Ich werde rauchfrei - August 23
@RubinRot
Coole Geschichte
Gefällt mir sehr gut
@sonnenkäferkatja ????
mir ging es ähnlich wie Klaus. Ich hab am Abend zuvor noch im gemütlichen Zusammensein munter geraucht. Hab währenddessen schon gedacht wie blöd..... hab die Schachtel leer geraucht....die letzte ausgedrückt und in die Runde gesagt: Ab jetzt ist Schluss..... und das wars 
Hi Sonne Katja Käfer
Eieieiei, da soll einer nicht den Überblick verlieren.
Dankeschön, für die guten Wünsche.
Vor drei Wochen und zwei Tagen wollte ich nicht aufhören.
Es war absolut kein Thema.
Hätte ich mir gar nicht zugetraut nur daran zu denken.
War außerhalb aller Gedanken.
Neee, im Gegenteil.
Mein Reisekoffer war gut gefüllt mit meiner Lieblings Sorte.
Es gab fast keinen Grund zu zweifeln.
Die Welt war in Ordnung.
Ich wünsche euch einen schönen Chat Zeitraum, wenn ihr ihn heute besucht. Und zu den Depressionen/depressiven Phasen/Verstimmungen:
Da Stelle ich mir die Frage: kriegt man die auch ab Woche 6, wenn man sie schon am Anfang hatte? Sich darauf vorbereiten ist bestimmt gut.
Gestern im Chat wurde darüber gesprochen. Diese Statistik ist wissenschaftlich nicht unterlegt.
Das bedeutet, das es einer Person so oder so ähnlich ging,
oder es könnte auch sein, das jemand es sich so vorstellt.
Also: alles zurück auf Anfang.
Gruß Klaus
Auch das ist nur ein Teil der Wahrheit. Das es bis 3 Monate nach Nikotinabstinenz einen Dopaminmangel gibt ist sehr wohl wissenschaftlich belegt. Es gibt aber auch bei aktiven Rauchern einen solchen. Auch daran soll es liegen, das manche stärker Abhängig ewerden und manche nicht. Von daher ist eine depressive Phase nach dem Aufgeben der Nikotinzufuhr sehr wahrscheinlich. Das schöne an der Studie ist, dass nach 3 Monaten der Dopaminhaushalt kaum noch auffälligkeiten aufweist.
Zitat: Dr. John Krystal, Herausgeber von „Biological Psychiatry“, sagt zu der Bedeutung dieser Ergebnisse für die Entwicklung besserer Behandlungen von Rauchern, die aufhören möchten: „Diese Studie legt nahe, dass die ersten drei Monate nach dem Rauchstopp eine besonders vulnerable Zeit für Rückfälle, auch aufgrund bestehender Dopamindefizite, sein können. Diese Beobachtung ermöglicht eine Fokussierung auf diese Defizite mit neuen Behandlungsansätzen.“
Hallo zusammen!
Schön dass ihr noch alle dabei seid! Bei mir ist es im Moment trotz Nikotinpflastern vormittags schwierig. Teilweise richtig mit Schwindel und leichten Kopfschmerzen. Raus zu gehen hilft mir meistens und Sport..,
Gestern nach dem Dienst habe ich zum ersten Mal gedacht und gefühlt: Wie schön, du musst nicht mehr rauchen und das Leben kannst du trotzdem genießen. Wünsche euch weiterhin viel Kraft und schöne Gedanken
Bahar
Klaus, genau so ... heute .... und in Zukunft ..... 
Heute rauchen wir nicht, weil wir es nicht wollen.
Und natürlich auch nicht müssen.
Hi Klaus.... vielen Dank.... da gibt's ich aber noch jemand 
Wünsche dir am Schnapszahlentag und letzten Urlaubstag eine gute Zeit
Guten Morgen August-Trainies!
Schön von euch zu lesen- puh, niemand hat sich heimlich auf die Zugtoilette geschlichen...
Habt alle einen angenehmen Tag, geniesst die Sonne und gönnt euch ein 
Heute rauchen wir alle nicht, weil wir es nicht müssen!!!
