Ich pack es jetzt auch!

Hallo Ichschaffs,

ich habe jetzt seit 20 Tagen nicht geraucht, worauf ich ziemlich stolz bin. Ich hätte nie geglaubt, dass ich es solange schaffe. Vor allem weil ich in 40 Jahren erst einmal 5 Tage rauchfrei war.

Mein Fazit bisher: Die meiste Zeit geht es ganz gut. Nur manchmal zeigt sich im Bauch so ein Gefühl, dass etwas fehlt, was der Kopf als: Ich brauche eine Zigarette übersetzt. Nur selbst nach 20 Tagen werden diese Situationen nicht weniger. Und was am meisten nervt, ist mein ständiges Hungergefühl. Ich habe schon 2 Kilo zugenommen und das obwohl ich regelmäßig jetzt Sport treibe auf dem Crosstrainer, was ich bisher auch nicht getan habe. Ich hatte halt in der Vergangenheit häufig das Hungergefühl mit einer Zigarette übergangen, was sicherlich nicht gut war und sich heute rächt.

Ich würde gerne mal von einem der älteren Nichtraucher hören, wann dieser Schmacht auf eine Zigarette aufhört und wie man ihn schneller los wird. Habt Ihr da ein paar Tipps auf Lager.

Außerdem bitte seid mir alle nicht böse, wenn ich mich nicht so regelmäßig melde, aber ich habe einen sehr unregelmäßigen, stressigen Job als Selbstständige im Außendienst und komme oft abends völlig erledigt nach Hause und habe keine Kraft mehr, noch ins Internet zu gehen. Ich hoffe, Ihr könnt mich auch als unregelmäßiger Besucher akzeptieren.

Liebe Grüße

Katomi

Hallo Andrea,

vielen Dank für Deine lieben Wünschen. Ja, ich habe auch diesen Tag rauchfrei hinter mich gebracht.
Und ich bin, wie jeden Abend, stolz, den Versuchungen widerstanden zu haben. Ich war heute auch wieder in meinem Stammcafe und bin stolz sitzen geblieben, als die anderen zum Rauchen gingen.

Ich wurde gefragt, ob ich nicht mitkommen wolle, und wißt Ihr was? Ich habe gesagt, das ich jetzt Nichtraucher bin.

Trotzdem kommen immer mal wieder Situationen, wo das kleiner Nicomonster sein Recht will und wo es nicht begreifen will, dass damit Schluß ist.

Aber ich sage mir immer, jeder Tag mehr ohne zu rauchen, ist ein Tag, der mich meinem Ziel näher bringt... für immer Nichtraucher zu sein.

Ich wünsche einem schönen rauchfreien Abend.

Liebe Grüße

Katomi

Hallo Ichschaffs,

lieb, dass Du an mich gedacht hast. Mein gestriger Tag war so lala. Ich hatte ja die ersten Tage mit [Medikamentenname vom rauchfrei-team entfernt] überstanden. Nachdem ich aber von einem Bekannten gehört habe, dass man dann beim Absetzen der Medikation die großen Probleme hat, habe ich diese kurzerhand auch abgesetzt. Und jetzt könnte ich minütlich ins Lenkrad beißen.

Aber ich bin bislang standhaft geblieben und möchte es auch weiterhin. Ich hoffe, auch Du bleibst standhaft.

Liebe Grüße

Katomi

Hallo Ihr lieben Mitstreiter,

heute war ein fürchterlicher Tag. Den ganzen Tag hat mich das kleine Schmachtmonster gepiesackt. Ich hatte ja gesagt, dass ich das Medikament [Medikamentenname vom rauchfrei-team entfernt] auch gleich mit absetzen will. Aber ich büße jetzt, dass ich es überhaupt genommen habe.

Ich hoffe bloß, mein Wille bleibt stark und gibt nicht nach.

Drückt mir die Daumen

Schönen rauchfreien Abend

Katomie

Hallo Katomi,
herzlich Willkommen hier im Forum, jeder hat ja seine eigenen Erfahrungen mit dem Entzug. Nun bin ich selber bald zwei Jahre rauchfrei und ich bin der Meinung dass die Gewohnheiten einen großen Einfluss haben. Wie Du so schön beschreibst nach jedem Kundenbesuch, nach dem Frühstück usw. , ich war bestimmt schon ein gutes halbes Jahr rauchfrei als mich das Teufelchen im Wartezimmer beim Arzt überfiel, klar es gab ja immer eine nach dem Arztbesuch eine. Das gute daran mit jedem Tag rauchfrei werden diese Attacken kürzer und ungefährlich. Was vielleicht auch noch wichtig ist, nur Dir selbst tust Du gutes in dem Du das Rauchen aufgibst, wirklich nur Dir.
LG
Piet