Ich werd' mein Ändern leben :-)
Liebe Panini,
ich schließe mich an, bitte nicht aufgeben. Wenn du zu hause bist dann leg dich einfach ins Bett, schau evtl etwas Fernsehen und vielleicht heulst du auch eine Runde oder zwei und irgendwann dann wird es besser.
Ich habe heute wieder meinen ersten rauchfreien Tag (nachdem ich den ersten Versuch nicht geschafft habe) und habe etwas mit Kopfschmerzen und auch Müdigkeit zu kämpfen. Sonst ist aber (noch) alles ok.
Was mir unheimlich hilft, ist Nikotinspray. Erstens wahrscheinlich weil ein kleines bisschen Nikotin drin ist, und vielmehr aber weil es wirklich das Rauchverlangen nimmt, es brennt etwas auf der Zunge und du hast wirklich für den Moment kein Verlangen.
Ich wünsche dir ganz viel Kraft!!!!
Liebe Grüße
Melanie
Liebe Panini,
genau heute einfach nicht rauchen. ;-)
Was ich geschafft habe, kannst Du auch. Und wenn ich schwache Minuten habe, dann denke ich oft an z. B. das Rattengift, was ich nicht mehr in meine Lunge ziehen möchte und das ich keine Hustenanfälle mehr haben möchte. Zumindest nicht außerhalb der Erkältungszeit. Oder ich lese hier viel im Forum. Oder jammere meiner Tochter/meinem Mann die Ohren voll. ;-)
Ich schicke Dir mal ganz viel Kraft zu.
LG
Doro01
Liebe Panini,
ich wünsche Dir alles Gute nachträglich zu Deinem Geburtstag.
Bitte nicht aufgeben. Ich bin oder war auch extrem süchtig und am 2. Tag bin ich komplett ausgerastet. Habe stundenlang geweint. Mein Mann ist dann los und hat mir eine eZigarette gekauft. Und sobald ich die in der Hand hatte, habe ich mich beruhigt. Ich brauchte sie auch nicht oft. Nach 3 Wochen kein Nikotin mehr reingemacht und nach 5 Wochen schon verschenkt. Ich hatte am Anfang auch schlimme Nächte. Jetzt schlafe ich besser als vor dem Entzug. Aber ich habe es auch bis hierhin geschafft. Immer wieder gesagt: Heute rauche ich nicht. So wie alle hier sagen: es wird besser.
Liebe Grüße
Doro01
Liebe Panini 
bitte gib (dich) nicht auf! Und wenn es doch passiert ist, 
richten und weiter geht es!
Leider bin ich bei dir nicht so auf dem Laufenden; hast du schon einmal daran gedacht, dir den Entzug mit Nikotinersatzpräparaten zu erleichtern? Es ist nicht so, dass nur die Harten in den Garten kommen!
Bin jetzt über 2 Jahre rauchfrei, war extrem süchtig und hätte es ohne die Nikotinkaugummis nicht geschafft. Jeder hat seinen eigenen Weg, und nur das Ergebnis, die Rauchfreiheit, zählt.
Geh deinen rauchfreien Weg weiter, du schaffst das!
Viel 
wünscht dir 
Claudia
Liebe Panini!
Toll, du hast ein neues Wohnzimmer! 
Auch hier von mir noch mal Happy Birthday und viel Erfolg für deinen Rauchausstieg! Gemeinsam schaffen wir das!
Liebe Grüße Stefanie
Gutes Beginnen.
Gutes Ändern.
Gutes Leben.
Wünsch ich Dir.
Und einen guten Geburtstag.
Schön, dass Du wieder im Club bist. ;-)
Grüße von Furia
Hallo Panini,
erst einmal herzlichen Glückwunsch zu diesem Entschluss.
ICH WERDE MEIN ÄNDERN LEBEN.
Dieses Motto ist einfach genial aber nicht einfach 
Genau das versuche ich seit einiger Zeit. Und was soll ich sagen "ja es geht"!
Das eine oder andere hab ich auch schon umgesetzt.
Ich wünsche Dir die erforderliche Energie zu Deinem Vorhaben.
Liebe Grüße
Herta
Liebe Panini,
Glückwunsch! Zu allem, was heute ist und was heute beginnt
Hallo Panini,
Auch von mir aaaalllles Gute zum Geburtstag
