Ich wage mich solangsam ran um mich von "Nico" zu trennen

Hallo liebe Tanja,

danke für deinen Besuch.
Hab mich total gefreut
Wir liegen ja dicht beieinander.

Du fragst dich, warum ehemalige Raucher, die schon über 20 Jahre rauchfrei sind, immer noch bestimmte Zigaretten als wohlschmeckend bezeichnen.

Ja, bei mir ist es so, dass ich die nach einer guten Mahlzeit auch noch als "lecker" im Kopf habe.
Wir wissen genau, dass echte Nichtraucher husten und angewidert das Gesicht verziehen, wenn sie mal eine Ziggi probieren.
Wahrscheinlich werden wir es nie so ganz vergessen, was wir in gewissen Situationen beim Rauchen empfunden haben.
Ob nach 2 Wochen oder nach 20 Jahren...
Gleichzeitig wissen wir, dass es nur die Linderung der Entzugserscheinungen war, die diese Wohlgefühle auslösten.

Aber egal, wir bleiben jetzt rauchfrei, und was vorher war, ist vorbei.
Ich bin jetzt richtig froh, bis jetzt durchgehalten zu haben.
Es wird immer leichter, auch wenn mich die 3 kg, die ich seitdem zugenommen habe, nerven.
Aber eigentlich hatte ich nie Probleme damit, überflüssige Kilos wieder für längere Zeit loszuwerden.
Denke das schaffen wir auch noch mit ein bisschen Disziplin.

Ganz liebe Grüße und einen schönen Tag

Ulla

Hallo Leutz und ja ein Frohes Neues Jahr mal noch so nachträglich

ja Sylvester habe ich gut rumbekommen, die Raucher haben mich garnicht gestört (die mussten aber auch bei der extremen Kälte nach draussen :-)

allerdings bin ich schon wieder am grübeln, das kann ich irgendwie ziemlich gut die letzten Monate, aber es scheint mir auch irgendwie immer weiter auf meiner grossen Baustelle zu helfen :-)

habe mit zwei Ex-Rauchern gesprochen, beide seit ca. 20 Jahren nicht mehr am Rauchen, sagen aber beide das es gewisse Zigaretten, vor allem die nach dem Essen ihnen immer gut geschmeckt haben aber auch nicht alle Zigaretten die sonst am Tag geraucht wurden
hmm das sagen die noch nach so langer Zeit? Also ich habe jetzt mal lange darüber nachgedacht und wenn ich dann mal ehrlich und unvernebelt selbst zu mir bin, hat mir damals meine aller erste Zigarette gar nicht geschmeckt und eigentlich schmeckt mir die Zigarette gar nicht? Also warum habe ich 27 Jahre geraucht? Ja ganz sicher damals dieser sogenannte cool-effekt und Gruppenzwang und dann hängt man in dem verflixten Teufelskreis der sich Droge nennt und kommt nicht mehr raus, vor allem wenn alle um einen herum auch darinnen verfangen sind.
Ich habe echt in den unmöglichsten Situationen geraucht und deswegen sage ich auch das ich extrem-Süchtig war. Mit diesen Nachforschungen in mir selbst möchte ich gerne versuchen meinen persönlichen Schlüssel zu finden die Rauchfreiheit auf ewig beizubehalten, weiß zwar nicht ob es klappt, aber schön wäre es wenn ich mich selbst verstehen würde

Wie ist es denn bei Euch, würdet ihr sagen das Euch die Zigarette jetzt wirklich schmeckt oder das es die Sucht ist die es einem einredet und dieser sogenannten Gruppenzwang oder Soziales Getue was einen dazu verleitet ....

es grüsst eine sehr nachdenkliche Tanja

Liebe Tanja,

Lieben Dank für deine lieben Grüßen. Schön, dass du Spaß am walken gefunden hast. Ich finde es gleichsam gut zum auspowern wie auch um zur Ruhe zu kommen.
Deine Meinung zu E-zigi kann ich nur unterstützen. Da durch den Genuss, die Rituale (die es ja zu Entkoppeln gilt) bestehen bleiben. Wenn dann zuzüglich noch bei der Freundin hin und wieder mitgeraucht wird. Hat man die Rituale geändert, dies könnte der Anfang in die Rauchfreiheit sein, wenn es dann weiterhin konsequent abgesetzt wird.

Ich wünsche dir ein rauchfreies, frohes, neues Jahr mit allem, was du dir wünschst.

LG Bine

Hallo liebe Tanja,

Super, wie Du das meisterst

[color=red]68 Tage, mehr als 2 Monate ohne Rauch
[/color]
wünsche Dir und Deinen Lieben alles Liebe und Gute

auch für 2017 und weiteren vielen rauchfreien Jahren



wir lesen uns

in aller Freundschaft

mit lieben Grüßen aus Essen a. d. Ruhr

Manfred

Moin Tanja,

ganz herzlichen Dank für deinen Besuch, deine Gratulation und den leckeren Schampus. Letzterer hat die heutige Morgenröte leider nicht mehr erleben dürfen :

[quote="Cerise75"]
... bei dir scheint es ja auch weiterhin super zu laufen ....
[/quote]

... na ja, super ist anders. Aber zumindest hatte ich seit 14 Tagen keine Attacke mehr. Erfreulich ist auch, dass die Schlafstörungen (seit der 2. Woche nach dem Stopp) in Form von 5 - 6 kurzen nächtlichen Wachphasen auch nachlassen (inzwischen nur noch 2, max. 3 Mal).

Aber ein wenig nervt mich, dass ich noch keine 100%ige, tiefe innere Zufriedenheit mit meiner Rauchfreiheit verspüre. Natürlich ist mir die Palette an Vorteilen stets bewußt, ich genieße diese auch jeden Tag aufs Neue und bin unverändert froh, diesen Weg beschritten zu haben.
Dennoch kommt es seit ca. 10 Tagen immer 'mal wieder vor, dass ich (getriggert z.B. durch eine am Boden liegende, ausgetretene Kippe) mir denke "... ach, jetzt eine schön gemütlich und genüsslich rauchen, ... das wär's doch, oder?". Und diesen sch... Gedanken werde ich dann Minuten-, ja manschmal bis zu 'ner halben Stunde lang nicht los. Klar siegt dann letztendlich meine Birne, weil ich ja nicht mehr rauchen will und weiß, wohin die Reise mit dieser einen gehen würde ...
Aber dennoch: es nervt !

Nun gut, lliebe Tanja,
ich wünsche dir jetzt noch einen guten Start nach 2017, lass es ordentlich krachen ,
bis bald mal wieder
LG Börni