Ich will nie mehr….

Hallo und herzlich willkommen
schön, dass du den Weg in unsere Gemeinschaft gefunden hast. Bestell dir doch bitte zuerst mal das Starterpaket,da findest du schon einige Tipps. Mir hat anfangs geholfen, dass ich mir einen Tag genommen habe und mich gefragt,warum hättest du jetzt eine geraucht? Und ich musste feststellen, dass das meiste reine Gewohnheit war. Dann trink viel Wasser, nimm Kaugummi, und wenn du was in der Hand brauchst,nimm einen Bleistift. Mir haben zum Beispiel auch Atemübungen geholfen. Viel Erfolg!