Ich möchte wieder atmen...Atmen bedeutet Leben
Guten Morgen Bruni,
sehr gut umgesetzt 
ich hab auch viele meiner Routinen geändert. Und das macht extrem viel aus. Und manches erobere ich mir aktuell wieder zurück. Aber ich gehe es langsam an. Ich möchte ja nicht stolpern 
Und wenn es gar nicht geht, mein Tipp, sofort die Situation verlassen (natürlich nur, wenn es geht) raus an die Luft, Spazierengehen, oder in den Keller, Wäsche aufhängen. Einfach sofort Bewegung reinbringen. Ich hatte anfangs oft einen Strohhalm griffbereit. Da kam ich mir zwar blöd vor, aber ich hab dadurch Luft gezogen. Und es hat meinem Sucht benebeltem Gehirn vorgegaukelt, dass ich rauche. Tag für Tag bewältigst du neue Schwierigkeiten und irgendwann ....
Heute rauchen wir einfach mal nicht 
LG Rita
Hallo Bruni,
Ich wollte Einfach mal schauen, wie es dir geht.
Oh wie schön, du bist da und schwimmen warst du auch. Und weißt du was?
Heute und Morgen rauchen wir nicht
Lg Rita
Liebe Bruni,
Wie erging es dir heute?
Ich habe mich zusätzlich bei einem Rauchentwöhnungskurs angemeldet und ich hatte Glück und der startet schon morgen.
Bin gespannt was du von heute schreibst. Du hast gestern sooo gekämpft, bewundernswert
Lieben Gruss Susi
Liebe bruni....
Dich lese ich hier so gerne... du bist so herlich aktiv und authentisch, hoffe du packst heute.... so geht es schrittweise immer weiter.. ich glaube fest an uns
Hallo Bruni,
das freut mich sehr.
Für mich ist das auch richtig schön und motivierend dich, meinen Zwilling und die anderen ehemaligen Raucher zu haben, ist wie eine eigene kleine Welt mit gleichem Interesse und ganz viel Verständnis.
Schlaf du auch gut und ganz viel Kraft und Durchhaltevermögen für morgen
Gruss Susi
Hallo liebe Bruni,
Es tut mir sooo leid..Hätte dich sooo gern in deinem Frust unterstützt, ich hatte Besuch von 2 Freundinnen.
Du arme Maus, ich weiss sooo wie du dich fühlst...wie armselig man doch in so einem Moment ist
Ich hoffe du hast diese blöde Zeit mit Ablenkung gut überstanden. Drück dich.
Egal wie, auch mit Stürzen, wir ziehen das Tag für Tag durch...Irgendwann wird der Moment kommen indem es uns leichter fällt.
Ich habe mir heut morgen ein Pflaster geklebt und muss sagen es geht ganz gut. Ich habe auch Situationen in denen ich gern rauchen möchte...Die sind aber nicht so das ich das Gefühl habe ich bin nicht mehr Herr meiner Gedanken und meines Handelns.
Bin in Gedanken bei dir
Gruss Susi
Hallo,
bist Du noch da? Tut mir leid, ich hatte keine Zeit, alles von Dir zu lesen. Sei jetzt einfach stur wie Bolle. Glaub mir, das haben alle durch. Und nach jedem Mal ist man viel kräftiger als vorher.
Soll jetzt Glück bringen und zur Ablenkung kannst Du Punkte zählen.
Bäck
Guten Morgen, Bruni,
auch ich habe gestern gesündigt: Tasche von meinem von der Arbeit heimkommenden Mann durchwühlt und zielsicher die Zigaretten gefunden, die er sich - schwach geworden - gekauft hat. 
Heute so lange geschlafen, bis er die von gestern noch verbleibenden zwei Zigaretten aufgeraucht hat, damit ich von vornherein nix zum Rauchen da habe...
Heute bleiben wir alle stark und rauchen nichts! Das muss doch zu schaffen sein!
blassen:blassen:blassen:
Guten Morgen Bruni,
Und wenn es gar nicht geht, nimmst du dir deine Pfefferminzbonbons und gehst spazieren. Und dabei ganz bewusst auf die Atmung achten. Ich zähle dann immer dabei
Oder Musik an und durch die Hütte tanzen 
Lg Rita
