Ich muss mich neu kennenlernen... OHNE....!!!
Hehe...
DANKE ManyLu und Toffie!!!
So tolle Sachen zum Geburtstag, vielen Dank! Ach neeeee, zum RAUCHFREI 
:
Toffie, dir auch GLÜCKWUNSCH, 5 TAGE OHNE 
naa dann okay dann gratuliere ich dir [u]nicht [/u] zum Geburtstag und stelle [u]keine[/u] Blumen hier rein - so wie diese 
ungefähr --
wünsch dir [u]nicht [/u] alles Gute und bekommst dann halt auch [u]keinen[/u] kuchen *phhhhhh so wie den hier beispielsweise. 
wenn du das [u]nicht [/u] wolltest -
ABER das stell ich jetzt hier rein ein 
Knuddler für deine
[color=]V I E R Tage[/color] [color=red][/color]
[color=green]- SPITZE Conny [/color]
Und trotzdem:
alles Gute zum rauchfreien Geburtstag!
ManyLu
Vielen Dank Silvia und Kumulus
Ich hab lange überlegt ob ich das so schreibe, aber es geht mir ja nicht um Glückwünsche zum Geburtstag, sondern um das RAUCHFREI sein an dem Tag! Es war ja auch Thema hier...
Dankeschön ihr Lieben 
Happy Birthday!
Alles Gute hast Du Dir geschenkt jetzt wünsch ich Dir noch ganz viele wunderschöne Erlebnisse dazu!
So, ich bin als NICHTMEHRRAUCHER ins neue Lebensjahr gestartet!!!
Das fühlt sich so toll an, ich habe mir zum Geburtstag [color=red] GESUNDHEIT [/color] geschenkt!
Wenn am Samstag meine Gäste kommen und mit mir in den Garten wollen, zum qualmen, kann ich sagen "[color=red] NEIN; ICH RAUCHE NICHT MEHR![/color]
Wie schön ist das denn
Ich bin so froh, es vorher geschafft zu haben, Samstag hab ich ja dann schon eine Woche rum.
Ich werde nicht schwach, da bin ich mir sicher!
Danke EUCH ALLEN!
Schnucke, toll!
3 Tage!
Danke für Deinen Besuch!
Weiter so!
ManyLu
Guten Morgen Nadini,
6 Monate....wenn ich da schon wäre 
Danke dir!!!
Ich sage mir immer wenn der kommt, "ICH WILL DIESES GIFT NICHT" 
Diese Atemübung habe ich auch schon einige male angewendet, hilft mir auch!
Schlafstörungen hatte ich schon vor dem Rauchstop, Wechseljahre halt
Aber das ist doch heftiger als ich dachte. Werde mir gleich Baldrian kaufen, schadet ja wirklich nicht.
Ich muss hier auch noch mal [color=red]DANKE [/color] sagen, ohne Euch hätte ich es nie geschafft!!!!
Guten morgen Conny,
dein 4. Tag fängt besser an als meiner vor 6 Monaten. Siehst du, so unterschiedlich kann das sein. Selbst wenn sich der blicken lässt, trotze ihm "einfach". Die ersten Wochen hat mich immer der Gedanke begleitet: "Ich könnte, wenn ich wollte, ich will aber nicht." Hat immer ganz gut geholfen, genauso wie die Atemübungen.
5 sec. gleichmäßig und tief einatmen, 5 sec. Luft anhalten, 5 sec. lang die Luft durch gepresste Lippen ausblassen.
Herrlich!
Spätestens nach 3 Wiederholungen ging es mir wieder besser. Hast du gegen deine Schlafprobleme schon was unternommen? Wie wäre es mit Baldrian oder Beruhigungstees? Schaden kann es nicht. Liebe Grüße, die Nadini
Das mit dem Schlafen übe ich dann noch, vier Stunden ist etwas zu wenig 
Trotzdem versuche ich den vierten rauchfreien Tag mit guter Laune anzugehen, nutzt ja auch nix.
Ich freue mich schon riesig, dass der heute noch nicht da war, bin seit vier Uhr wach 
Ich wünsche ALLEN einen rauchfreien Tag 
LG
Conny
