Ich will!
Hallo Snowflake, herzlich Willkommen in unserer Runde, schön das Du hier bist. Auch Glückwunsch zu Deinem heutigen Start in ein rauchfreies Leben.
Der Gewohnheiten zu widerstehen, trifft es genau. Viele Zigaretten sind fest mit bestimmten Situationen verbunden, diese Rituale müssen nun geändert werden.
Bin sehr neugierig zu erfahren, wie Du dich vorbereitet hat und wie Du dich ablenken möchtest.
Heute Abend findet wieder von 20-22 Uhr hier ein Chat statt, wo Du dich direkt mit anderen Mitgliedern unterhalten kannst, sicherlich findest Du hier auch wertvolle Tipps.
Hast Du dir schon das kostenlose Startpaket bestellt? Das kannst Du hier machen http://www.bzga.de/botmed_31350100.html
Viel Erfolg und alles Gute für Dich.
Andreas
Vielen Dank. 
So seit einer Std Rauchfrei.
Verlangen hatte ich eben schon, es war aber die "Gewohnheit" der ich widerstehen musste.
Habe mich mit einer Kollegin unterhalten, im Netz gelesen und ein Ablenkungsspiel auf einer App gespielt....
1 Stunde und es ist jetzt schon schwer. OMG. 
Werde aber dran bleiben, fest vorgenommen ist fest vorgenommen.
Bis später....
Guten Morgen,
ich bin neu hier und hoffe durch das Forum auf Unterstützung. 
Möchte meinen richtigen Namen nicht nennen, auch wenn es albern klingt, nennt mich Snow 
Ich rauche seit ca. 2001 ca. 23 und mehr Zigaretten am Tag.
Nun fängt an meine Gesundheit merklich schaden zu nehmen.
Immer wieder erkältet
starke Hustenanfälle bis zur Luftnot
etc. 
Ich will und ich muss aufhören!! 
Gerade um 10 Uhr habe ich angefangen.
Ich habe einen Plan gemacht und mich ein wenig vorbereitet, dazu andermal mehr.
Vielen Dank schon mal im Voraus.
Melde mich wieder, bis bald!! 
Snow 
