Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Das rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen-Team startet in eine weitere Runde. Ab April 2025 nehmen wir wieder neue Mentorinnen und Mentoren in das Programm auf. Haben Sie Interesse an einer Tätigkeit als rauchfrei-Lotsin bzw.
rauchfrei-Lotse? Dann freuen wir uns über Ihre Bewerbung.
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Bei weiteren Fragen sind wir für Sie da!
Die Bewerbungszeit endet am 16. Februar 2025
Ich will es schaffen
Hallöle, der erste rauchfreie Tag ist fast geschafft!!Einfach war es nicht, besonders heute morgen ist es mir schwer gefallen, nicht zu rauchen. Jetzt ist es gerade besser und ich hoffe, dass es so bleibt, wenigstens heute!!Viele Grüße, Doro
Vielen Dank an Euch!!!! Genau den Zuspruch habe ich jetzt gebraucht.....jetzt bin ich wieder optimistisch!!!!
Hallo Doro,
das packst Du 
Lenk Dich ab, erlaubt ist alles, nur nicht Rauchen. Da kann man auch mal schlemmen oder sich etwas gönnen. Meist heisst es "nur" 5 Minuten zu überbrücken bevor der Gedanke, die Schlacht wieder weg geht.
Und wenn alles nicht hilft, kommst Du hierher und schreibst Deinen Frust raus.
Tschaka
Hallo Doro dann drücke ich dir ganz fest die Daumen. Du schaffst das!!Ich hatte mir damals auf eine Karte meine Gründe fürs aufhören geschrieben, zuckerfreie Bonbons besorgt.Und wenn der Drang zu Rauchen kam Espresso oder Tee gemacht, ans Fenster gestellt, tief ein und aus geatmet und mein Getränk genossen. Und ganz wichtig für mich , viel belohnt mit Kleinigkeiten. Es ist oft nicht einfach aber es lohnt sich so sehr. Diese Freiheit nicht mehr rauchen zu müssen ist sooooo schön. LG Karin
Moin Doro,
Du mußt kein "mulmiges Gefühl" haben.... und überhaupt ist es "nur" Deine Sucht, die es verursacht 
Schau
- Du hast Dich umfassend informiert
- Du hast Dich gut vorbereitet
- Duwillst es schaffen
und JEDER EINZELNE TAG, den Du nicht rauchen wirst, ist ein SIEG.
Alles, was Du schaffen mußt, ist konsequent NEIN zu Deiner Sucht zu sagen, ihr die kalte Schulter zu zeigen oder auch den Stinkefinger, stur und stark DEINEN und nicht ihren Weg zu gehen.
Natürlich wird sie Dich ver[u]such[/u]en - merkst was - das hat den gleichen Wortstamm - aber auch Du kannst Ihr widerstehen.
Glaub an Dich und Deine Stärke und laß Dir nicht vorgaukeln, daß eine Zigarette auch nur IRGENDETWAS Gutes bewirken würde.... sie bewirken GENAU NICHTS, außer der Selbstbenebelung, Selbstvergiftung und einem Selbstbetrug, den Du ja nicht mehr mitmachen willst....
Du wirst es schaffen.
Auch Dir einen schönen ERWARTUNGSFROHEN 1. Advent 
:
nach dem Du in der Rauchfreiheit angekommen sein wirst (Advent = Ankunft 
)
gewünscht
vonne Nomade 
P.S. Falls Du Fragen hast oder mir antworten möchtest, freue ich mich über einen Besuch in meinem aktuellen Wohnzimmer "Ich denk' nicht dran, zu rauchen!", das Du findest, wenn Du unter dieser Nachricht auf das kleine blaue "Profil" klickst bei "Die letzten Themen".
So, morgen ist es soweit.....und ich habe jetzt schon ein mulmiges Gefühl. Ich habe mir Nikotinpflaster besorgt und hoffe, dass es nicht so schwer wird, wie ich gerade befürchte. Euch einen schönen 1.Advent.
Hallo ihr Lieben, ich freue mich über die vielen Beiträge!!!! Das gibt mir noch mehr Motivation und Sicherheit!!!! Danke an euch alle, das gibt mir sehr viel Kraft und Mut für die nächste Zeit!!
Hallo Doro "Ich will es schaffen "war auch mein Motto als ich mich hier angemeldet hab. Und wie du siehst hat es geklappt. Ich hab 39 Jahre viel geraucht und mich ohne Zigarette konnte sich keiner vorstellen. Ich hab auch reduziert, das war wichtig für mich, denn dadurch wurde mir meine Abhängigkeit noch mal richtig bewusst. Dieses Stunden zählen bis ich die nächste rauchen durfte. Nein ich wollte frei von diesem Zwang sein. Und wenn du das auch willst, dann wirst du es auch schaffen. Körperliche Entzugserscheinungen gehen meistens schnell vorüber, ich hatte fast gar keine. Der psychische Entzug dauert natürlich länger aber da kannst du dir hier diese Dinge raussuchen die zu dir passen und dir helfen. Sei vor allem gut zu dir selber und belohne dich für dein Nichtmehrraucher.Hab Mut und pack es an. Denn du siehst ICH WILL ES SCHAFFEN funktioniert.Ganz liebe Grüße Karin
Hallo Doro
Ich hatte es auch mal mit Reduzierung probiert allerdings wie bereits erwähnt , predigst du jede einzelne Zigarette. Und da du sie ja nicht heilig sprechen sollst da du langfristig nie wieder eine rauchen willst, solltest du auf 0 Zigaretten runter so schnell wie möglich. Den Willen und das Interesse hast du ja, sonst wärst du ja nicht hier
Hallo Doro, warum solltest du es nicht schaffen?
Glaub an dich und das die Zigarette nichts ändert. Das geile kurzfristige Gefühl hält nicht lange an.
Überlege dir das mal bei jedem Zug jetzt. Ich bin auch schon 57 und rauchte seit meinem 16 Lebensjahr,
immer und überall. Die ersten4 Wochen waren sehr hart für mich. Dann wurde es leichter, habe mich für den kalten
Entzug entschieden und lebe noch. Egal wie du es machst ich finde es toll von Dir. Wir haben doch lange genug geraucht und wissen wir es schmeckt, also lassen wir es jetzt. Drücke dir ganz dolle die Daumen für
deinen Start zum nicht rauchen am 02.12.2019.
Freue mich über deine Berichte, eine schöne Woche für dich.
Liebe Grüße
Gabi
