Ich werde rauchfrei - August 23
@Max
Danke dir
Kaum zu glauben das ich 11 Tage nicht geraucht habe.
Ja der Anfang ist schwer aber wir schaffen es
dürfen nicht aufgeben wobei ich 3 mal fast so weit war. Und doch stark genug gewesen
Hatte gestern auch ein unschönen Tag
lustlos launisch
vorallem müde
Mein Kreislauf ärgert mich
Hoffe das es mir besser geht heute.
Und euch wünsche ich das auch
Halli hallo,
Wie geht's euch allen so? Man hört ja gar nichts?
Ich habe heute gefühlt den ganzen Tag Schmacht gehabt, es war wirklich schlimm und anstrengend. Hoffe, dass morgen wieder besser ist. Ich will es diesmal schaffen!!!!
Liebe rauchfreie Grüße an euch alle 
Hallo Mike,
hast du den gleichen Biss wie 2021? Denn da war dein Leitsatz: WEIL ICH ES WILL. Dieser eiserne Wille hat dir damals den Erfolg gebracht, erinnerst du dich? Und der wird dich wieder genau dahin führen, nämlich zum rauchfreien und besseren Leben. Sei dir bewußt, dass die Gedanken, die du jetzt über das rauchen hast, nicht DEINE Gedanken sind. Der Nikotinteufel beeinflusst dich und suggeriert dir, dass du rauchen musst und sollst. Verbiete ihm den Mund, hab einen eisernen Willen und sei dir sicher, dass es dir bald sehr viel besser geht 
Ein Monnemer wie du schafft das . Glaub an dich 
Emma
Bin 46 Jahre alt und rauche seit meinem 15. Lebensjahr.
Seit gestern hab ich nicht mehr geraucht, das ist echt nicht einfach mit dem Entzug
Bin somit im August Zug dabei.
Hoffentlich schaffen wir das
Gruß Mike
Hallo mike, herzlich Willkommen. Was fällt Dir denn besonders schwer? Die ersten Tage sind oftmals wirklich nicht einfach, da merkt man doch sehr schnell, wie viel Platz die Zigarette im Leben eingenommen hat. Hast Du dich auf den Tag irgendwie vorbereitet?
Ablenkung ist sehr wichtig, alles was Dich auf andere Gedanken bringt ist richtig. Was könnte Dich am besten ablenken?
Schaffen kann man es auf jeden Fall. Gerne geben wir Dir Tipps. Nimmst Du Hilfsmittel zur Unterstützung?
Viele Grüße
Andreas
Hallo Andreas,
Hilfsmittel nehme ich diesmal keine, hab bei den letzten drei versuchen Pflaster, Kaugummi etc. benutzt, leider ohne Erfolg.
Es fällt mir einfach schwer die Gewohnheit zu überlisten. Z.b. nach dem Essen oder Kaffee eine zu rauchen.
Hab mir für den Fall zuckerfreie Kaugummi und Bonbons gekauft, bis jetzt klappt das ganz gut.
Gruß Mike
@Nicizicki
Schläfchen zwischendurch wäre ein Träumchen, sieht auf Arbeit aber bestimmt irgendwie blöd aus!
Ich hoffe mal, dass das jetzt schnell besser wird und ich nicht mehr so durchhänge!
Nachts schlafe ich eigentlich ganz gut, werde nur viel zu früh wach! Na ja, egal! Wird schon....
@Martina müde war ich auch langsam geht. Ruhig mal ein kleines schläfchen zwischendurch machen
hat mir anfangs geholfen da die Nächte schlaflos waren
@lealein
Ja ist nicht schön aber noch lange kein Grund wieder anzufangen.
