Ich will rauchFREI Leben

Hi Leute,

habe lange überlegt ob ich es schreiben soll oder nicht, weil ich mir einfach schon doof vorkomme. Nein, ich hatte es gestern wieder nicht geschafft und nein ich habe aber nicht aufgegeben.

Habe heute um Punkt 07:30 Uhr wieder gestartet, und bis jetzt brav durch gehalten. Hatte heute schon sehr starke Schmachtattacken wo ich einfach stur blieb, das macht mich stolz, weil ich sonst immer irgendwann nachgegeben habe.

Eine Frage habe ich aber noch, ist es normal das sich eigentlich den ganzen Tag alle Gedanken um Zigaretten drehen? Das ist ja der reinste Wahnsinn ich würde mir wünschen das diese Gedanken bald besser werden.
Wie lange hält das denn bitte ca. an ?

Glg

Hallo Linschgo,

Ich kann das alles so gut nachvollziehen, mein Mann raucht auch!

Letztlich führst Du die Zigarette zum Mund. Das ständige umfallen ist nicht gut fürs Selbstbewusstsein, also brauchst Du einen Plan, was mache ich wenn…!

Vielleicht rauchst Du noch ein Weilchen und überlegst dir was könnt ich jetzt stattdessen tun und aufschreiben. Wenn du dann endgültig aufhörst hast du eine gut durchdachte Liste.

Oder du bleibst bei deinem Entschluss und trinkst statt Zigarette ein großes Glas Wasser oder Tee.

Eine glückliche Raucherin wirst nicht mehr, also kannst Du auch weiter machen.

Mir hat die Broschüre der Bzga Und das Buch ich rauche gern und höre jetzt auf, ganz gut geholfen. Dann habe ich mich noch bei einer kostenpflichtigen App angemeldet, ich bin Schwäbin und die ähneln ein bisschen den Schotten, sprich ich habe mir vorgenommen solange nicht zu rauchen bis die Kosten wieder drin sind.

Ich wünsche dir ganz viel Durchhaltevermögen und Kraft für die Anfangsphase, das wird schon!

Grüßle Nira

Hi Leute,

habe gestern noch einmal mit meinem Mann gesprochen. Gerade die ersten Woche möchte ich von ihm Unterstützung und das er es mir nicht noch schwerer macht als es ohnehin schon ist. Wir haben vereinbart das er die Zigaretten nicht mehr liegen lässt sondern so verstaut das sie aus meinem Blickfeld sind.

Ich klebe mir nun das Pflaster und starte noch einmal.

Vielleicht sollte dein Mann die Zigaretten nicht überall liegen lassen und dir auch keine geben wenn du fragst. Der Anfang ist schwer, aber da der Rudi Recht, man muss es 100% wollen uns stur bleiben. Einfach mal 1 Woche. Danach schaut man mal. Übrigens raucht meine Frau auch.