rauchen schäme, wenn ich unter vielen Nichtrauchern bin, seitdem verbinde ich das Thema nicht nur mit Sucht, sondern in gewisser Weise auch mit Schwäche. Also um das mal ins positive Licht zu rücken: ich werde stolz sein, wenn ich mich zu den Nichtrauchern zähle. Das klingt jetzt vielleicht irgendwie komisch, aber ich denke gerade von früh bis abends über das Aufhören nach, da kommen mir so einige Gedanken. ^^
