Ich will rauchFREI Leben
Hallo :-(
Leider schlechte Nachrichten, bin heute Vormittag dann eingeknickt und habe 3 geraucht....
Also wieder von vorne. Der Zähler steht seit 10:40 Uhr auf Null.
Warum ich geraucht habe? Ich kann es im Moment wirklich nicht sagen.
Haben die Zigaretten geschmeckt? NEIN!!!!
Hat es etwas geändert NEIN!!!!
Naja ich bin seit 2 Stunden deprimiert und Frage nachdem Warum. Es bringt mir allerdings nicht, ich kann es nicht mehr rückgängig machen. Nur wieder aufstehen und von vorne beginnen.
Ich kann es schaffen und ich brauche dieses Gift nicht ...Jahrelang 30 Zigaretten am Tag ist einfach zu viel für den Körper und auch für die Geldtasche. Außerdem hab ich Angst vor der Zukunft, denn ich bin erst 29 Jahre alt.
Wie viele rauche ich denn dann bitte in 10 Jahre??? 50 Zigaretten am Tag???
Nein ich muss einen Schnitt machen.
Auf in Runde 105 ;-)
Morgen Andreas,
Nachdem Mittagessen war es gestern kurz schwierig, aber anstatt mit meinen Mann auf den Balkon mit zu gehen um eine zu rauchen, habe ich gleich den Esstisch sauber gemacht und die Küche aufgeräumt (das machte ich normal immer nachdem rauchen)
Ansonsten lief es gestern wirklich gut, es war irgendwie unheimlich weil es so toll lief 
Ich bleibe auf alle Fälle heute achtsam und werde heute am Tag 2 nicht rauchen, was Morgen ist weiss ich noch nicht ;-)
Glg
Schönen guten Morgen, Tag 1 ist schon geschafft. Wie lief es gestern für Dich? Was klappte gut, wo kneift es noch etwas?
De Entzug verläuft oft in Wellen, wo nach einfachen Tage auch mal wieder eine Phase kommt, wo es deutlich schwerer fällt. Es gibt ja die passende Regen "3 Tage, 3 Wochen, 3 Monate", die stimmt auch zeitlich ganz gut.
Dir einen tollen Donnerstag.
Viele Grüße
Andreas
Schönen guten Abend liebes Tagebuch :-)
Auf die Minute genau wo ich diese Zeilen gerade Tippe bin ich 12 Stunden rauchfrei.
Es ging mit heute wirklich gut mit dem Nichtrauchen, eigentlich ganz komisch weil ich mir die Tage und Wochen zuvor so schwer tat und ständig scheiterte! TÄGLICH um genau zu sein!!!
Entweder hat es nun wirklich Klick im Kopf gemacht, oder es liegt daran das ich eine Erkältung ausbrüte...Aber wer weiß das schon.
Ich bin auf alle Fälle glücklich diesen Tag rauchfrei geschafft zu haben, und kann daher voller Elan Morgen in Tag 2 starten :-)
Bis Morgen 
Hallo Andreas, Hallo Klaus,
@ Andreas ich starte genau jetzt in Tag 1. Ich geh es jetzt noch einmal an. Dieses Mal aber ganz.
@ Klaus natürlich stehe ich immer wieder auf. Aufgeben gibt es nicht.
Ich werde nun jeden Tag ein bisschen berichten wie es mir so geht.
Also bis dann :-)
Hallo Linschgo, Tag 1 ist geschafft, herzlichen Glückwunsch.
Du hast gut Gründe zum Aufhören, besonders die Gesundheit ist sehr wichtig. Auch finanziell ist deutlich mehr möglich, ein langgehegter Wunsch, Urlaub, Smartphone..... Seit damals sparen wir immer noch das Geld und erlauben uns damit dann bestimmte Reisen usw. Welchen Wunsch möchtest Du dir erfüllen?
In welchen Momenten fällt es Dir besonders schwer? Schreib uns doch mal, wie Du dich vorbereitest usw.
Dir einen tollen Wochenteiler
Andreas
Ich will (r)auchFREI Leben
das klingt doch super, aber weisst du was? Dein Kopf muss es dir sagen und nur dann bist du frei. Ich wünsche dir viel Glück. Und wenn du wieder stolperst, dann steh auf und versuche es wieder.
vlG Klaus 
Guten Abend,
Seit Wochen probiere ich es verzweifelt mit dem Rauchen aufzuhören, bis jetzt leider noch immer erfolglos.
Ich schreibe hier für mich noch einmal MEINE Gründe, warum ich es endgültig mit dem Rauchen sein lassen möchte. Es soll für mich noch einmal ein Ansporn sein, den ich täglich in schwierigen Situationen nach lesen kann.
Ich will gesünder leben
Ich will mehr Ausdauer im Sport erreichen
Ich will mein Geld für sinnvolles ausgeben
Ich will ein Vorbild für meine Kinder sein
Ich will einmal nicht krank vom Rauchen sein
So mein liebes rauchfrei Tagebuch. Morgen gehen wir es noch einmal gemeinsam an. Ich bin sehr aufgeregt, die Angst abermals zu scheitern ist mittlerweile schon riesengroß. Aber wer nichts im Leben versucht, der kann auch nichts erreichen.
Also bis Morgen 
