Ich werde rauchfrei - August 23
Hi zusammen !
Mir fällt es grad auch nicht so leicht. Ab heute nehme ich die kleineren Nikotinpflaster (fast die Hälfte an Nikotin). Puh das merke ich schon… Ich versuche es auch mit atmen und Waldrunden mit meinem Hund.
Wir können alle echt stolz sein. Das ist echt kein Spaziergang. 
Puuuh Klauuuuser!!!
Glück gehabt!
Welch ein Segen, dass selbst im Papierkorb keine Versuchung lockt!
Es ist wirklich sehr bescheuert, dass man das Rauchen erst erlernen muss, um es hustenfrei zu schaffen, den Rauch in die Lungen zu befördern.
Dann irgendwann schafft man es, schöön tief zu inhalieren, was dann zur Folge hat, dass man sich besser hinsetzt beim Rauchen, weil es einem schwindelig wird.
Und trotzdem übergehen wir die deutlichen Hilferufe des Körpers, weil die Synapsen verarscht werden und uns paradoxerweise ein gutes Gefühl vermittelt wird.
Von keinem Menschen würde ich mich so hinter das Licht führen lassen....
Wie gut, dass wir hier alle nicht mehr rauchen!!!!!
@Lea, RubinRot, Katja
Danke für den Beistand
Es ist schon krass, wie heftig diese eingeübten Verhaltensnmuster sind.
Vor allem das es immer mit so heftigen Wünschen verbunden ist.....
Ich meine nicht die allgemeinen Nebenwirkungen.
Sowas wie Nervosität, schlechtes Schlafen, etc.
Ich meine diese Befehle im Kopf:
Jetzt rauchen....sofort!
Wie soll man das eigentlich nennen?
Sind das Emotionen? Der Gieper, das gierige Verlagen.
Wir nennen das hier allgemein Niko
Habe gerade im Juli Zug gelesen, das diese Niko Attacken nach über 80 Tagen immer noch auftauchen.
Manchmal denke ich, wir sind auf dem Level dressierter Mäuse.
Wir sind dressierte Menschen.
Das Beste noch, wir haben uns scheinbar selber dressiert.
Das ist schon bemerkenswert.
Guten Abend,
Klaus, das sind so Automatismen, ich glaube die kennen wir alle!! Sehr gut, dass du nicht nachgegeben hast.
In den letzten Tagen hat bei mir ehrlichgesagt nicht viel gefehlt und ich wäre losgefahren und hätte mir Kippen gekauft.. das war jedes mal so haarscharf..
Grüße Lea
@ klaus
ATMEN
Morgen haben wir 37 Tage !!!!!!!
@ klaus
ATMEN
Morgen haben wir 37 Tage !!!!!!!
Boahhhhh
Gerade......beinahe.... Eine unerwartete Stress Situation....
Ich gucke, nx auf dem Tisch ,,,, ich springe auf ..... Griff in die Jackentasche .... nix drin
Dann fange ich an zu denken ...... ich rauche nicht mehr.
