Ich werde rauchfrei - August 23
Guten Morgen liebe Mitreisende.
Heute ist mein 6. rauchfreier Tag. Der gestrige Tag verlief gut.... keine schlechte Laune, keine innere Unruhe und keine Gereiztheit mehr und fast kein Verlangen...
erst am Abend......Und das, obwohl ich mit Raucher zusammen war.
@Klauserer1313: willkommen im Augustzug in ein rauchfreies Leben
@manu.... 10 Tage....der erste Meilenstein sozusagen 
..... super!!
Für alle anderen inklusive mir selbst...... immer weiter Schritt für Schritt.....
Auf ein gutes Gelingen heute
LG 
Hallo zusammen,
Schön dass alle noch dabei sind und ein herzliches Willkommen an alle neu zugestiegenen.
Ich habe heute die ersten 10 rauchfreien Tage geschafft und es geht mir mach wie vor sehr gut.
Wir waren heute auf dem See Tretboot fahren. Das hat wirklich Spaß gemacht.
Bei den täglichen Hunderunden merke ich auch, dass mir nicht mehr so schnell die Luft ausgeht. Ein tolles Gefühl.
Ich habe leider auch etwas den Überblick hier verloren aber ich wünsche allen viel Erfolg und gratuliere zu den bereits erreichten individuellen Meilensteinen.
Jeder Tag ohne Zigarette ist eine gewonnener für die Gesundheit.
Liebe Grüße
Die Manu
Einen schönen Abend wünsche ich allen Mitreisenden.
Schön zu zu sehen das wir immer mehr werden.
Wer heute etwas was zu feiern hat dem gratuliere ich sehr herzlich.
@bahar2016, Klauser1313: Schön das ihr mit dabei seid. Setzt euch zu uns, lauscht den Erfahrungen der anderen und tauscht euch mit uns aus. Ein Rauchausstieg lohnt sich in jedem Alter.
http://rauchfrei-info.de/informieren/materialien/
Unter dem Link könnt ihr euch ein Materialen wie z.B. unsere Broschüre "Ja, ich werde rauchfrei!", oder den 100 Tage Kalender runterladen bzw. bestellen. Hilfreiche Tipps findet ihr unter dem grünen Reiter "Aufhören".
Was treibt euch an, rauchfrei zu werden? Womit begegnet ihr aufkeimenden Schmachtern?
Viel Erfolg auf eueren Weg in die Rauchfreiheit wünsche ich euch beiden.
Wie ihr sehen könnt, es haben viele hier ihren Rauchausstieg geschafft, also schafft ihr es auch.
Allen sei ein guter Start in die neue Woche gewünscht. Ebenso viel Erfolg bei euerem Rauchausstieg. Ihr macht das richtig gut.
lg
christian
Hallo Klaus, Hallo an alle!
Wie schön dass du auch hier bist. Mir geht es ganz ähnlich. Ich glaube ich habe mit 13 Jahren angefangen zu rauchen. Jetzt bin ich 55. Es gibt kaum Erinnerungen an die Zeit ohne Rauch oder Dampf.
Ich halte mich derzeit mit Nikotinpflastern und Kaugummis über Wasser. Das klappt ganz gut. Es ist richtig klasse, hier Mitstreiter gefunden zu haben. Ich wünsche mir so sehr es zu schaffen.
Viele Grüße an alle und eine rauchfreie nächste Woche!
Anja
Hi, habe mich gerade hier angemeldet und grüße alle, die hier mit sich ringen.
Falls ich hier die falschen Dinge an der falschen Stelle schreibe, bitte nicht sauer sein. Ich kenne mich hier noch nicht aus.
Erstmal toll, das man mit dieser Sch.... nicht allein da steht.
Ich bin 69 und rauche so lange ich denken kann.
Ca 60€ / Woche.
Das ist alles ok, was nicht OK ist, ist diese furchtbare Sucht.
Heute ist mein 6. Tag ohne Zigaretten.
Mein Körper zickt gewaltig und ich bin froh, das es hier viele Gedanken zu diesem Thema gibt.
Ich grüße euch alle und drücke euch die Daumen.
Herzlich Klaus
Danke Trudelinse, Rubinrot und Nicizicki für die Glückwünsche!
Heute galt es für mich wieder Stärke zu zeigen... Das gute Wetter war so ein Trigger für mich. Sonne und Zigarette, das war immer etwas das ich leider echt genossen habe..... Aber hab wieder durchgehalten. Eigentlich vollkommen bescheuert wie sehr man im Nachhinein die Zigarette idealisiert, denn als ich noch geraucht hab, fand ich es ja gar nicht mehr so gut. Deshalb bloß nicht wieder anfangen!!!!
Grüße 
Glückwunsch zur 3 Wochen 21 Tage Rauchfreie Zeit 
@Lea und @Max
Hi Katja-Anja,
der Anfang ist gemacht und jede Stunde ohne Kippe ist ein Erfolg!
Rauchen ist oft mit Gewohnheiten verknüpft, die gilt es zu durchbrechen.
Ich verspüre den Suchtdruck nur noch gelegentlich in Verbindung mit guter Gesellschaft, mit Alkohol oder nach starker körperlicher Anstregung- quasi als Belohnung (wie bekloppt), aber dann gebe ich nach.
Moment- ich gab nach!
Rauche ja jetzt nie mehr!
Zu meinen "Hardcorezeiten" hatte ich auch feste Rauchzeiten.
Du schaffst das!
Hallo Katja-Anja ......
Am ersten Tag.....da hat mir ABLENKUNG geholfen. Ich hab z.b. meinen Kleiderschrank ausgemistet und aufgeräumt.
Auch hier auf der Seite findest Du jede Menge Info's und Tipps.
Viel Erfolg !!!
@Trudelinse: Auch Dir einen angenehmen, rauchfreien Sonntag
@ Lealein und Max: Super .. auf die nächsten 3 Wochen......
