Ich werde rauchfrei - August 23
Bin 46 Jahre alt und rauche seit meinem 15. Lebensjahr.
Seit gestern hab ich nicht mehr geraucht, das ist echt nicht einfach mit dem Entzug
Bin somit im August Zug dabei.
Hoffentlich schaffen wir das
Gruß Mike
Hallo mike, herzlich Willkommen. Was fällt Dir denn besonders schwer? Die ersten Tage sind oftmals wirklich nicht einfach, da merkt man doch sehr schnell, wie viel Platz die Zigarette im Leben eingenommen hat. Hast Du dich auf den Tag irgendwie vorbereitet?
Ablenkung ist sehr wichtig, alles was Dich auf andere Gedanken bringt ist richtig. Was könnte Dich am besten ablenken?
Schaffen kann man es auf jeden Fall. Gerne geben wir Dir Tipps. Nimmst Du Hilfsmittel zur Unterstützung?
Viele Grüße
Andreas
Guten Abend zusammen
Wie ist es heute ergangen?
Habe heute mehr Grüner Tee getrunken
habe ein trocken Hals und ein Herbes bekommen warum auch immer
leide montan an Schwindel nicht immer aber 2 bis 3 mal Tag .
Die entzugserscheinungen lassen Gott sei Tag nach
Nur Kopfschmerzen sind stark
kleines Update von mir 
Guten Morgen liebe Mitaufhörenden
Ich hoffe, dass alle stark geblieben sind!
Heute geht es mir im Vergleich zu gestern etwas besser. War auf nem Flohmarkt und das tat gut. Gibt Momente in denen vergesse ich dann auch mal die Zigarette und den Schmacht und diese Momente fühlen sich so schön leicht an.
Habt alle einen schönen Samstag 
Guten Morgen
Wünsche allen ein schönen Samstag.
Heute morgen ist das smachten groß 
Ablenkung wird schwerer
Um auf anderen Gedanken kommen bin ich jetzt hier mit ein Grünen Tee :coffee
Denn uch ganz anders wahrnehmen.
Guten Morgen wünsche ich allen hier im Zug.
Natürlich ist allen ein schönes Wochenende gegönnt mit viel Sonnenschein.
Genießt den heutigen Tag und das Wochenende
Jeden der seinen Rauchausstieg angeht, bei dem soll er erfolgreich enden!
Auch wenn die erste Zeit nicht immer, wie gewünscht problemlos daherkommt, sondern sich durchaus holprig zeigen kann.
Sich die ersten Tage in überschaubare Zeitachsen einzuteilen ist eine gute Strategie. Ina, wie hangelst Du dich im Moment von Stunde zu Stunde?
Lealein91, es gibt keinen Grund zum Neidisch sein. Auch Du wirst dein Ziel erreichen, da bin ich mir sicher. Denk daran, unsere wahren Helden im Forum sind die jene, die gerade zum Rauchen aufgehört haben.
Was stellst du deinem Suchtdruck entgegen?
Max, wie geht es Dir heute? Wie stellst Du dich deinen Schmachtern entgegen?
Viel Erfolg auf den Weg in ein rauchfreies Leben , wünsche ich allen.
Ihr schafft das, jeder auf seine eigene Art und Weise.
lg
christian
Hallo Leidensgenossen,
Bin 46 Jahre alt und rauche seit meinem 15. Lebensjahr.
Seit gestern hab ich nicht mehr geraucht, das ist echt nicht einfach mit dem Entzug
Bin somit im August Zug dabei.
Hoffentlich schaffen wir das
Gruß Mike
Herzlichen Willkommen
Ina und Lealein
Gemeinsam sind wir stark
Halli Hallo, ich spring dann auch mit auf! War schonmal im Märzzug dabei, aber bin unglücklich hinabgestürzt und hab dann doch einfach wieder 4 Monate wie vorher geraucht.... Nun aber seit Samstag abend wieder rauchfrei und will diesmal stark bleiben. Ich hoffe, dass die Entzugserscheinungen bald besser werden.. Ich steh total neben mir und teilweise ist der Suchtdruck echt heftig. Ich wünsche allen viel Erfolg und bin recht neidisch auf alle, die schon so lange durchgehalten haben!
Guten Morgen
mein Name ist Martina, ich bin 41 Jahre alt und würde gerne noch auf den Zug aufspringen. ☺️
Ich versuche seit Monaten wieder das Rauchen aufzugeben, aber bislang erfolglos. Da ich gerade Urlaub habe, ist das jetzt mein erklärtes Ziel und so habe ich heute morgen meine letzte Zigarette geraucht. Als absolutes Gewohnheitstier macht mir das natürlich etwas Angst jetzt. Aber ich bin gut vorbereitet:
- keine Zigaretten im Haus
- für den Notfall Nicotin-Spray und -Kaugummi
- Malen nach Zahlen für Erwachsene, weil ich dabei die Zeit vergessen kann
- Nichtraucher-Hypnose gehört
Und jetzt dachte ich, dass diese Seite und das Forum mir sicher auch noch helfen können.
Ich habe schon einmal für fast 6 Jahre das Rauchen aufgehört und ich war mir sicher nie wieder zu rauchen. Dann kam im November 2021 so eine blöde Situation. Zu viel Alkohol und dann dieser eine Satz “Lass mich mal ziehen.” Und so kam das eine zum anderen, regt mich natürlich furchtbar auf, aber lässt sich jetzt nicht mehr anderen.
Ich bin jetzt mal guter Dinge, dass ich es diesmal wieder schaffe und hangle mich einfach von Stunde zu Stunde.
Danke euch allen, dass ihr hier eure Erfahrungen teilt und einem so das Gefühl gebt, nicht alleine im Regen zu stehen. ☺️
Ich wünsche euch allen einen schönen und rauchfreien Tag!
Liebe Grüße
Ina