Ich werde rauchfrei, aber der Weg ist hart

Hallo ihr Lieben

Ich schaff es nur "kurz mal reinzuschauen", der Kopf steht ganz woanders ... irgendwo meilenweit hinter mir.
Grund ist der, das ich ich wohl eine Enzündung im Unterkiefer habe, direkt am Nerven.
Zahnschmerzen können einem das Leben ja schon zur Hölle machen, aber das ist der Burner. Hatte es bereits anfang des Jahres, inklusive einer Gelenkblockade usw.
Es gehört mit zu meinem komischen Knochending.
Heute kurzerhand bei der Zahnärztin, am Freitag dann zum Kieferchirurg, irgendein OPG machen lassen.
Das nervt alles nur noch.
Und da es ja nicht ausreicht, wurde mir auch noch mein Fahrrad geklaut

Aber hey, immer wieder diesen Gedanken, jetzt eine rauchen. Aber soweit kam es dann doch nicht.
Denn ich bin zu erledigt und müsste ja erstmal welche kaufen gehen und einkaufen vermeide ich soweit es geht.
Alles war soweit aushaltbar. Wäre nur schön, wenn es nicht mehr notwendig wäre, es auszuhalten, sondern es einfach nur noch als das hinzunehmen, was es ist, ein dusseliger Gedannke.

Im EBook konnte ich schon ein gutes Stück lesen, sehr interessant wie ich finde.

Nun will ich aber nicht mehr viel schreiben, brauch meine Hände zum kühlen

Einen guten Abend allen noch,
LG Sami

Hallo Sami,

herzlich willkommen hier bei uns! Und erstmal ganz herzlichen Glückwunsch zu einer Woche rauchfrei, was für eine Leistung!
Die Helden sind die, die am Anfang stehen. Das kommt, soweit ich weiß von meinem lieben Lotsenkollegen Christian- wie recht er hat! Soll heißen, keine Sorge, auch wenn es jetzt auch immer mal hart ist, wie Du schreibst, es wird besser!

Dass Du Dir von Deinem Partner etwas mehr Hilfe und Unterstützung wünscht, kann ich gut verstehen. Aber ganz ehrlich, ein Nichtraucher kann überhaupt nicht verstehen, was wir so leisten, warum gewisse Momente einfach hart sind, weil sie uns triggern und und und......
Da erfährst Du vielleicht in diesem Fall einfach mehr Hilfe online. Wir sitzen hier alle in einem Boot und können uns da eher einfühlen.

Christine hat Dir ja schon ganz viel Hilfreiches geschrieben!
Was mir noch sehr geholfen hat ist dieses Buch aus dem Netz:
Das kostenlose Buch von Joel Spitzer "Nie wieder einen einzigen Zug". Einfach in die Suchmaschine eingeben. Oder folgenden Link benutzen:
http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf
Ist in kurze Kapitel unterteilt und liest sich sehr gut. Macht einem die Sinnlosigkeit des Rauchens sehr deutlich, und das ist genau das, was richtig gut hilft! Ich habe das insbesondere dann gelesen, wenn ich Schmachtattacken hatte, das hat mich immer wieder zurück in die Spur gebracht!

Wie lenkst Du Dich ab, wenn Dich mal Schmacht überkommt? Was hilft Dir?
Kannst Du hinsichtlich Deiner Vorerkrankungen Sport treiben?
Mir haben außerdem Puzzle, Rätsel und gute (auch mal laut direkt auf die Ohren.....:wink Musik geholfen.

Würde mich freuen, von Dir zu hören!

LG, Silke

P.S.: Sind das Orchideen auf Deinem Avatar? Habe ich in der Farbe noch nie gesehen. Finde ich sehr schön!

