Ich werde nur noch frische Luft atmen!
Danke Jutta für deine Glückwünsche,
was du geschrieben hast mit keiner Endlosschleife und geradewegs auf Zielgerade...
ja so sind gerade auch die Gedanken,
wie schnell sich die Gedanken doch 180 Grad drehen können 
ganz liebe Grüße, Frida
Ahhhh, also ist hier dein verstecktes für mich letztens unauffindbares Wohnzimmer 
333 eine wunderbare Zahl... vor allem wenn man weiß, was dahinter steckt!!!! Nicht nur wunderbar sondern auch tollstens!
Liebe Jutta,
danke dir für den lieben Glückwunsch !
Wie auch ich bist du im Forum mit Engagement unterwegs, auf eine andere Art und Weise, und das finde ich super !! Jede/r hier hat etwas, was irgendjemand anderem hier weiterhelfen kann, ob es Lob ist, oder Motivation oder Information.....diese Vielfalt ist es, die das Forum auch so wertvoll macht !!!
Lass uns zwei noch lange hier virtuell unterwegs sein, dass wäre schön !
Liebe Grüße,
Birgit
Liebe Jutta
Da freu ich mich, dass du auch noch in den Pool gejumpt bist und im Abendrot mit Fackeln das warme Wasser genossen hast.
Wir geben jetzt nix mehr her, oder? Nee.
Liebe Grüße
Ulrike
Hallo liebe Jutta,
Vielen Dank erstmal das Du erzählt hast , wie es bei Dir gelaufen ist. Das beruhigt mich jetzt erst mal ein wenig. Das ich über 40 Jahre geraucht habe, war mein Plan mir erst mal die Gewohnheit des Rauchens abzugewöhnen. Das funktioniert aktuell auch ganz gut.
Schön das Du jetzt schon so lange rauchfrei bist.
L.G und einen schönen Abend
Speedy 
Huhu Jutta
Super, dass du dir deine Auszeit genommen hast und es dir damit gut geht.
Es klingt oft so einfach.
Ich stocke auch manchmal und mach dann etwas, was total normal ist. Aber ich hatte halt 38 Jahre ein anderes normal.
Daher gibt es da ab und an diesen Moment mit Fragezeichen in meinem Kopf.
Was tatsächlich selbstverständlicher ist, ist nach Plan B zu gucken. Zigarette, Plan A, ist keine Option mehr.
In dem Sinne ein schönes Wochenende und bis bald
Ulrike
Hallo Jutta
Rauchattacken nach fast einem Jahr.
Das zeigt deutlich, mit wem wir uns da anlegen.
Zeigt aber auch, das derjenige allmählich klein beigibt.
Ich bin immer wieder überrascht, sowas hier zu lesen.
Fressattacken sind auch sowas. Für mich aber eher gut. Da ich oft Appetitlos war, in meiner Raucher Zeit.
Gruß Klaus
Eine weitere Hürde
Heute war ich mit einer Gruppe unterwegs, erst Minigolf, dann gemeinsames Mittagessen.
Beim Mittagessen spürte ich einen starken Impuls zu rauchen. Aus unterschiedlichen Gründen fühle ich mich in Gruppen manchmal unwohl. Früher habe ich mich in solchen Situationen oft durch eine Zigarette aus der Gruppe rausgezogen: "Ich geh' mal eine rauchen." Dann hatte ich meine Ruhe und konnte meine Gefühle ignorieren. Diesmal bin ich erst sitzengeblieben und dann einfach rausgegangen ohne zu rauchen. Auch das geht. Später fühlte ich mich wohler. Insgesamt war es ein guter Tag.
Hallo Jutta
Doppelt sparen ist ne gute Sache.
Fressattacken, nun ja. Ich habe eh abends gerne was geknabbert oder auch Lakritze, je nachdem. Eis auch sehr lecker.
Ich habe zugenommen nach dem Rauchstop und habe festgestellt, dass es mir echt richtig schwer fällt die Finger dann auch noch vom Futter zu lassen. Im Gegenteil, bei Schmacht schnell mal was in den Mund gesteckt.
Ich bin wohl oral verkorkst... Trinken, essen, rauchen - anscheinend geht bei mir meine Belohnung über den Mund.
Jetzt habe ich mir einige Regeln gesetzt. Heute war das richtig schwer.
Also ich denke, man sollte achtsam sein. Für mich könnte das tatsächlich zur Falle werden.
Liebe Grüße
Ulrike
Thymiankapseln
Kürzlich fragte jemand im Forum, ob man die Lunge durch Thymiankapseln unterstützen solle. Da fiel mir ein, dass ich in den letzten Jahren während meiner aktiven Raucherzeit solche Kapseln nahm. Das zeigt die ganze Schizophrenie der Sucht. Ich schade meiner Lunge, bin aber zugleich bestrebt, dies auszugleichen und ihr etwas Gutes zu tun, aber nicht, indem ich aufhöre, zu rauchen.
Nun, jetzt spare ich nicht nur das Geld für Zigaretten, sondern auch für Thymiankapseln 
