Ich werde rauchfrei - August 23
aaah .... Klaus hat sein Aussehen verändert 
Bei uns ist es stürmisch und regnerisch....bin ich froh dass ich nicht mehr zum Rauchen raus muss 
Ich wünsche Euch allen einen schönen, gemütlichen Sonntag
Schlaft alle gut
Wer schläft, kann nicht rauchen.
Gute Nacht nach Berlin, von einem Ort, wo selbst die Tanke nachts zu macht.
Lutzi
Hallo alle
Nicht ganz einfach heute. Es gab viele Momente, die getriggert haben.
Auch jetzt im Augenblick
Komme gerade nach Hause. Habe heute gelernt wie Pili Pili gemacht wird. Nicht so schwer, aber lustig.
Nachdem heute hier viel nachdenkliches und Richtiges uber Sucht und Rauchen geschrieben wurde,bleibt mir das durchhalten .
Viele.von euch müssen zur Tanke.
Hier, in meinem Kiez gibt's ein Dutzend Spätis und genau soviele Raucherkneipen um die Ecke.
Wahrscheinlich gibt's das woanders gar nicht.
Ich brauche nur ein paar Schritte laufen, egal in welche Richtung. Da gibt es alle Tabak und Kippen Sorten. Bier, Wein und Schnaps natürlich auch.
Die Verfügbarkeit ist extrem nah.
Viele, ich auch, geben hier immer wieder Parolen aus.Wir haben heute erlebt, das andere Dinge entscheiden.
Es sind Momente des Unglücks, die uns hadern lassen. Seelisches Leid ist es, das wir umkippen.
Und das überrascht uns in den blödesten Momenten.
Da ist dann kein Therapeut zur Stelle. Hmmm
Und hier herein schreiben geht auch nicht.
Das ist der schwere Augenblick..
So ist das
Gute Nacht
Gruß aus Berlin
Liebe Lea,
erst einmal, wenn es wirklich nur die zwei Zigaretten waren, ist das zwar ein Ausrutscher, aber noch lange kein Rückfall. Ich würde mich sehr freuen, wenn Du weiter in unserem Zug mitfährst, immerhin hast Du über 100 Tage mit uns durchgehalten. Lass Dir nicht von Nico die Beine stellen - er versucht es immer wieder. Wie war das mit den 3 Tagen, 3 Wochen und 3 Monaten? 
Wenn Du bei uns bleiben magst, kannst Du Dir für "Notfälle" ein Packerl nikotinfreie Kräuterziggis oder eine nikotinfreie E-Zig bereitlegen. Das hat bei mir zumindest in der Anfangsphase super geholfen. Du hast so zumindest die Möglichkeit, Dich vom Rauchen weiter und - wenn es sein muss, auch langsamer - zu lösen, ohne das Risiko eines Rückfalls einzugehen. Und Du stehst nicht unter dem Druck, Dir permanent die Rauchhandlung verbieten zu müssen. Seltsamerweise lernen Körper und Psyche bei den Kräuterziggis, das Rauchen und Nikotin nicht automatisch zusammengehören und Rauchen so zu einer sinnfreien Handlung wird. Dann nimmt auch der Druck, rauchen zu wollen, irgendwann nach 2-3 Monaten ab.
Ich drücke Dir auf jeden Fall beide Daumen!
Triff die für Dich beste Entscheidung!
Und vielleicht bis bald mal wieder!
Ciao, Frank
Vielen Dank für eure Unterstützung und euren Zuspruch! Ich habe die Kippen schon wieder entsorgt... Ich möchte definitiv nicht wieder in alte Muster verfallen. Trotzdem... ich halte mich jetzt erstmal zurück. Habe angst, dass es doch nur wieder leere Versprechungen sind. Ich melde mich 
Liebe Lea,
ich möchte mich den anderen anschließen. Ich verstehe es auch sehr gut, wie schwer es ist gegen das Verlangen anzukämpfen, besonders in psychisch labilen Situationen.
Ich wünsche dir auch viel Kraft und dass du den richtigen Weg für dich findest. Ich würde mich freuen, wieder von dir zu hören. Vielleicht können wir dir ja helfen.
Liebe Grüße
Lia
Es ist nicht einfach, nicht zu rauchen.
In Momenten, in denen man das Gefühl hat...nichts aber auch gar nichts kann mich trösten.
Da ist dann die Zigarette ganz nah.
Von der versprechen wir uns Trost und Beistand.
Wenn das so stimmte, brauchen wir keine Beerdigungen mehr.
Alle Betroffenen bekommen eine Schachtel kippen per Post nach Hause.
Das war's.
Trauer? Kippe!
Klappt aber nicht.
Klappt garantiert nicht.
Liebe Lea,
auch ich kann den anderen nur Recht geben. Du bist in unserem Zug immer herzlich Willkommen. Ich würde mich natürlich freuen, wenn du bei uns und rauchfrei bleibst, kann aber ebenso verstehen, wenn du es nicht tust. Und ich denke, niemand von uns würde dir je böse sein können.
Ich finde es toll von dir und bewundernswert, dass du offen zugegeben hast, dass du geraucht hast.
Ich schicke dir viel Kraft und Stärke.
Liebe Grüße
Liebe Lea,
Ich wünsche Dir, Dass die eine für Dich richtige Entscheidung findest.
So oder so.... du bist genau richtig !! Würde mich freuen , wenn Du weiterhin mitreist.....aber das bleibt Deine Entscheidung
Liebe Grüße
Rubinrot
