Ich will endlich 35 Jahre rauchen hinter mir lassen :-)
Hu,
den Tag habe ich jetzt fast geschafft , wirklich ein Auf und Ab, gerade weil meine grossen Söhne heute zu Hause sind und alle rauchen - da war es schwer dem auszuweichen.
Hab es aber geschafft, mein 23 jähriger war so süss, er hat mir einen Antiraucherantistressball gebastelt, an dem Knete ich jetzt immer wie wild rum wenn es mich überkommt :-)
Ich hoffe bei Euch geht es auch einigermaßen **ENERGIE UND KAUGUMMI RÜBERSCHICK ***
Liebe Grüsse Silvi
Sei stolz auf dich und weiter so...der Anfang ist schwer, das wissen wir alle.Aber das wird wirklich besser,auch wenn es sich abgedroschen anhört.Und viel trinken!
Guten Morgen Chacoline,..... schön von dir immer was zu hören. Ich hab nicht viel ganz so gutes geschlafen, etwas unruhig und durch das schlechte abhusten und den Druck. Aber schakka hoffe es bessert sich noch. Ich trinke auch frühs meinen Kaffee ganz tapfer ohne die gewohnte Kippe. Komischer Weise ganz gut, ich hoffe einfach das es von der Psyche langsam besser wird, ich möchte einfach wieder Mensch sein. Bin so froh das ich gerade jetzt meinen Mann und Sohn habe. Die haben es echt nicht leicht mit mir gerade..... Lg
Guten Morgen Chacoline,..... schön von dir immer was zu hören. Ich hab nicht viel ganz so gutes geschlafen, etwas unruhig und durch das schlechte abhusten und den Druck. Aber schakka hoffe es bessert sich noch. Ich trinke auch frühs meinen Kaffee ganz tapfer ohne die gewohnte Kippe. Komischer Weise ganz gut, ich hoffe einfach das es von der Psyche langsam besser wird, ich möchte einfach wieder Mensch sein. Bin so froh das ich gerade jetzt meinen Mann und Sohn habe. Die haben es echt nicht leicht mit mir gerade..... Lg
Hallo Helly,
vielen Dank für Deine Mutmachen. Das mit dem Einatmen mache ich und es hilft meist auch ganz gut.
Bin ganz happy vor exakt 3 Tagen und 10 Min hab ich meine letzte Zigarette geraucht 
Hallo Silvi,
erst einmal ein herzliches Willkommen hier von mir. Ich erinnere mich noch an die erste Zeit des Rauchstopps und weiß,wie schrecklich es sein kann. Darum möchte ich dir und den anderen "Anfänger/innen " Mut machen. Ihr schafft es ,auch wenn es schwer ist. Hast du schon mal Atemübungen am offenen Fenster probiert, wenn eine Attacke kommt ? Hat mir sehr geholfen. Viel Erfolg!
Danke Karl-Heinz,
ich versuche hinterherzutippeln
Hallo Chacoline ,
als wäre es gestern gewesen. 
:
Ich habe auch erst Stunden und dann Tage gezählt. Danach von Tag zu Tag mich weiter durchgehangelt.
Bleibe stark und stur und tipple wie die Pinguine 
von einem zum nächsten Tag
Gruß
Karl-Heinz
Ich haben auch gerade mit meinem Mann den Wochenendeinkauf gemacht, hab auch Raucher gesehen , was mich nicht gestört hat, aber meine Pumpe geht jetzt ganz schön. Voll außer Atem....meine Laune wechselt auch fast 50mal am Tag..... Hoffe das vergeht bald etwas....
So erste grosse Herausforderung geschafft
Habe gerade meinen Wochenendeinkauf gemacht, mann war der billig ohne Zigaretten dabei **freu***
War aber hart --- und das Auto einladen auch, da habe ich immer gemütlich dabei eine geraucht - hab mir ne Butterbrezel zum Knabbern geholt.
Jetzt bin ich grad aber tierisch gereizt ***heul** keine Ahnung warum