Die gesamte Zeit über nutzte ich (unbewusst) Methoden, um der Versuchung zu widerstehen.
Vermeidung und Ablenkung.
Es klappt ja ganz gut, auch wenn sich der Stinker immer wieder mal meldet.
Heute Abend in Gesellschaft verbracht, inmitten von Nichtrauchern.
Es dauerte eine Weile bis mein "Kumpel" bemerkte, das ich gar nicht rauchte.
Und nach kurzer Unterhaltung über das Rauchen und nicht mehr rauchen meinte er so, "stimmt, die letzten Tage hattest du nicht geraucht, wenn wir uns sahen" . Fiel ihm erst gar nicht so auf
Gefreut hat er sich aber trotzdem, was mich auch motiviert.
Auch mein großes Kind freut sich über den Umstand.
Die Unterstützung tut mir gut, auch wenn ich merke, wie schwer es wieder wird und man gerne eine rauchen würde.
Ich hoffe nur, das mein Partner da nun auch mehr unterstützt. Ich weiß ja, das es ihm gefällt (davon gehe ich aus), aber er kann ja vieles nicht so rüberbringen.

Bin heute früh ins Bett gegangen, die Situation vermeiden, am Feuer zu sitzen und eine rauchen zu wollen.
Bin den ganzen Tag schon erledigt und müde. Hatte mich vormittags hinlegen müssen.
Geht hoffentlich auch wieder vorbei.

Der Text war dann weg

Bereits im letzten Jahr habe ich mir Gedanken gemacht, das es besser wäre, rauchfrei zu leben.
Das letzte Jahr war voller Schicksalsschläge:
Kurz berichtet hatte ich vier Krankenhausaufenthalte im Jahr 2019 (in diesem Jahr werden es im November dann nochmal 3). Jahrelang hatten mich Schmerzen geplagt und meine Gehfähigkeit war stark beeinträchtigt.
Im Verdacht stand Knochenkrebs, was aber nach 3 Monaten dann ausgeschlossen war. Dafür habe ich aber eine ganz seltene Knochenerkrankung, die zwar gutartig ist, aber dennoch zerstörerisch und lästig.
Mittlerweile gelte ich als behindert, weil bereits Nerven zerstört wurden und Lähmungen die Folge sind.
Zwischen meinen Kranknenhausaufenthalten starb mein Vater plötzlich während einer Arbeitspause. Er war ebenfalls (starker) Raucher und hatte einen schweren Herzinfarkt.
Ich machte eine medizinische Reha und nahm dort an einem Antirauch-Kurs teil, wo bereits einige Themen hinterfragt wurden. Ebenso hatte ich mich akupunktieren lassen. Von dort erfuhr ich auch von diesem Päckchen "rauchfrei", was ich mir bestellte.
Aber ich denke, es war noch nicht an der Zeit. Das Paket lag seit letztes Jahr November im Schrank und wurde vor einer Woche erst rausgeholt.

Irgendwie bin ich eine komische Raucherin. Ich mag den Geruch von Zigaretten nicht, die kalte Asche (den Geruch) auch nicht, bin es oft leid gewesen, mich um Nachschub kümmern zu müssen und habe aber trotzdem geraucht (zwischen 13 und 18 Stück am Tag). In meinem Umkreis gibt es nicht viele Raucher, stand daher meist etwas Abseits.

Aber trotzdem war mir das rauch wichtig. Es war wie ein Anker in stressigen Situationen. Auch innere Konflikte und Stress konnte ich damit abbauen.
Mir wurde im Rahmen einer Therapie auch ein Hypnoseverfahren angeboten, wozu es aber bislang noch nicht kam, weil Rauchen noch als zu wichtig für die Bewältigung meines Alltags gesehen wurde.

Nun rauche ich seit ein paar Tagen nicht mehr, was mich tierisch freut.
Auch meine Kinder erfreuen sich daran. Meinem Partner (Nichtraucher) ist es ein wenig egal ob ich rauch oder nicht. Find ich wieder nicht so schön, naja.
Ansonsten hab ich Freunde, die mich dafür ja auch unterstützen.
Geruch und Geschmack sind schon mehr da, denk ich. Kaffee schmeckt nicht mehr so, wie er mal schmeckte. Dabei trank ich gerne und viel Kaffee