Ich werde rauchfrei - August 23

Grüße in die Runde,

Ich habe jetzt 18 Jahre lang, mir täglich 20 bis 30 Zigaretten in den Hals gesteckt. Haben wir am we. Mal ein kleinen Umtrunk gemacht, dann waren es schnell auch 40. Ich habe Autos, Wohnungen und Kleidung mit den Gestank verpestet. Habe für wahr in jeder Lebenslage geraucht, egal ob ich Sport gemacht habe, oder krank war, es hat immer gedampft. Schon der Gedanke ohne Zigarette irgendwo zu sein war grausam, so das ich mir im Flugzeug Schnupftabak mitgenommen habe. Ich habe auch ziemlich jede Art geraucht, ob fertig, gestopft, gedreht machte kein unterschied. Wenn ich morgens erwachte war das erste eine zu rauchen und wenn ich abends schlafen ging, war es dann eben das letzte. Aber ich denke ihr kennt das alle irgendwo, zumindest teils.

So nun aber ist es vorbei und ich habe bereits 5 Tage hinter mir. Die ersten 3 Tage waren sehr schlimm und haben mich oft an meine Grenzen gebracht, aber auch die sind vorüber Gehängen und ich finde jeder Tag wird leichter.

Ich habe vor 13 Tagen gemeinsam mit meiner Frau, unser erstes Kind bekommen. Jedes Mal wenn ich vom Rauchen zurück gekommen bin, durfte ich nicht zum Kind, sondern musste mir erst die Händen waschen. Das Bad ist in der 2 Etage. Das hat mich so genervt das ich gesagt habe „ da höre ich lieber auf, als mir 30 mal am Tag die Hände zu waschen“ daraus ist der Gedanke gewachsen für das Kind aufzuhören und ich habe mich damit so angefreundet, dass ich den nächsten Tag aufgehört habe zu rauchen.

So nun meine Frage.
Kann man es auch schaffen wenn man es eigentlich für jemand anderen macht, als für sich? Ich glaube ja und würde es gern weiterhin beweisen ☺️

Hallo zusammen,
auch ich habe mir ein Ticket für den August- Zug gelöst. Ich habe schon öfters gedacht: "nach dieser Schachtel ist Schluss! Nach dieser Schachtel versuche ich aufzuhören und kaufe keine neue". Das hielt maximal einen halben Tag an und ich stand wieder voll innerer Panik und Unruhe am Zigarettenautomaten.

Ich habe mit 15 angefangen zu rauchen. Bin 13 Jahre später mittlerweile bei knapp einer Schachtel am Tag angekommen. Ich muss sagen, ich steckte das Rauchen körperlich gesehen immer relativ „gut“ weg, da ich einen handwerklichen Beruf erlernt habe und daher sehr viel auf den Beinen und an der frischen Luft war. Ich glaube meine gute Kondition unterdrückte die körperlichen Folgen des Rauchens sehr gut. Bis Januar 2022! Im Januar 2022 habe ich innerhalb der Branche den Job gewechselt und sitze nun relativ viel im Büro. Seither geht nicht nur meine Kondition flöten.. Ich merke nun deutlich und mit jedem Zug, dass die Zigaretten mich kaputt machen. Doch der Wille, aufzuhören war bis jetzt einfach nicht stark genug. Letzten Dienstag musste ich eine Treppe hoch ins dritte Stockwerk. Bis vor zwei Jahren hätte ich das locker gepackt.. ich kam oben an der Treppe an und verschnaufte es kaum mehr. Ich in meinen jungen Jahren und eigentlich immer körperlich fittem Zustand

Zu Hause immer noch über mich selbst schockiert googelte ich nach Hilfen für den Rauchstop. Dabei stieß ich auf diese Homepage. Ich wusste, dass ich es alleine nicht einfach so schaffen könnte (vermutlich aus dem Grund, dass ich nicht zu 100% aufhören wollte bzw. Angst davor hatte). Habe mich dann ein bisschen durch das Forum hier gelesen und hatte plötzlich Mut. Ich registrierte mich und gab einfach mal das geplante Rauchfreidatum 18.08.2023 ein. Ich las mich weiter durch die Kommentare hier im Forum und überlegte mir, wie es wohl wäre wenn ich den Aufsprung auf den Zug schaffen könnte - und im Abteil sitzen bleiben kann - für immer. Meine alte Fitness und Kondition zurück erlange... Den inneren Druck loswerde, jetzt sofort eine Zigarette rauchen zu müssen… Die Angst los werde, dass die Zigaretten über den Tag ausgehen könnten… Von dem gesparten Geld ganz zu schweigen.
Am 17.08.2023 rauchte ich am Mittag meine letzte Zigarette und kam den Tipps hier auf der Homepage nach. Und das ist nun eine Woche her. Bisher geht es mir relativ gut und ich bin mächtig stolz, schon eine Woche geschafft zu haben. Und ich werde es schaffen und mit Freude weiterhin an diesem Forum teilnehmen. Ich hoffe, die nächsten Wochen werden auch so einfach wie die erste.

Liebe Grüße
Jule

Hallo, guten Morgen,

heute habe ich 6 Tage ohne Rauchen geschafft.
Gestern Abend
hatte ich eine Riesen-Heuschrecke im Wohnzimmer, und nachdem
ich sie mit der Hilfe meiner Nachbarin nach draußen befördert hatte,
hätte ich sooo gerne eine geraucht. Die Feierabend-Zigarette fehlt mir
sehr und in Stress-Situationen auch.
Andrea